يحدث الكثير في الأيام القليلة الأولى بعد ولادة طفلك. ستكون هناك تغييرات جسدية ونفسية. بشكلٍ عام، سوف يبدأ ثدياكِ بإفراز اللبأ لتغذية طفلك قبل البدء بإنتاج حليب الثدي. ستُرضعين طفلك كثيرًا ولن تستطيعي النوم لساعاتٍ طويلة. سنشرح لكِ في هذا المقال كل ما يمكنك توقعه في فترة ما بعد الولادة.
البقاء في المستشفى
عادة ما تستمر إقامتك في المستشفى من 6 إلى 24 ساعة بعد الولادة الطبيعية. أما بعد الولادة القيصرية ستبقين لفترة أطول. تختلف هذه المدة بناءً على ما إذا كنتِ قد تعرضتِ لأي من المضاعفات عند المخاض أو الولادة. وكل ذلك يحدده الطبيب وفقًا لحالتك الصحية وما إذا كنتِ ستحتاجين إلى رعاية طبية في المرحلة الحالية.
ماذا سيحدث لجسمك؟
في غضون أسبوع أو نحو ذلك بعد الولادة، سوف تنزفين من المهبل. يسمى هذا الدم بـ”الهلابة”. بكون لونه أحمر فاتح وقوامه ثقيل، وقد يكون به جلطات، وهذا أمر طبيعي. لكن، إذا شعرت بجلطات كبيرة لفترات متكررة أو لاحظت ظهور رائحة كريهة، فاستشيري الطبيب فورًا. يمكنك توقع رؤية الهلابة لمدة 4 إلى 6 أسابيع. في النهاية، يصبح لونه أفتح أو بني محمر أو وردي.
تعاني بعض النساء من آلام لبضعة أيام بعد الولادة. يمكن أن تكون آلام ما بعد الولادة مثل آلام المخاض أو آلام الدورة الشهرية الخفيفة إلى المتوسطة. يأتي هذا الألم من تقلص الرحم ليعود إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل. وهذه الآلام أكثر شيوعًا في النساء اللواتي أنجبن من قبل مقارنة بالنساء اللائي أنجبن للتو طفلهن الأول.
قد تلاحظين آلام ما بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية. عندما يرضع طفلك، ينتج جسمك هرمونات تقوم بتقليص الرحم. قد يساعدك وضع كمادات دافئة على ظهرك أو بطنك. يمكنك أيضًا أن تطلبي من الطبيب وصف أدوية آمنة لتخفيف الآلام.
إذا تم إجراء غرز مهبلية عند الولادة الطبيعية، فاغسلي هذه المنطقة بماء دافئ ونظيف ثم جففي نفسك بعناية، قومي بذلك مرات متكررة للمساعدة على الشفاء. في الأيام القليلة الأولى، تذكري أن تجلسي برفق وتستلقي على جانبك بدلاً من ظهرك. يمكن أن تساعدك تمارين قاع الحوض أيضًا في الشفاء.
استشيري الطبيب إذا كنت تعانين من صداع شديد، أو عدم وضوح الرؤية، أو تورم الساق، أو نزيف مهبلي حاد، أو ألم شديد في الجرح، أو في حال ظهور أي علامات أخرى تدل على أنك لست على ما يرام مثل الحمى.
البدء بالرضاعة الطبيعية
سوف ترضعين طفلك أولاً خلال ساعة من الولادة. في البداية، سينتج ثدياك كميات صغيرة من اللبأ الغني بالعناصر الغذائية لإرضاع طفلك. حجم بطن طفلك صغير، لذا فإنك لن تحتاجي إلى كميات كبيرة منه. بحلول اليوم الثالث إلى الخامس، سيُفرز حليب الثدي الاعتيادي.
من الشائع أن يحصل الأطفال الصغار على 8 إلى 12 رضعة كل 24 ساعة. قد يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد والبعض الآخر قد يحتاج إلى عدد أقل. أرضعي طفلك متى أراد أن يرضع وطالما أراد أن يرضع. هذا مهم للتأكد من حصوله على ما يحتاجه ومن أجل تكوين مخزون جيد من الحليب.
النوم
في بدايات فترة ما بعد الولادة لن تنامي كثيرًا في الليل. لذا حاولي النوم في أي وقت ينام فيه طفلك ليلاً أو نهاراً. يميل الأطفال إلى النوم أقل من 4 ساعات في المرة الواحدة، لذا احصلي على قسط من النوم عندما تستطيعين ذلك.
التغيرات النفسية
تشعر العديد من النساء بالانفعال أو الحساسية العاطفية أكثر من المعتاد بعد أيام قليلة من الولادة، وقد يبكين طوال الوقت. تُعرف هذه المشاعر باسم الكآبة النفاسية، وهي مشاعر طبيعية أيضًا. إنه وقت صعب جسديًا نفسيًا. تشعر معظم النساء بالتحسن بعد أيام قليلة من الولادة بدعم وتفهم من حولهن. إذا لم تشعري بالتحسن بعد أسبوعين، فيفضل طلب المساعدة من الطبيب.
تمر جميع النساء بهذه التغيرات في فترة ما بعد الولادة، لذلك لا داعي للقلق. طالما أنك تستشيرين الطبيب عند حدوث أي مشكلة وتتبعين نصائحه وإرشاداته، وتقومين بزيارات دورية لفحص مولودك الجديد، فستتمكنين من تجاوز هذه المرحلة وتقديم الرعاية اللازمة لنفسك ولطفلك على أكمل وجه.
تجدين المزيد في موقع مترو برازيل