[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">الزومبا هي شكل من أشكال التمارين الهوائية عالية الطاقة مستوحاةٌ من الرقص اللاتيني، يمكن أن … Continue reading
لن تحتاجي إلى الكثير من المعدات لهذه التدريبات. ستحتاجين فقط إلى ملابس خفيفة الوزن، وأحذية رياضية، ومجموعة اختيارية من أوزان وزنها واحد أو ثلاثة أرطال.
يمكنكِ اقتناء مشد فيتنس الرياضي من PLIE الذي يتميز بخاصية تعديل المقاس، كما أنه يوفر لكِ الراحة التامة أثناء القيام بمختلف أنواع التمارين الرياضية.
أيضًا مشد برمودا البرازيلي من LUPO مرنٌ تمامًا ورقيق ويسمح لكِ بحرّية الحركة أثناء القيام بالتمارين الرياضية بينما يطبّق الضغط اللطيف على المناطق التي تستهدفينها. تجدين هذه المنتجات في متجر مترو برازيل.
يمكن أن تكون الزومبا طريقة ممتعة لممارسة التمارين الهوائية كل أسبوع وتساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. اجمع بين الزومبا مع تمارين القوة واتباع نظام غذائي صحي للحصول على أفضل النتائج. استشيري طبيبك دائمًا قبل البدء في روتين جديد للياقة البدنية.
https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_zumba-class-dancing-studio_13339-44227-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />
https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_silhouettes-sportive-women-dancing-zumba-near-sea-sunrise_176420-1491-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />