تعرفي على أساسيات وطرق العناية بالبشرة الجافة في الصيف؛ لضمان عدم تعرّض بشرتك للمزيد من الجفاف، وللحفاظ عليها رطبة وحيوية.
العناية بالبشرة الجافة في الصيف
إليكِ أهم الأمور التي يجب التركيز عليها لتوفير العناية المتكاملة بالبشرة الجافة في الصيف:
استخدام غسول وجه خفيف
تحتوي بعض أنواع الصابون والمنظفات على مواد كيميائية تجرد بشرتك من رطوبتها الطبيعية وتجعلها جافة. اختاري غسول الوجه الخفيف الذي يتميز بخصائص ترطيب، وتأكدي من خلوه من المواد الكيميائية الضارة مثل البارابين.
استخدمي كريم ترطيب ليلي وآخر نهاري
أفضل صديق للبشرة الجافة هو المرطب. اختاري مرطب يحتوي على السيراميد، لاستخدامه في الليل.
وفي النهار، اختاري مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس عالي في المرطب الخاص بك حتى يتمكن من حماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتلوث ومساعدتها أيضًا على محاربة الجذور الحرة.
تجنبي الماء الساخن
يميل الماء الساخن إلى تجفيف الجلد أكثر. في الصيف يفضل الاستحمام بماء بارد لتبريد الجسم ومنع الجلد من الجفاف. فالحفاظ على درجة حرارة الجسم منخفضة في الصيف يمنع الجلد من الجفاف والحكة.
قللي المكياج في الصيف
استخدمي مرطبًا خفيفًا قبل وضع أي مكياج. إذا أمكن، تخطي كريم الأساس لمنح بشرتك مساحة للتنفس ولمنع انسداد المسام.
أو يمكنك استخدام كريم BB بدلاً من كريم الأساس. يمكنك بعد ذلك استخدام خافي العيوب لإخفاء البقع الداكنة والهالات تحت العين.
اقرئي أيضًا: كيفية إجراء جلسة عناية للوجه في المنزل
تغطية البشرة
إلى جانب تطبيق الكريم الواقي من الشمس، قومي بتغطية أجزاء من جسمك ووجهك المعرضين لأشعة الشمس. ارتدِي قبعة ذات حافة عريضة ونظارات شمسية كبيرة وملابس تغطي جسمك بالكامل. أيضًا، اختاري الأقمشة السميكة لحجب أشعة الشمس والألوان الزاهية لصرف ضوء الشمس.
استخدام مرطبات الهواء
يمكن لمكيفات الهواء أن تجعل بشرتك جافة في الصيف لأنها تميل إلى امتصاص الرطوبة من الهواء. يمكنك استخدام المرطبات في منزلك لتنظيم الرطوبة في الهواء إذا كنت تعيش في أماكن ذات طقس شديد الجفاف. هذا سيمنع بشرتك من أن تصبح أكثر جفافا.
اشربي المزيد من الماء
أفضل طريقة لمنع بشرتك من الجفاف في الصيف هي الحفاظ على رطوبتها من الداخل. ويساعد شرب الكثير من الماء على ترطيب البشرة من الداخل ويمنعها من الجفاف.
اشربي ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا للتأكد من حصول بشرتك على الرطوبة التي تحتاجها.
التركيز على النظام الغذائي الصحي
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على ترطيب البشرة من الداخل. قومي بتضمينها في نظامك الغذائي لمنع جفاف الجلد في الصيف:
- البطاطا الحلوة: نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من البيتا كاروتين، فإنها تساعد على إصلاح الجلد.
- الخيار: غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تقلل التهاب الجلد.
- الأفوكادو: غذاء ممتاز للبشرة الجافة في الصيف. وهو غني بدهون أوميغا 6 وفيتامين هـ ، الذي يمنع الشيخوخة المبكرة ويحافظ على رطوبة الجلد من الأدمة إلى الأعلى.
- اليوسفي والفواكه الحمضية الأخرى: تحتوي على فيتامينات أ، ج وبيتا كاروتين، التي تزيد من إنتاج الكولاجين في الجلد، كما تمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- الفواكه المجففة والمكسرات والبذور: هي مصادر للأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 وفيتامين هـ. يمكن للجوز وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين واللوز منع أضرار أشعة الشمس وتقليل الالتهاب وهي طريقة طبيعية ممتازة لمنع جفاف الجلد.
- يمكن للأسماك الدهنية مثل السلمون، والغنية أيضًا بأوميجا 3، أن تبطل الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية.[1]Dry Skin In Summer? 10 Ways You Can Battle It. (2021, November 11). SkinKraft. Retrieved May 30, 2022, from https://skinkraft.com/blogs/articles/dry-skin-in-summer
اقرئي أيضًا: أفضل مرطب للبشرة الجافة
هذه أهم الأمور التي يجب التركيز عليها في روتين العناية بالبشرة الجافة في الصيف، للحفاظ على رطوبتها وصحتها ونضارتها.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل