[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">في حين أن فقدان الوزن يجعلك أكثر ثقة في جسدك ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة … Continue reading
تعتبر الأنظمة الغذائية معركة صعبة، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك اكتساب المظهر الذي طالما أردته من خلال فقدان الوزن. فقط احرص على اتباع النصائح المذكورة أعلاه، وستبدأ تدريجيًا في الحصول على تلك النتائج، ومنح نفسك صحةً أفضل جسديًا ونفسيًا على المدى الطويل.
المزيد في موقع مترو برازيل
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">في حين أن فقدان الوزن يجعلك أكثر ثقة في جسدك ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالوزن، فإن اتباع نظام غذائي قد يكون صعبًا بالنسبة للكثيرين. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي على إنقاص الوزن، ولكن غالبًا ما ستكتسب المزيد من الوزن عند التوقف عنه، مما يجعلها معركة خاسرة. الحل طويل الأمد الضروري لإبعاد الوزن غير المرغوب فيه يكمن في الطرق الآتية:
طرق لفقدان الوزن بدون اتباع نظام غذائي https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/02/flat-lay-omelette-pancakes-breakfast-with-cereal-jam-300x200.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/02/flat-lay-omelette-pancakes-breakfast-with-cereal-jam-768x513.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />تناول الإفطار  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/front-view-woman-eating-cherry-tomato-with-green-vegetables-300x200.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/front-view-woman-eating-cherry-tomato-with-green-vegetables-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />المزيد من النصائح:تناول المزيد من الأطعمة منخفضة السعرات  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/young-attractive-brunette-woman-sitting-bed-pajamas-sleeping-mask-smiling-bedroom-happy-emotion-lazy-morning-waking-up-sleepy-sexy-skinny-legs_285396-4926-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />أيضًا، لا تنسى:الحصول على قسط كافٍ من الراحة |
|---|