[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">ما يقرب من 80٪ من النساء يرتدين مقاس حمالة الصدر غير الصحيح. يمكن أن يؤدي ارتداء المقاس … Continue reading
بغض النظر عما إذا كنت مضبوطة أو صغيرة، فمن المهم ارتداء حمالة الصدر التي تناسب جسمك. يمكن أن يساعد ارتداء حمالات الصدر المجهزة بشكل صحيح في تقليل الألم وتحسين الوضعية وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. قد تسبب لك صدريتك إذا كنتِ تعانين من آلام في جميع أنحاء جسمك، مصحوبةً بآلام في الكتف والرقبة والظهر أو كنت تعانين من صداع متكرر، فقد يكون ذلك بسبب أن حمالة صدركِ غير مناسبةٌ لكِ. فيستحسن أن تبدئي بعد ذلك في البحث عن حمالة صدرٍ ذات مقاسٍ يلائم جسمك.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">ما يقرب من 80٪ من النساء يرتدين مقاس حمالة الصدر غير الصحيح. يمكن أن يؤدي ارتداء المقاس الخاطئ لحمالة الصدر والذي يميل إلى أن يكون غير مناسب إلى آلام الكتف والصدر والرقبة والعمود الفقري، إلى جانب الصداع. بل قد تسبب لكِ صدريتك ألمًا في جميع أنحاء جسمك. كيف يمكن لمثل هذه القطعة الصغيرة من الملابس أن تسبب كل هذا القدر من الآلام؟
هل حمالة الصدر الخاصة بكِ مناسبة؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_big-female-breasts-black-bra_37470-77-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />يلعب دعم الوضعية وحمالة الصدر دورًا كبيرًا، خاصةً مع النساء ذوات حجم الصدر الكبير. يمكن أن يسبب الصدر الكبير تغيرات في الوضعية تشمل على سبيل المثال لا الحصر، الكتفين المستديرين والمنحنيين نحو الأمام والرقبة المنحنية للأمام وتغيرات العمود الفقري لمواجهة وزن الصدر. يصبح الألم والوضعية والقوة والمرونة أكثر إشكالية عندما لا ترتدين حمالة صدرٍ تناسبك بشكلٍ صحيح. كيف تتأكدين من أن مقاس حمالة الصدر مناسب لكِ؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_bra-isolated-white_38678-4844-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />بعض المؤشرات التي يمكنك التحقق منها في المنزل عند النظر إلى مقاس حمالتك هي: اختاري حمالة صدرٍ ذات نوعية مناسبة لاحتياجاتِك https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/5_435_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/5_435_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/5_435_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/5_435_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />الآن وقد عرفتِ مدى أهمية اختيار المقاس المناسب لحمالة الصدر، فيجب التفكير بعدها في نوعية حمالات الصدر التي سوف تقومين بشرائها. اختيار حمالة الصدر المناسبة أمر مهم للصحة وللشكل أيضًا، فقد تحرصين على انتقاء أفضل الملابس الخارجية لإظهار الأناقة والجمال في أعين الآخرين. لكن، ما فائدة ذلك إن لم تشعري بالراحة مع ملابسكِ الداخلية؟ الوضعية الجيدة تُحدث فرقًا https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_sports-injury-concept-athletic-girl-feeling-pain-her-neck-against-blurred-pain-after-home-workout_126267-1512-300x200.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px" />بعد أن استطعتِ أن تحصلي على حمالة الصدر المناسبة بشكل صحيح، فقد حان الوقت للتركيز على الوضعية. الوضعية الجيدة مهمة لأنها تقلل من التعب والإجهاد على العضلات والأربطة في جسمك. تقلل الوضعية الجيدة من الألم وعدم تناسق العضلات الذي يحدث بسبب وضع الجسم السيئ. تعمل الوضعية الجيدة على تحسين التنفس والدورة الدموية والهضم. ولكن، كيف تبدو الوضعية الجيدة؟ نصائح سريعة حول الوضعية https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_brunette-female-model-has-joint-pain-back-neck-has-health-problem-dressed-active-wear-isolated-white-studio-wall_273609--300x200.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px" />– تغيير الوقفة كل 20-30 دقيقة. |
|---|