[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يتساءل الكثيرون عما إذا كانت هناك طرق لمعرفة مستويات المناعة لديهم، وهذا أمر صعب معرفته، … Continue reading
صحيح أننا قد نعاني من ضعف في أجهزتنا المناعية لأي سبب من الأسباب. لكن الخبر السار هنا، هو أنه بغض النظر عن حالة جهازك المناعي، يمكنك دائمًا التدخل لتقويته وتحسين أدائه.
المزيد في موقع مترو برازيل
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يتساءل الكثيرون عما إذا كانت هناك طرق لمعرفة مستويات المناعة لديهم، وهذا أمر صعب معرفته، فلا توجد طريقة معينة لقياسه أو تحديد مدى قوته أو ضعفه بدقة من خلال إجراء اختبار معين. ومع ذلك، هناك أربع علامات تحذيرية رئيسية يمكنها أن تشير إلى ما إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف، ويجب أن تبذل جهدًا إضافيًا لتقويته. فما هي؟
أربع علامات تحذيرية تدل على ضعف جهازك المناعيالعلامة الأولى: تمرض بشكل متكرر وتستغرق وقتًا أطول من المعتاد للتعافيلا تنزعج إذا كنت تعاني من نزلة البرد مرتين أو ثلاث مرات في السنة. إذ يعود معظم الناس إلى طبيعتهم في غضون أسبوع تقريبًا من إصابتهم بها. ولكن، إذا كنت تصاب بنزلات البرد باستمرار مع أعراض تستمر لأسابيع، أو كنت تتعرض للتسمم الغذائي بشكل متكرر، فقد يكون ذلك بسبب الاستجابة البطيئة من جهاز المناعة لديك. العلامة الثانية: تعاني من التوتر بشكل مستمر https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/03/depressed-girl-can-t-sleep-late-night-tired_391052-126-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />يمكن أن تكون أنواع معينة من التوتر مفيدة لصحتنا المناعية وعافيتنا بشكل عام. على سبيل المثال، عوامل الضغط الحاد قصير المدى، مثل الازدحام المروري، تساعد جسمك على زيادة آليات الحماية الخاصة به في لحظة. لهذا السبب، يساعد التوتر الحاد قصير المدى في الواقع على تعزيز جهاز المناعة لديك. العلامة الثالثة: تصاب بتقرحات البرد بشكل متكرر، أو تعاني من الهربس في سن مبكرةالفيروسات التي تسبب تقرحات البرد والقوباء تنتمي إلى عائلة فيروس الهربس. بمجرد إصابتك بفيروس الهربس، فهو يدخل في حالة خاملة في الجسم. ومع ذلك، عندما تكون تحت الضغط أو تضعف مناعتك، يمكن للفيروس أن يتكاثر ويعيد نشاطه مرة أخرى. حيث تكون رؤية عمليات التنشيط المتكررة علامة على أن نظام المناعة لديك يحتاج إلى التعزيز. العلامة الرابعة: تتناول الأدوية التي تُضعف الاستجابة المناعية https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/04/woman-sweater-gray-wall-holds-mug-pills-with-unhappy-sad-expression-face_343596-6828-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />لسوء الحظ، يمكن أن تكون العديد من الأدوية المهمة المستخدمة في العلاج الكيميائي للسرطان، ولمنع رفض الأعضاء المزروعة، ولعلاج أمراض المناعة الذاتية، مثبطة للمناعة. الستيرويدات القشرية، وهي فئة شائعة من الأدوية المستخدمة في الحساسية والربو والأمراض الالتهابية الأخرى، يمكنها أيضًا أن تكون مثبطة للمناعة. كيف تقوي جهاز المناعة؟في حال كنت من بين من يعانون من ضعف الجهاز المناعي، فلا داعي للقلق. هذه بعض النصائح لاستعادة قوته وتأثيره الطبيعي:  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/04/fashion-happy-city-background-girl-female_1303-3255-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />التعرض للشمس  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/04/young-attractive-woman-ardha-padmasana-pose-white-studio-bac_1163-2336-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />أيضًا:التحكم في التوتر |
|---|