قد يبدأ الشعر الأبيض والرمادي في الظهور في أي عمر، وقد يكون ذلك بسبب مجموعة من العوامل المختلفة. وفي هذا المقال ستتعرفين على أسباب ظهور الشيب، وطرق للمساعدة على منع ظهوره في وقت مبكر.
نقص الفيتامينات
أي نقص في فيتامين ب6، أو فيتامين ب12، أو البيوتين أو فيتامين ه أو فيتامين د، يمكن أن يساهم في ظهور الشيب المبكر.
وهذا يدل على أن نقص التغذية يؤثر على التصبغ، مما يشير إلى أن اللون يمكن أن يعود مع مكملات الفيتامينات .
ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤثر انخفاض مستوى مخزون الحديد في الدم على لون الشعر، ويكون واحد من اسباب ظهور الشيب.[1]White hair: Causes and ways to prevent it. (n.d.). Retrieved April 22, 2021, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/320288
الوراثة
يرتبط الشيب المبكر لشعر الشخص إلى حد كبير بالوراثة، كما يلعب العِرق دوراً أيضًا. إذ يمكن أن يبدأ الشيب المبكر في الظهور عند الأشخاص البيض في عمر 20 عامًا ، بينما يمكن أن يظهر عندما يكون عمر الشخص 25 عامًا بين الآسيويين، و 30 عامًا في السكان الأمريكيين من أصل أفريقي.
اقرئي أيضاً: اكليل الجبل وفوائده لنمو الشعر
الإجهاد التأكسدي
في حين أن الشيب يكون وراثيًا في الغالب، إلا أن الإجهاد التأكسدي في الجسم قد يلعب دورًا في ظهور السيب في وقت مبكر.
حيث يسبب الإجهاد التأكسدي اختلالات عندما لا تكون مضادات الأكسدة كافية لمواجهة الآثار الضارة للجذور الحرة. والجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا وتساهم في الشيخوخة والأمراض.
إن الكثير من الإجهاد التأكسدي يمكن أن يعزز تطور الأمراض، بما في ذلك البهاق. قد يؤدي البهاق أيضًا إلى تحويل الشعر إلى اللون الأبيض بسبب موت خلايا الميلانين أو فقدان وظيفة الخلية.[2]White hair: Causes and ways to prevent it. (n.d.). Retrieved April 22, 2021, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/320288
حالات طبية معينة
قد تؤدي بعض الحالات الطبية، بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية ، إلى زيادة خطر إصابة الشخص بالشيب مبكرًا.
الشعر الأبيض شائع أيضًا في داء الثعلبة، وهي حالة جلدية مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في فروة الرأس والوجه وأجزاء أخرى من الجسم. عندما ينمو الشعر من جديد، يميل إلى أن يصبح أبيض بسبب نقص الميلانين.
ضغوطات الحياة
من الشائع أن الإجهاد قد يؤدي إلى شيب الشعر قبل الأوان. ومع ذلك، لم تثبت الدراسات ذلك بشكل قاطع.
هناك دراسات بحثية متضاربة حول آثار ضغوط الحياة الواقعية، مثل تلك الناجمة عن الإصابة بمرض معين، والتي تؤدي إلى الشيب المبكر.
إذ من المحتمل أن الخلايا المسؤولة عن لون الشعر يمكن أن تستنفد عندما يكون الجسم تحت الضغط.
وعلى الرغم من أن الإجهاد قد يلعب دورًا، إلا أنه ليس سوى جزء صغير من الصورة الأكبر حيث يساهم المرض والعوامل الأخرى بشكل واسع في ظهور الشيب.
التدخين
إن المدخنين هم أكثر عرضة بمعدل مرتين ونصف المرة لبدء ظهور الشيب قبل سن الثلاثين من غير المدخنين.
وبشكل عام يمكن أن نقول أن التدخين مرتبط بالشعر الأبيض المبكر عند الشباب.
صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر
يمكن أن تساهم صبغات الشعر الكيماوية ومنتجات الشعر، بما في ذلك الشامبو، في ظهور الشيب المبكر للشعر. حيث تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من الميلانين.
كما يعتبر بيروكسيد الهيدروجين، الموجود في العديد من صبغات الشعر، أحد هذه المواد الكيميائية الضارة. إضافةً إلى أن الاستخدام المفرط للمنتجات التي تبيض الشعر سيؤدي في النهاية إلى تحوله إلى اللون الأبيض.[3]White hair: Causes and ways to prevent it. (n.d.). Retrieved April 22, 2021, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/320288
اقرئي أيضاً: 7 خطوات للمساعدة على تقوية الشعر
طرق منع ظهور الشيب
إذا كانت العوامل الوراثية أو الشيخوخة هي السبب، فلا شيء يمكن أن يمنع أو يعكس عملية ظهور الشيب. ومع ذلك، فإن علاج الشيب قد يسمح بإعادة تصبغ اللون إذا كان الشيب بسبب حالة طبية.
عندما يكون نقص النظام الغذائي والفيتامينات سببًا في ظهور الشعر الأبيض المبكر، فإن تصحيح ذلك قد يؤدي إلى عكس المشكلة أو منعها من التدهور.
إليك بعض الطرق التي قد تساعد على منع ظهور الشيب:
تناول المزيد من مضادات الأكسدة
تشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ما يلي:
- الفواكه والخضروات الطازجة
- الشاي الأخضر
- زيت الزيتون
- الأسماك
معالجة نقص الفيتامينات
يجب على أي شخص لديه شعر أبيض ناتج عن نقص الفيتامينات أن يستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات.
على سبيل المثال، تعد المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة لفيتامين ب 2 ، كما أن الحليب والسلمون والجبن مصادر ممتازة لفيتامين د.
كما يمكن لمكملات الفيتامينات المتوفرة بدون وصفة طبية أيضًا المساعدة
الاقلاع عن التدخين
للتدخين آثار ضارة على الجسم ويساهم في ظهور الشعر الأبيض. وقد وجد الباحثون صلة بين التدخين وفقدان تصبغ الشعر.
اقرئي أيضاً: أهم منتجات الشعر التي يجب أن تستخدمها كل سيدة
من خلال التشخيص والعلاج الصحيح، يمكن إيقاف تطور الشعر الأبيض وعكس مساره في بعض الحالات. كما يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن والعناية الجيدة بالشعر أيضًا. ومع ذلك، في بعض الحالات، لا يكون هناك رجوع في عملية ظهور الشيب.
قد يؤدي الاستخدام المنتظم للعلاجات الطبيعية إلى إبطاء الشعر الأبيض وربما عكسه. لكن شعر الجميع يبدأ في النهاية بالتحول إلى اللون الأبيض، وعلى الفرد أن يقرر ما إذا كان مرتاحًا للون الأبيض أو إذا كان يفضل محاولة كبح عملية الشيخوخة الطبيعية.
للحصول على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية، ننصحك بزيارة موقع متروبرازيل