الكثير منا يستهلك بذور الكتان لفوائدها الصحية العديدة، لكن هل تعلمين أنه يمكن استخدامها أيضًا للحصول على شعر قوي وصحي؟ لقد أصبح استخدام بذور الكتان للشعر أمرًا معتادًا في السنوات القليلة الماضية. بعد اكتشاف ما يمكن أن تقدمه هذه البذور لشعرك، وقد بدأت النساء في جميع أنحاء العالم في استخدام بذور الكتان كجزء من نظامهن الغذائي المعتاد بالإضافة إلى ابتكار طرق لتطبيقه موضعيًا على الشعر. ولتتعرفي أكثر على فوائد بذر الكتان وطرق استخدامه للشعر، تابعي قراءة هذا المقال.
فوائد بذر الكتان للشعر
1. غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية
بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك أو ALA الذي يعمل كعامل مضاد للالتهابات ويزيد الدورة الدموية. هذا يجعله مكونًا رائعًا بشكل استثنائي لصحة الجلد والشعر والعظام.
2.يزيد مرونة ألياف الشعر
أن أحماض أوميغا 3 الدهنية المتوفرة في بذر الكتان، تُعدّ ضرورية للحفاظ على صحة بصيلات الشعر. كما يساعد على زيادة مرونة ألياف الشعر، مما يجعلها صحية وقوية ولامعة ويمنع تكسرها.
إذا كان شعرك يفتقر إلى اللمعان، وعرضة للتكسر، ويبدو جافًا وهشًا، يمكنك الاستفادة كثيرًا من هذه البذور. إذ يمكن أن يؤدي استهلاك أو استخدام بذور الكتان للشعر إلى تغيير ملمسه إلى حد كبير. سيضمن أيضًا أن يكون الشعر الجديد الذي ينمو من الجذور قويًا وصحيًا.
3. يمنع تقصف الأطراف
بذور الكتان غنية بفيتامين هـ والبروتينات المفيدة جدًا للشعر. إنها تساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر وتغذيته من الجذور إلى الأطراف، وبالتالي تمنع تقصف الأطراف. ومن ناحية أخرى، فإن تناول هذه البذور بانتظام يمكن أن يزود جسمك بالكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم، وكلها ضرورية للحفاظ على نمو شعر صحي.
جربي استخدام بذور الكتان لشعرك، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وروتين جيد للعناية بالشعر للحصول على نتائج جيدة إذا كُنتِ تعانين من تقصف الأطراف.
4. يوقف الشيب المبكر
يعتبر شيب الشعر المبكر مصدر قلق شائع هذه الأيام ، حيث تعاني النساء في أوائل العشرينات من هذه المشكلة.وتُعدّ بذور الكتان مفيدة لحل هذه المشكلة؛ فهي مليئة بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والمعادن وفيتامين ب وفيتامين هـ. وهذا غذاء ممتاز للشعر. يحافظ على فروة الرأس رطبة ، ويمنع الشيب المبكر بالإضافة إلى التخفيف من مشاكل الشعر الأخرى.
اقرئي أيضاً: طريقة فرد الشعر المجعد
5.يقلل مشكلة قشرة الرأس وحكة فروة الرأس
تقلل بذور الكتان من الالتهابات المسببة لمشاكل فروة الرأس، مثل القشرة وحكة فروة الرأس وغيرها. وتعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية في بذور الكتان على تقليل تقشر فروة الرأس، مما يخلق بيئة صحية لنمو خصلات الشعر الجديدة. تُعرف البذور أيضًا بقدرتها على الحد من أضرار الجذور الحرة، وبالتالي حماية الشعر وفروة الرأس من العوامل الخارجية الضارة.
ويمكنك تناول بذور الكتان أو حتى استخدامها موضعياً للتخلص من مشاكل فروة الرأس.
6.يقلل من ترقق الشعر
في بعض الأحيان، يبدو أن نمو شعرك قد أصبح راكدًا، ولا يبدو أن أي كمية من التدليك بالزيت الساخن وماسكات الشعر تفعل أي شيء. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، يمكن أن تساعدك بذور الكتان في ذلك. هناك الكثير من العوامل المسؤولة عن ترقق الشعر، ومع ذلك، فإن اختلال التوازن الهرموني وانقطاع الطمث عند النساء عادة ما تكون مسؤولة عن التسبب في ذلك.
إن المادة التي توجد بكثرة في بذور الكتان هي اللجنين، وهي تعمل كمضاد للأكسدة يمنع تساقط الشعر وترقق الشعر الناجم عن اختلال التوازن الهرموني وانقطاع الطمث”.
7.يقوي الشعر من الجذور
إن بذر الكتان تُعدّ مصدراً كبيراً للألياف الذائبة في الماء وغير الذائبة في الماء، وتناولها يمكن أن يساعد أيضًا في نمو الشعر. إذ تزيد من الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد في نمو الشعر ويمنع تكسر الشعر. وكثيرًا ما يستخدم جل بذور الكتان للشعر لتشجيع نمو بصيلات الشعر الجديدة.
اقرئي أيضاً: فوائد زيت الخزامى للشعر
كيفية استخدام بذر الكتان للشعر
يمكن استخدام بذور الكتان موضعيًا وكجزء من نظامك الغذائي اليومي للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية والمعادن منها. فيما يلي بعض الطرق لاستخدامه موضعيًا بالإضافة إلى استهلاكه، استخدمي أحدهما أو كليهما للحصول على أفضل النتائج.
استخدام زيت بذر الكتان للشعر
- في وعاء، قومي بتدفئة ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتا ، وهو متوفر بسهولة في المتاجر.
- بينما لا تزال دافئة قليلاً، دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك.
- الآن لفي شعرك بمنشفة رطبة ساخنة (انقعي المنشفة في ماء ساخن لمدة دقيقة أو دقيقتين واعصري الماء الزائد)
- اتركي المنشفة على رأسك لمدة 30 دقيقة. سيسمح ذلك للزيت بالتسرب أعمق في البصيلات.
- اغسلي شعرك بشامبو خفيف. وكرري ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
استخدام جل بذور الكتان للشعر
- في قدر ، نضيف كوبين من الماء المصفى، ثم نضيف 1/4 كوب من بذور الكتان ونتركها على نار متوسطة.
- بمجرد أن يبدأ السائل في التكاثف، أضييف ملعقة كبيرة من عصير الليمون واستمري في التحريك.
- عندما يصل السائل إلى تناسق شبيه بالهلام، أبعديه عن الحرارة واتركيه يبرد.
- عندما يبرد تمامًا، صفيه وقومي بتخزين الجل في مرطبان.
- استخدميه كعلاج موضعي لمعالجة مشاكل الشعر الشائعة أو حتى كجل طبيعي لتصفيف خصلات شعرك.
تناول بذور الكتان النيئة
يمكن أن تمنحك بذور الكتان الخام أكثر من مجرد شعر صحي. تساعد بذور الكتان الغنية بالألياف والبروتين في إنقاص الوزن وتخفيف الإمساك. يحسن المغنيسيوم الموجود في هذه البذرة مزاجك ويعزز النوم.
تناول ملعقة من بذور الكتان المحمصة بمفردها أو رشها على السلطات أو الخضار المقلية لإضافة نكهة البندق. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى حبوب الإفطار الساخنة أو الباردة.
تناول بذور الكتان المطحونة
هناك طريقة أخرى للاستمتاع بنكهة الكتان مع الحصول على جميع الفوائد، وهي تناول بذور الكتان المطحونة.
قومي بطحن بذور الكتان إلى مسحوق ناعم وتخزينها في وعاء محكم لإضافتها إلى الأطعمة المفضلة لديك لاحقًا. يمكن إضافته إلى الكعك والخبز قبل خبزه بالفرن أو في الحليب لتحضير العصير. كما يمكنك أيضًا استخدامه بأي طريقة إبداعية أخرى قد تعجبك.[1]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-flaxseed-for-hair
اقرئي أيضاً: نصائح لاختيار أفضل سبراي للشعر
الآن، بعد أن تعرّفتِ على أهم فوائد بذر الكتان للشعر وطرق استخدامه، يمكنك إضافته بسهولة إلى روتين العناية بالشعر الخاص بكِ بالطرق المختلفة التي ذكرناها.
احصلي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية عبر موقع مترو برازيل