أسباب جفاف البشرة في الشتاء، ونصائح لبشرة رطبة وصحية

مع انخفاض درجات الحرارة في أواخر فصل الخريف وفي الشتاء، تبدأ علامات جفاف البشرة في الظهور. لكن، وعلى الرغم من شيوع جفاف البشرة في الشتاء، إلا أنه يمكن تجنبه باتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة. في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب جفاف البشرة في الشتاء، مع أهم النصائح للحصول على بشرة صحية ورطبة.

لماذا تتعرض البشرة للجفاف في فصل الشتاء؟

يتم الاحتفاظ بالرطوبة في بشرتك عبر طبقة تسمى الطبقة القرنية. هذا الجدار الخارجي يحتفظ بالماء ويحمي البشرة من المواد الكيميائية والجراثيم والمواد المسببة للحساسية. هناك أيضًا خلايا الجلد (الخلايا الكيراتينية)، والتي يتم تجميعها معًا بواسطة العديد من البروتينات المختلفة (مثل الفيلاغرين) والدهون (مثل السيراميد)، وتقوم هذه البروتينات والدهون بخلق حاجز. في الشتاء، وعندما تنخفض الرطوبة، تتسرب المياه بسهولة أكبر من هذا الحاجز من خلال التبخر، مما يؤدي إلى جفاف البشرة.

ما الذي قد يجعل بشرتك أكثر عرضة للجفاف؟

التقدم في العمر

الإصابة بمشكلات صحية معينة مثل الأكزيما أو الحساسية الغذائية

كثرة غسل اليدين والاستحمام والسباحة

تعريض البشرة بشكل مستمر للصابون والمواد الكيميائية القاسية

كيف تحافظين على رطوبة بشرتك في الشتاء؟

الهدف الأساسي هو منع فقدان الماء عن طريق البشرة خلال أشهر الشتاء. يمكن أن يؤدي وضع مرطب على وجهك وجسمك إلى إضافة حاجز آخر لبشرتك، مما يساعد على وقف فقدان الماء. بالإضافة إلى ذلك، فمن المهم بشكل خاص وضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة. المراهم هي الأفضل، لكنه يمكنها أن تكون دهنية قليلًا ويمكن ألا يحبها البعض، يمكنك استخدام كريم كثيف بدلاً من المراهم. أيضًا، يمكن أن تساعد الزيوت مثل زيت فيتامين هـ في الحفاظ على حاجز الرطوبة، ولكنها قد لا تعمل بشكل جيد مع البشرة شديدة الجفاف.

ضعي في اعتبارك أنه وكلما كان الكريم أكثر سمكًا، كان ذلك أفضل. لعلاج البشرة شديدة الجفاف، يجب أن يحتفظ الكريم بشكله عندما تقلبين البرطمان رأسًا على عقب. أما إذا كان قوامه خفيفًا بما يكفي لتضعيه في زجاجة مضخة، فمن المحتمل ألا يكون ذو فائدة كبيرة في فصل الشتاء.

نصائح لمنع جفاف البشرة

– تجنبي منتجات العناية بالبشرة المعطرة

– استخدمي المنظفات المخصصة للبشرة الحساسة عند غسل ملابسك

– خذي حمامًا قصيرًا وباردًا وتجنبي الحمامات الساخنة لفترة طويلة. حيث يمكن أن يؤدي الماء شديد السخونة إلى تجفيف بشرتك، كما أن الاستحمام لفترة طويلة يتسبب في جفاف البشرة أكثر من الاستحمام لفترة قصيرة.

– ضعي مرطبًا (مرهمًا أو كريمًا سميكًا) على وجهك أو جسمك بعد الاستحمام مباشرة

– استخدمي المنتجات التي تحتوي على اليوريا أو لاكتات الأمونيوم لعلاج مناطق الجلد المتشقق على الساقين والقدمين واليدين

يمنحك كريم اليدين بالورد الأبيض من دافيني نقاء وإشراق الوردة البيضاء. جربي هذا الكريم المرطب الذي يحتوي على مكونات عالية الجودة مثل زيت الورد وزبدة الشيا التي تعمل على الجلد، وكذلك على الأظافر والبشرة. مع عطر يجمع ما بين رائحة الورود المنعشة مع الرائحة المميزة لأوراق الفاكهة، وستحصلين باستخدام كريم اليدين هذا على يدين نظيفتين، صافيتين وناعمتين. تجدينه مع الكثير من المنتجات البرازيلية الأصلية للعناية بالبشرة في موقع مترو برازيل.

أهم 6 نصائح للعناية باليدين في الطقس البارد

– استخدمي الزيوت الطبيعية، مثل الزيوت المعدنية وفيتامين هـ وزيت جوز الهند وزيت البذور، لمنع فقدان الماء من البشرة

– لا تنسي استخدام المرطب في المنزل باستمرار لتقليل جفاف بشرتك وعينيك وأنفك

– استخدمي قطرات محلول ملحي للمساعدة في حالة جفاف العين. ويمكن لشطف الأنف بمحلول ملحي أيضًا أن يخفف من أعراض جفاف الأنف. أما لحماية شفتيك من الجفاف، فاستخدمي مطريًا مثل الفازلين

كيف يمكنك التعامل مع الحكة أو التقشر الناتج من جفاف البشرة؟

يوصى في هذه الحالة باستخدام أدوية بدون وصفة طبية، مثل مضادات الهيستامين أو الهيدروكورتيزون أثناء النهار للتحكم في حكة الجلد أو تقشره. لكن، وفي حال لم يؤدي استخدامها إلى نتائج ملحوظة، فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية، فقد تحتاجين إلى وصفة طبية. وهذا مهم بشكل كبير، فإذا تُركت دون علاج، يمكن للشقوق الموجودة في الجلد الجاف أن تسمح بدخول الجراثيم إلى جسمك.

قد يتساءل البعض هل يمكن أن تكون البشرة الجافة عرضًا من أعراض أي مشكلة صحية أخرى تستلزم الرعاية الطبية؟ الإجابة هي نعم. إذ يمكن أن تكون البشرة الجافة عرضًا لعدة أمراض مثل قصور الغدة الدرقية، وداء السكري، ونقص فيتامين سي، ونقص الدهون المرتبط بسوء التغذية، بالإضافة إلى عدد من الحالات الوراثية النادرة.

بعض الوسائل للحفاظ على صحة البشرة على مدار العام

قد تتضمن الاستراتيجية طويلة المدى للوقاية من جفاف البشرة الاستخدام المنتظم للواقي من الشمس على مدار السنة. تساعد واقيات الشمس في كل شيء. فمع تقدمك في العمر، يزداد الجفاف سوءًا، لأن الآلية التي تقوم بتحويل البروتينات والدهون والخلايا لن تعمل بشكل جيد. ويؤدي التعرض للشمس وعوامل أخرى كالتدخين والتعرض للإشعاعات والتلوث إلى تدهور صحة البشرة. [1]Querns, D. (2020, June 10). How to Prevent Dry Skin in Winter. Brigham Health Hub. https://brighamhealthhub.org/how-to-prevent-dry-skin-in-winter/


أخيرًا، تذكري أن بشرتك تحتاج إلى قدر كبير من الاهتمام والعناية للحفاظ على مظهر صحي ومشرق. وسواءً كان فصل الشتاء أو في أي وقت من السنة، فإن هذه النصائح ستساعد في ترطيب بشرتك وحمايتها من جميع العوامل والمشكلات اليومية التي قد تواجهها.

المراجع[+]

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *