إن علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد وبقع الشمس وفرط التصبغ وعلامات الشيخوخة الأخرى تبدأ قبل فترة طويلة من ظهورها، فمن المهم البدء في اتباع روتين للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة مبكرًا لتقليل علامات الشيخوخة والحفاظ على شباب البشرة. ولتتعرفي على أهم الممارسات التي يجب القيام بها للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة؛ تابعي قراءة هذا المقال.
نصائح للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة
اغسلي وجهك مرتين يوميًا
إذا كنت لا تؤمنين بروتين العناية بالبشرة متعدد الخطوات، فعلى الأقل يجب أن تغسلي وجهك مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في الليل. يشجع جميع الخبراء إلى غسل الوجه مرتين يوميًا ولكن خاصة في المساء لتخليص الوجه من المكياج والأوساخ والزيوت والتلوث التي تراكمت طوال اليوم وهي الأسباب الشائعة للشيخوخة.
إن ترك مكياجك لا يؤدي فقط إلى انسداد المسام والتسبب في تلف البشرة، بل يؤدي أيضًا إلى إعاقة عملية الإصلاح الطبيعية للبشرة؛ مما يؤدي إلى بشرة باهتة وخشنة.
رطبي بشرتك يوميًا
تميل البشرة الجافة إلى الظهور بمظهر باهت مقارنة مع البشرة الرطبة. وباستخدام مرطب مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في الليل، سوف تحافظين على رطوبة بشرتك المثالية.
اختاري مرطب يحتوي على مكونات مرطبة مثبتة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين أو السيراميد. يحمي حمض الهيالورونيك الرطوبة الطبيعية للبشرة، ويدعم حاجز البشرة ويجعلها أكثر مقاومة للتأثيرات الضارة والجفاف.
جربي استخدام كريم دافيني الكلاسيكي المرطب للوجه بالشوفان لجميع أنواع البشرة، حيث يحفز الشوفان إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل بشرتك أكثر تماسكًا ويزيد من مرونتها. بالإضافة إلى تعزيز ترطيب وزيادة نعومة بشرتك.
يمنحك كريم الشوفان الكلاسيكي المرطب للوجه من دافيني كل قوة الشوفان الفعالة في التغذية والإصلاح ضمن تركيبة تم إعدادها خصيصًا للحصول على تأثير مرطب سريع المفعول ولطيف لتكون مثالية لكل أنواع البشرة.
يحتوي على عامل الوقاية من الشمس 15 وغني بفيتامين هـ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، ويساعد في منح كريم الوجه اللطيف بالشوفان خصائصه المضادة للشيخوخة
يمكنك الحصول على كريم الشوفان الكلاسيكي المرطب للوجه من دافيني، وغيره العديد من المنتجات البرازيلية للعناية بالبشرة عبر متجر مترو برازيل.
ضعي منتجات العناية بالبشرة في حركة تصاعدية
يميل الجلد المتقدم في السن إلى الترهل، وأي شد في الجلد إلى أسفل يمكن أن يؤدي إلى تسريع ترهل الجلد. من خلال تطبيق منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك لأعلى، ستعمل ضد الجاذبية وتحسن المرونة لمنع الشيخوخة المبكرة.
انتبهي لمنطقة أسفل العين
ركزي على تقوية حاجز البشرة المحيطة بالعين بحيث تكون أكثر مقاومة لعوامل الشيخوخة، والتي يمكن أن تسبب بشرة متفاوتة اللون مع تجاعيد أكثر. ضعي دائمًا سيروم مخصص للبشرة المحيطة بالعين لأن الجلد حول عينيك رقيق وأول من تظهر عليه علامات الشيخوخة.
قشري بشرتك أسبوعيًا
عند تقشير البشرة أسبوعيًا أو حتى 3 مرات في الأسبوع سوف تتخلصين من خلايا الجلد الميتة والباهتة. وتكشفين عن بشرة أكثر إشراقًا وجديدة تحتها. يزيد التقشير أيضًا من معدل دوران الخلايا بينما ينعم ويمنع الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
تطبيق الكريم الواقي من الشمس يوميًا
إن التعرض لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي لشيخوخة الشرة المبكرة. وهذا يجعل تطبيق واقي الشمس اليومي محور التركيز الرئيسي في كل روتين.
إن الأشعة فوق البنفسجية تسبب علامات الشيخوخة مثل بقع الشمس والتجاعيد والخطوط الدقيقة. تحرق الأشعة فوق البنفسجية الجلد وتعطيه مظهرًا أحمر مما يؤدي أيضًا إلى الشيخوخة.
يُوصى باستخدام SPF 30 على الأقل لوجهك، وإعادة وضعه كل ساعتين. وتأكدي من البحث عن التركيبات التي لا تحتوي على الكحول لأن ذلك سيؤدي إلى جفاف بشرتك.
ضعي منتجات الريتينول ليلاً
أحد أقوى مكونات العناية بالبشرة. يساعد الريتينول في تسريع تجدد الخلايا على الجلد مما يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت والبقايا التي يمكن أن تسد المسام.
تقل قدرتنا على تجديد الجلد مع تقدمنا في العمر. والريتينول يسرع عملية التجديد، مما يجعل بشرتك تتجدد وتصلح الضرر بنفس المعدل الذي حدث في العشرينات من العمر.
يساعد الريتينول على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يجعل البشرة أكثر ليونة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. والريتينول هو أيضًا مكون أساسي في منتجات تقليل علامات أضرار أشعة الشمس مثل فرط التصبغ.
اقرئي أيضًا: أسرار للعناية بالبشرة للحصول على بشرة أكثر صحة
بالإضافة إلى كل ما سبق، يوصي جميع الخبراء بالنوم سبع ساعات على الأقل كل ليلة. فالحصول على كمية كافية من النوم ضروري لتعزيز تجديد البشرة ومكافحة الشيخوخة.