[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">هل تعانين من آلام الظهر؟ سواءً كنتِ متوجهة إلى العمل، أو إلى مناسبة خاصة، فبالتأكيد أنتِ … Continue reading
في هذه المقالة، تحدثنا عن دور المشدات في تخليصك من آلام الظهر. تأكدي من الحصول على النمط المناسب بالمقاس المناسب واستفيدي من مزاياها.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">هل تعانين من آلام الظهر؟ سواءً كنتِ متوجهة إلى العمل، أو إلى مناسبة خاصة، فبالتأكيد أنتِ بحاجة إلى ارتداء ما تريدين والاستمتاع بممارسة أنشطتك المختلفة بحرية طوال اليوم، وفي نفس الوقت تحتاجين إلى شيء يخفف ألم ظهرك أو يزيله. سنتحدث في هذا المقال عن دور المشدات في تخليصك من آلام الظهر.
ما هي المشدات؟ ولماذا تستخدم؟المشدات هي قطع من الملابس يتم ارتداؤها أسفل الملابس الخارجية لإضفاء الشكل السلس والقوام الناعم لجسمك. ويمكن لبعض أنواع المشدات أن توفر دعمًا للظهر. فهي تحافظ على عضلات بطنك مشدودة وتمنحك وضعية جيدة. بارتداء المشدات، ستحصلين على المزيد من الدعم للظهر، ووضعية أفضل، وشكل أكثر تناسقًا أيضًا. أنماط المشدات الأنسب لدعم الظهر وتخفيف الآلام وتصحيح الوضعيةدعينا نلقي نظرة أكثر تعمقًا على أنماط المشدات المختلفة وما هو دورها في التخفيف أو التخلص من آلام الظهر  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/50427_33540_5000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/50427_33540_5000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/50427_33540_5000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/50427_33540_5000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />1) المشدات التي تغطي الجزء العلوي من الجسمستوفر المشدات التي تغطي الوركين لأعلى حتى صدرك، على سبيل المثال مشدات بودي بتصميم برمودا أو شورت أو فستان، الدعم المناسب لصدرك، وتخفف الضغط عن ظهرك عن طريق الحفاظ على محاذاة كتفيك وعمودك الفقري والوركين. 2) المشدات التي تغطي الجزء السفلي من الجسميحدث ألم أسفل الظهر بسبب الضغط على العمود الفقري أو الوركين وضعف الجزء العلوي من الجسم. المشدات التي تغطي الجزء السفلي من الجسم مع الخصر المرتفع، مثل مشدات برمودا أو شورت مرتفعة الخصر، تزيل الضغط عن أسفل ظهرك وتدعم عمودك الفقري، وبالتالي تقلل آلام الظهر.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/05/dissatisfied-woman-smirks-face-keeps-hand-back-suffers-from-terrible-pain-as-carries-heavy-rucksack-dressed-casually_273609-27142-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />هل يجب أن تشتري المشدات بمقاس أصغر؟السبب الذي يجعل معظم النساء يفكرن في ارتداء مشدات بمقاس أصغر عن مقاسهن الفعلي هو رغبتهن في الظهور بمظهر أنحف عند ارتداء ملابسهن. لكن، هذا الاعتقاد غير صحيح على الإطلاق. يتم ارتداء مشد الجسم لإضفاء ملمس ناعم أسفل الملابس. وعندما ترتدين مشدات بمقاس أصغر، ستنتفخ دهون جسمك من الأعلى والجوانب بسبب الضغط الشديد، مما يوفر مظهرًا غير جذاب لإطلالتك. ليس هذا فقط، بل إن ارتداء مشدات أصغر في المقاس قد يتسبب في تمزيق قماش المشد. هل النوم بالمشدات يخفف آلام الظهر؟ربما لم تدركي ذلك من قبل، لكن ألم الظهر يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنوعية النوم التي تحصلين عليها. قد تبدو فكرة جيدة أن تنامي مرتدية المشد لدعم ظهرك. لكن، وبشكل عام، يُنصح بالحفاظ على الجسم مسترخيًا وتجنب الملابس الضيقة أثناء النوم. فالليل هو الوقت المثالي لإرخاء عضلات جسمك. |
|---|