[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يحدث فقر الدم (الأنيميا) عندما يحتوي دمك على عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء. وجود عدد … Continue reading
الحوامل هن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، لذلك، يجب عليكِ أن تضعي هذا الأمر في اعتبارك مبكرًا وتهتمي بتحسين نظامك الغذائي، فهو الأساس في عمليتي الوقاية من فقر الدم، وحتى علاجه. لا تنسي استشارة الطبيب إن شعرتِ بأي أعراض غير طبيعية خلال فترة حملك، وقبل تناولكِ لأي نوع من المكملات الغذائية.
المزيد في مترو برازيل
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يحدث فقر الدم (الأنيميا) عندما يحتوي دمك على عدد قليل جدًا من خلايا الدم الحمراء. وجود عدد قليل جدًا من هذه الخلايا يجعل من الصعب على دمك نقل الأكسجين أو الحديد. يمكن أن يؤثر ذلك على كيفية عمل الخلايا في الأعصاب والعضلات. أثناء الحمل، يحتاج طفلك أيضًا إلى دمك. في هذا المقال سنشرح لكِ أكثر عن هذه المشكلة، وعن أسبابها وطرق الوقاية منها. تكون الأم الحامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم في هذه الحالات: – إن كانت نباتية فذلك يجعلها أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12 – الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون – حملين متقاربين – الحمل بتوأم أو أكثر – التقيؤ الشديد – عدم الحصول على ما يكفي من الحديد من النظام الغذائي والمكملات الغذائية – غزارة الدورة الشهرية قبل الحمل أسباب فقر الدم خلال فترة الحمل https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/thumbnail_stressed-pregnant-woman-has-headache-sofa-living-room_35076-4598-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />فقر الدم الناتج عن الحمل الأعراض المصاحبة له https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/8a1a8c87d63b9a657c80f82d1118958f-300x207.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />– شحوب الجلد أو الشفتين أو الأظافر أو راحة اليد أو الجانب السفلي من الجفون المضاعفات المحتملةإذا كنت تعانين من فقر الدم أثناء الحمل فقد لا ينمو طفلك إلى وزن صحي، ويعاني من انخفاض الوزن عند الولادة. أيضًا، ربما يتسبب فقر الدم في الولادة المبكرة. كما أن التعب الشديد قد يمنعك من التعافي بسرعة في فترة ما بعد الولادة. العلاج https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/8d77f2daff0315060298c75d2f41e8da-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />يشمل علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تناول مكملات الحديد. يمكن أن يساعد تناول الحديد بعصير الحمضيات جسمك على امتصاصه بشكلٍ أفضل، مثل عصير البرتقال. قد يؤدي تناول مضادات الحموضة إلى زيادة صعوبة امتصاص الجسم للحديد. أيضًا، قد تسبب مكملات الحديد الغثيان وتتسبب في تحول لون البراز إلى الأخضر الداكن أو الأسود، وربما تسبب أيضًا الإمساك. أهم النصائح من أجل الوقاية من فقر الدم خلال فترة الحمللا تساعد التغذية الجيدة قبل الحمل في الوقاية من فقر الدم فحسب، بل تساعد أيضًا في بناء مخازن غذائية أخرى في جسمك. يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن قبل الحمل وأثناءه في الحفاظ على مستويات الحديد والعناصر الغذائية المهمة الأخرى اللازمة لطفلك الذي ينمو.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/unrecognizable-young-mother-taking-medicine_329181-18060-200x300.jpg 200w" sizes="(max-width: 418px) 100vw, 418px" />يوصي الخبراء جميع النساء في سن الإنجاب وجميع النساء الحوامل بتناول مكملات الفيتامينات التي تحتوي على 400 ميكروجرام على الأقل من حمض الفوليك. الأطعمة التي تشكل مصادر جيدة لحمض الفوليك تشمل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، والفاصوليا والبازلاء المجففة، والفواكه الحمضية والعصائر والتوت، وحبوب الإفطار المدعمة، ومنتجات الحبوب المخصبة. ((https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=90&ContentID=P02428 |
|---|