قد تمر كل سيدة بفترة زيادة وزن أو فترة ما بعد الحمل و ترغب في استعادة شكل جسمها الحقيقي الجميل و المشدود و بطريقة دائمة و هنا يأتي دور المشدات النسائية التي تلعب دورًا كبيرًا في مساعدتك لتحقيق هدفك و تحديد معالم جسدك و اعطاءك الثقة الكاملة و الرشاقة المرغوبة حتى تسيري في الطريق الصحيح لاستعادة جمالك و أناقة بأقل مجهود وتكلفة .
ما هو مشد الخصر؟
مشد الخصر هو لباس داخلي مصنوع من قماش خاص يعمل على تحديد الخصر و إبراز جماله، يتم ارتداؤه حول القسم الأوسط من الجسم ، ويتم تثبيته بنظام ربط أو خطافات أو شريط .
من المفترض أن يتم ارتداء المشد بإحكام لتشكيل الخصر ولتمنحك خصرًا أكثر أناقة وأصغر. حيث يمكن رؤية النتائج على الفور ، كما أنه يتطلب بعض التدريب في حال ارتداء الثوب بشكل متكرر على مدى أشهر.
المشدات أو الكورسيهات موجودة منذ خمسة قرون على الأقل. في الأصل ، تم صنع المشدات لإخفاء معظم شكل المرأة بين الثديين والوركين. لكن في وقت ما في القرن التاسع عشر ، تطورت الكورسيهات لإبراز الشكل الأنثوي ، بهدف الحصول على جسم بشكل الساعة الرملية الذي يتطلب خصرًا صغيرًا ووركين ممتلئين.
مشد بودي قطعة واحدة فائق النعومة و مريح جداً تصميم ” ميك أب بايس “
ما هي فوائد المشدات النسائية؟
يعطي شكل الساعة الرملية
يمكن أن يكون التحول الفوري عند ارتداء المشد النسائي مثيرًا للإعجاب ، والنظرية هي أنه يمكنك تدريب خصرك على الحفاظ على هذا الشكل، وفقًا لأطباء جراحة التجميل ،فإن مشد الخصر لن يغير شكل جسمك بشكل فوري ، لكن مع بعض التمارين الصحيحة والتعليمات المناسبة ستحصلين على نتيجة مذهلة و لكن قد تتأخر النتيجة مع بعض الأجساد لأنه قد يكون لديك صعوبة في فقدان الوزن بصورة سريعة .
فقدان الوزن
قد تفقدين قدرًا من الوزن وأنت ترتدين مشد الخصر ، ولكن من المحتمل أن يكون ذلك بسبب فقدان السوائل من خلال التعرق بدلاً من فقدان الدهون ، لذلك عندما تلبسين المشد يجب أن تتبعي التعليمات بشكل سليم و صحيح و التقليل من الأكل الضار و المشبع بالدهون و الإكثار من تناول السوائل و الماء ، حيث يعمل المشد على تقليص حجم معدتك بالتالي يصبح لديك معدة صغيرة و دورك هنا أن تتناولي الأكل الصحي الذي يحتوي على سعرات قليلة و ألياف كثير وشرب الكثير من الماء.
وهكذا يصبح المشد طريقة صحية لفقدان الوزن. حتى أن الشركات المصنعة للمشدات النسائية تشير إلى ضرورة ممارسة واتباع نظام غذائي صحي كجزء من خطة فقدان الوزن الخاص بك.
بينما قد يقترح بعض مؤيدي مشدات الخصر بارتداء المشد أثناء ممارسة الرياضة ، إلا أنها ليست فكرة جيدة. حيث يمكن أن يقيد الحركة بشدة بسبب طبيعة بعض الأجسام و بالطبع نرغب بمراعاة جميع أنواع الأجسام و التي قد تشعر بالضيق من التضييق على المعدة .
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج الأنسجة والعضلات إلى الأكسجين ، خاصة أثناء التمرين. يمكن لمشد الخصر الخاص بك أن يجعل التنفس بعمق أمرًا صعبًا ، مما يجعل مواصلة التمرين أكثر صعوبة ، لذلك يجب جعل المشد مشدود بطريقة متوسطة تسمح بدخول الأكسجين بكميات كبيرة و صحيحة حتى لا تفقدي الوعي أو يحصل هبوط بالدورة الدموية.
قلة الشهية
من المنطقي أن يؤدي ضغط معدتك إلى الشعور بالشبع بشكل أسرع. هذا قد يجعلك تأكلين أقل ، لذلك من المهم أن تتناولي الكمية المناسبة من الطعام المغذي للبقاء بصحة جيدة والحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها من خلال الحد من مقدار ما تأكلينه .
وضعية أفضل
قد يشجع ارتداء مشد الخصر على اتخاذ وضعية جيدة أثناء ارتدائه. إذا كنت ترتدينه كثيرًا ، فقد يعمل على تسطيح المعدة وشد عضلاتك الأساسية بها ، بالطبع مع بعض تمارين التنفس و الرياضة لكن وجوده يعتبر عامل مساعد و مسرع للنتائج .[1]Slimming, D. (n.d.). Can Girdles Help To Reduce Tummy Fats? | Dorra Slimming Singapore. Dorra Slimming Singapore | Lower Body Slimming Expert. … Continue reading
متى يكون من الآمن ارتداء مشد خصر ؟
يمكنك بالتأكيد ارتداء مشد تقليدي كجزء من ملابسك. لذا لا تشديه كثيرًا لتكوني بخير. مثل مشد الجسم ، حيث يمكنك ارتداء مشد الجسم تحت زي خاص من حين لآخر. طالما أنها ليست شديدة التقييد ، فمن المحتمل أنها غير ضارة.
لكن إذا شعرتي بضيق في التنفس أو دوار ، قومي بفك مشد الخصر أو قومي بإزالته في أسرع وقت ممكن.
هل يمكن أن تساعد المشدات النسائية على تقليل دهون البطن!
لا يمكن أن تساعدك كل المشدات النسائية العادية على تقليل دهون البطن ، لكن قد تساعدك في فقدان بعض الوزن أو إعادة تشكيل الجسم ، عند ارتدائها على الأقل بضع ساعات يوميًا. حيث يمكن أن تساعد في تقليل دهون البطن عن طريق إعادة توزيعها على الأماكن الصحيحة من الجسم. على المدى الطويل ، سيأخذ الجسم شكل الساعة الرملية المتعرج.
إلى جانب ذلك ، وجدت بعض الدراسات أيضًا أن ارتداء المشد يجعل من الصعب على المعدة أن تتوسع لأنها تضغط على منطقة البطن. وبالتالي ، فهو يقلل من شهيتك ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام. هذا على المدى الطويل ، سوف يجعلك تأخذين سعرات حرارية أقل ويؤدي بشكل غير مباشر إلى فقدان الوزن.
مشد بودي برازيلي للجسم قطعة واحدة مع حشوة صدر الأول عالمياً
هل تعمل المشدات النسائية على تقليل الدهون ؟
أظهرت بعض الدراسات أن ارتداء المشد لا يقلل من دهون البطن. يمكنها فقط إعادة توزيع الدهون مؤقتًا على الأماكن الصحيحة وتجعلك تبدين أنحف في الوقت الحالي. ومع ذلك ، فهو لا يقلل من دهون البطن لأنه لا يمكن أن يقلص الخلايا الدهنية على الإطلاق. لكنه يساعد على تقليص حجم المعدة و بهذه النتيجة تحصلين على الجسم المثالي مع الوقت و استخدامك الصحيح للمشد
نصيحة : تجنبي ارتداء المشدات النسائية في اوقات النوم
إلى جانب هذا ، تعتقد العديد من السيدات أيضًا أنه كلما طالت مدة ارتداء مشد (حتى عندما يذهبن إلى النوم) ، سيكون أقل نحافة. ومع ذلك ، فإن ارتداء مثل هذا المشد لفترة طويلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بسبب الضغط الإضافي على الجسم. على سبيل المثال ، قد يدفع الأعضاء إلى وضع غير طبيعي أو يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وضيق الصدر والغثيان وصعوبات التنفس والمزيد.[2]https://www.healthline.com/health/do-waist-trainers-work
اقرأي معنا اضرار عدم ارتداء حمالات الصدر
.