يعاني الجميع تقريبًا من شكل من أشكال حب الشباب في حياتهم. ولكن مع اختيار المنتجات المناسبة وإحداث تغييرات في نمط الحياة، واتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب، من السهل علاج تلك الحبوب. تابعي القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك.
روتين العناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب
إليكِ دليلنا خطوة بخطوة للعناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب:
الخطوة 1: نظفي بشرتك بلطف (صباحًا ومساءً)
التنظيف ضروري للبشرة التي تعاني من حب الشباب، ولكن هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء القيام بذلك:
- اختاري تركيبة كريمية للمنظف إذا كانت بشرتك جافة أو منظف رغوي إذا كانت بشرتك دهنية للغاية.
- اختاري دائمًا منظفًا خاليًا من الزيوت وابحثي عن المكونات مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.
- تجنبي التقشير القاسي الذي قد يزيد من تهيج الجلد.
- تجنبي استخدام فرش التنظيف لأنها قد تنشر البكتيريا. ومن المهم أيضًا عدم استخدام قطعة قماش أو أي أداة أخرى باستثناء أطراف أصابعك. يمكن لأي شيء آخر أن ينتشر ويجذب المزيد من البكتيريا إلى الجلد.
- تأكدي من غسل وجهك بماء دافئ ليس شديد السخونة، إذ يمكن أن يسبب الماء الساخن تهيجًا ويمكن أن يكون مؤلمًا لحب الشباب.
الخطوة 2: استخدمي التونر (صباحًا ومساءً)
يعد استخدام التونر خطوة اختيارية في روتين العناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب، ولكن يمكن أن يساعد على إزالة الزيوت الزائدة والشوائب التي تسبب حب الشباب. إذا قررت استخدام التونر، فتأكدي من اختيار الأنواع المصممة خصيصًا للبشرة المعرضة لحب الشباب.
ضعي القليل منه على قطعة قطنية وامسحيها برفق على بشرتك بعد التنظيف. ومن المهم ترك التونر يجف لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل وضع أي منتج أو سيروم أو مرطب آخر.
الخطوة 3: طبقي علاج أو دواء لحب الشباب
اعتمادًا على مدى شدة حب الشباب لديك، قد ترغبين أيضًا في وضع كريم أو دواء لحب الشباب. هناك علاجات وأدوية موضعية معينة يمكنك الحصول عليها من طبيبك. أو يمكنك اختيار سيروم أو كريم لحب الشباب مصنوع من بعض المكونات القوية المناسبة لعلاج حب الشباب، والذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويفتح المسام.
الخطوة 4: رطبي بشرتك (صباحًا ومساءً)
من المهم جدًا ترطيب البشرة ليلًا ونهارًا، إذ يجب أن تكون البشرة المعرضة لحب الشباب متوازنة. كما أن الترطيب يساعد البشرة على التعود على إنتاج الكمية المناسبة من الزيت بدلاً من الكثير منه.
ضعي في اعتبارك ما يأتي في روتين الترطيب اليومي:
- في الصباح، اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل أو استخدمي واقٍ من الشمس فوق مرطب خفيف للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس القاسية. و نظرًا لأن البشرة التي تعاني من حب الشباب تكون متهيجة بالفعل، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) ضروري.
- في المساء، اختاري مرطبًا خاليًا من الزيوت ولا يسد المسام. تعتبر مرطبات الهلام أو تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك المرطب من الخيارات الجيدة.
اقرئي أيضًا: العناية بالبشرة: 5 نصائح للحصول على بشرة صحية
نصائح أخرى للعناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب
الآن بعد أن انتهيت من روتينك، إليك بعض النصائح البسيطة الأخرى للوقاية من حب الشباب:
تجنبي العطر في منتجات الوجه
انتبهي جيدًا إلى المنتجات التي تستخدمها، حيث يمكن أن تؤثر المكونات والعطور فيها على بشرتك.
تجنبي لمس وجهك
تجنبي لمس بشرتك والعبث بالبثور، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتشار البكتيريا وزيادة الالتهاب والتندب.
تناولي الأغذية الصحية
ما تأكلينه له تأثير كبير على الجلد ويمكن أن يكون لاستهلاك الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة تأثير إيجابي للغاية. كما يمكن أن يساعد شرب الماء أيضًا على موازنة إفرازات بشرتك.
تجنبي التوتر
يمكن أن يؤدي الاجهاد والتوتر إلى ظهور حب الشباب، لذا خذي وقتًا مناسبًا للاسترخاء.[1]The Best Skin Care Routine for Acne. (n.d.). Nordstrom. Retrieved April 5, 2022, from https://www.nordstrom.com/blog/skin-care-routine-for-acne
اقرئي أيضًا: طرق لحماية البشرة من أشعة الشمس
يساعدك اتباع الروتين المناسب للعناية بالبشرة التي تعاني من حب الشباب، على تقليل ظهور حب الشباب، والحفاظ على نظافة ونضارة البشرة.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل