دور المشدات في الوقاية من المشكلات الناتجة عن الوضعية السيئة

لارتداء المشدات فوائد متعددة، مثل شد الجسم، وتنسيق مختلف مناطقه، وتعزيز المنحنيات الطبيعية، وغيرها. إحدى هذه الفوائد قد تكون غائبةً عن الكثيرين، لكنها في غاية الأهمية، وهي تحسين الوضعية. ولكن، كيف يتم ذلك؟

في كثير من الأحيان ومع انشغالنا بمختلف المهام اليومية، قد ننسى، أو لا ننتبه، أننا نتراخى في وضعيتنا. سواءً كان ذلك عند الجلوس أو المشي أو الوقوف. وهذا ما قد يعرضنا لكثير من المشكلات الصحية المستقبلية طويلة الأجل. في هذه الحالة، تجعلنا المشدات نزيد من مستويات وعينا بتصحيح وضعيتنا، فهي تحافظ على استقامة أجسامنا، وتذكرنا في كل لحظة نرتديها فيها بألا نتراخى. وكل ذلك دون أن تتعارض مع مستويات الراحة، ودون التسبب في أي ضيق يمنعنا عن ممارسة أنشطتنا الطبيعية. سنتحدث في هذا المقال عن المشكلات التي قد تنتج عن الوضعية السيئة، والمزيد عن دور المشدات في تحسين وضعيتنا.

المشكلات الناتجة عن الوضعية السيئة

1) الأوجاع والآلام
تؤدي الوضعية السيئة عادةً إلى العديد من الأوجاع والآلام في جميع أنحاء جسمك، خاصةً في منطقة الرقبة وأسفل الظهر. لكن، هل كنت تعلم أنه يمكنك في الواقع أن تصاب بألم شديد في القدم أو حتى متلازمة النفق الرسغي، وكل ذلك بسبب التراخي؟ لسوء الحظ، فليست هذه هي الآلام الوحيدة التي ستعاني منها، لكنك في الواقع ستعاني من صداع حاد قد يتعارض مع أنشطتك اليومية.

2) مشاكل في النوم
هل تواجه بعض المشاكل في الحصول على ما يكفي من النوم في الليل؟ يمكن أن يكون السبب هو الوضعية السيئة. إنه أمر منطقي، إذ يجب أن يكون الجسد متوازنًا من أجل أن يستطيع الحصول على الاسترخاء والراحة الكافيين. تأكد من أنك تستخدم وسادة مريحة توفر دعمًا جيدًا للرقبة.

3) سوء الحالة المزاجية
الوضعية السيئة تخبر عقلك لا إراديًا بأنك متعب أو منزعج، أو ببساطة تشعر بشعور سلبي. وحين يستمر ذلك لفترات طويلة، ستلاحظ بأن هذا ينعكس سلبًا على حالتك المزاجية، وتحفيزك، ومستويات الطاقة والمزيد من التأثيرات غير المرغوب فيها.

4) مشاكل في المعدة
مع تقدمنا في العمر، يصبح عسر الهضم أكثر شيوعًا. ولكن، هل فكرت يومًا في أن وضعيتك السيئة قد يكون له علاقة بذلك؟ الإجابة هي نعم. فالتراخي يتسبب في الضغط على جميع أعضائك الداخلية معًا، مما يجعل بيئة العمل الخاصة بهم أكثر إزعاجًا. يمكن أن تصاب بآلام في المعدة، وأعراض تشبه القولون العصبي، وحتى الإمساك.

5) ارتفاع ضغط الدم
ربما لا يدرك الكثيرون ذلك، ولكن الوضعية السيئة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. فكيف ذلك؟ إن عملية التراخي وتقريب كل شيء نحو الأمام تلعب دورًا من حيث الضغط على الأوردة والأعصاب في كل مكان، وفي نفس الوقت تؤثر على تنفسك. كلما زاد عدم انتظام أنفاسك، زادت فرص عدم انتظام ضغط الدم لديك.

6) توسع الأوردة
هل كنت تعلم بأنه توجد علاقة ما بين الوضعية السيئة ودوالي الساقين؟ في الواقع، فإن الوضعية السيئة عند الجلوس هي التي تسبب الضرر الأكبر، خاصةً إذا كنت تجلس على إحدى رجليك لفترات طويلة من الوقت.

كيف يمكن أن تساعد المشدات في تصحيح الوضعية؟

الآن، وبعد أن عرفت الكثير عن النتائج السلبية للتراخي واتخاذ وضعيات سيئة لفترات طويلة من الوقت، سنقدم لك أحد أفضل الحلول وأنجحها لضمان حل هذه المشكلة. ارتداء المشدات سيجعلك أقل عرضة للتراخي، ويخبر جسمك بأنه يجب المحافظة على استقامة الجذع على المدى الطويل. [1]https://shapermint.com/blogs/news/bad-posture-shapewear

هذه المجموعة من المشدات الكاملة للجسم في متجر مترو برازيل، تساعد في شد الجسم بشكل كامل مع الحفاظ على الوضعية الصحيحة عن طريق الضغط الذي توفره على كافة المناطق التي تغطيها من جسدك، بما فيها الصدر وأعلى الظهر ومنتصفه وأسفله، بالإضافة إلى مناطق الوركين والفخذين. ولا داعي للقلق أبدًا بشأن مستويات الراحة التي تقدمها، فهي مصنوعة من أنسجة عالية الجودة ومرنة تمنحك الراحة الفائقة طوال فترة ارتدائها.


إذا كنت تعاني مسبقًا من أي من الآثار السلبية للوضعية السيئة، فاتبع هذه النصائح التي قدمناها هنا، وستلاحظ التحسن التدريجي في خلال أسبوع. أما إذا لم يكن الأمر كذلك، فتأكد من التوجه إلى الطبيب لمعرفة مدى سوء حالتك، وما يمكنك القيام به لتشعر بتحسن.

المراجع[+]

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *