الأسباب المحتملة لألم الذراع وطرق التخلص منها

الأعراض التي تحدث مع ألم الذراع

تعتمد الأعراض التي يمكن أن تصاحب ألم الذراع على السبب. قد تشمل:

– الاحمرار

– التورم

– تورم الغدد الليمفاوية تحت الذراع

أسباب آلام الذراع

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_woman-hand-touching-elbow-from-chronic-joint-rheumatism-there-is-so-much-suffering-gray-background_2034-1865-300x176.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

يمكن أن تتراوح أسباب آلام الذراع والأعراض المصاحبة لها من خفيفة إلى شديدة. تشمل الأسباب المحتملة لألم الذراع ما يلي:

1- انضغاط الأعصاب
يحدث انضغاط الأعصاب عندما يكون هناك ضغط شديد على العصب ناتج من محيطه من العظام والعضلات والغضاريف والأوتار. قد يسبب انضغاط الأعصاب الإحساس بالألم والخدر والتنميل وضعف العضلات.

2- الالتواء
الالتواءات هي عبارة عن شد أو تمزق في الأربطة أو الأوتار. إنها إصابات شائعة. يمكنك الاعتناء بالالتواءات الخفيفة في المنزل. يمكن أن تشمل الأعراض المصاحبة له التورم والكدمات وعدم استقرار ومحدودية حركة المفاصل.

3- التهاب الأوتار
يحدث عادة في الكتفين والمرفقين والمعصمين. يمكن أن يختلف التهاب الأوتار من خفيف إلى شديد. تشمل الأعراض المصاحبة له تورمًا وألمًا خفيفين.

4- إصابة الكفة المدورة
تحدث هذه غالبًا في الأشخاص الذين يؤدون حركات علوية متكررة في حياتهم اليومية، مثل الرسامين أو لاعبي البيسبول. تشمل الأعراض وجعًا خفيفًا في الكتف وضعفًا محتملاً في الذراع.

تشخيص آلام الذراع

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_unhappy-blonde-woman-with-painful-raised-arm-being-examined-by-doctor-white-coat-medical-facility_259150-21299-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

سيحتاج طبيبك أولاً إلى تشخيص السبب الكامن وراء الألم لمعالجته. أولًا، ستقومين بذكر التاريخ المرضي وإجراء فحصٍ جسدي. ثم سيسألك عن نشاطك، والإصابات المحتملة، والأعراض. بناءً على أعراضك، قد تساعد الاختبارات التالية في إجراء التشخيص الدقيق:

– رفع ذراعيك أو القيام بحركات بسيطة أخرى لتقييم نطاق حركتك. يمكن أن يساعد ذلك في تحديد موقع وسبب الإصابات أو الألم المحتمل.

– اختبارات الدم يمكن أن تساعد في اكتشاف بعض الحالات التي يمكن أن تسبب ألمًا في الذراع مثل مرض السكري، أو بعض الحالات التي تسبب التهاب المفاصل.

– الأشعة السينية تساعد في تشخيص العظام المكسورة.

– تستخدم الموجات فوق الصوتية موجاتِ التردد العالية للحصول على صورة من داخل الجسم. ويمكنها اكتشاف مشاكل المفاصل والأربطة والأوتار.

أيضًا، التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية ستساعد في الحصول على صورة أكثر تفصيلاً للأنسجة الرخوة والعظام. هذا يمكن أن يسهل اكتشاف المشكلة الأساسية.

علاجات آلام الذراع

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_woman-applying-cold-compress-her-painful-wrist-caused-by-prolonged-work-computer-laptop-copy-space_165285-90-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

تختلف علاجات ألم الذراع باختلاف سبب وشدة ألم الذراع، حيث يمكن أن تشمل ما يلي:

– مسكنات الألم.
في بعض الحالات  قد يكون ألم الذراع شديدًا بدرجة كافية بحيث يصف لك الطبيب مسكنات للألم.

– المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
إذا كان الألم خفيفًا ولا يستدعي استشارة الطبيب، يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين في علاج انزعاجك. لا تستخدمي هذه الأدوية لفترة أطول من فترة الاستخدام الموصى بها.

– الأدوية المضادة للالتهابات.
للألم الناتج عن الالتهاب، يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات مثل الكورتيكوستيرويدات في تقليل السبب الأساسي والألم اللاحق. تتوفر الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأدوية عن طريق الفم والحقن والأدوية عن طريق الوريد.

– العلاج البدني.
قد تحتاجين إلى علاج بعض آلام الذراع بالعلاج الطبيعي، خاصةً عندما يكون لديك نطاقٌ محدود من الحركة.

– الجراحة.
في حالات آلام الذراع الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية. ومن الأمثلة على ذلك تمزق الأربطة والعظام المكسورة.

– الراحة.
في بعض الأحيان، كل ما يحتاجه الجسم هو الراحة. إراحة المنطقة من الألم وتجنب التمارين والحركة الشاقة.

– الثلج.
غالبًا ما يساعد الثلج على تقليل التورم والالتهاب. استخدمي كيس ثلجٍ مغطى بمنشفة لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة على المنطقة المؤلمة. انتظري لمدة ساعة على الأقل بين كل فترة علاج بالثلج وأخرى.

علاجات أخرى لألم الذراع

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/50328_2000x-1-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/50328_2000x-1-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/50328_2000x-1-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/50328_2000x-1.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px" />

يمكن أن يساعد لف المنطقة التي تعاني من الألم بضمادة أو دعامة مرنة في تقليل التورم ومنعك من مد المفصل أكثر من اللازم، مما يشجع على الشفاء. احصلي على ضمادة مرنة ودعامة، مثل مشد الصدر والسواعد من PLIE المصمم لتوفير الدعم المثالي لمنطقتي الصدر والذراعين عن طريق تطبيق الضغط. يقدمه لكِ متجر مترو برازيل بمقاساتٍ مختلفة لتختاري ما يناسبكِ من بينها.

– الارتفاع.
حافظي على ارتفاع ذراعكِ للمساعدة في تقليل التورم والألم.

الوقاية من آلام الذراع
في كثير من الحالات، يحدث ألم الذراع بسبب إصابة أو حالة يمكن الوقاية منها. يمكنك القيام بما يلي لمنع الإصابة وألم الذراع:

– قومي بالتمدد والإحماء بانتظام، وخاصةً قبل ممارسة الرياضة.

– تأكدي من إجرائكِ للتمارين الرياضية بالصورة الصحيحة لمنع الإصابة.

– ارتدي معدات الحماية أثناء ممارسة الرياضة.

– حافظي على الوضعية الصحيحة لجسمكِ.

– ارفعي الأشياء بحذر. ((https://www.healthline.com/health/arm-pain