تمر جميع النساء بطريقة أو بأخرى بمشاكل تتعلق بحمالة الصدر التي تصيب النساء في كل مكان ، غالبًا ما يكون سبب جميع مشاكل حمالة الصدر وعدم الراحة التي تواجهها مع حمالات الصدر هو الحجم غير المناسب والملاءمة وحمالة الصدر الضيقة. لذا عندما تكون هناك مشكلة في حمالة الصدر يجب تحديدها ودراستها ومعرفة كيفية علاجها حتى نتجنب الوقوع بها مرة أخرى.
اعتمادًا على مشاكلك المحددة ، هناك عدة طرق لفك حمالة الصدر الضيقة جدًا (أو استبدالها تمامًا) تعرفي عليها مع متروبرازيل:
تحركي لأعلى درجة في حمالة الصدر الضيقة
إذا كنت تستخدمين المجموعة الأولى أو الثانية من الخطافات في حمالة الصدر الضيقة ، فسيكون الحل الأسرع هو الانتقال إلى المجموعة التالية للحصول (حرفيًا) على مزيد من مساحة التنفس. أما إذا كنتِ تستخدمين آخر مجموعة من الخطافات بالفعل ولكنك لا تريدين الحصول على حمالة صدر جديدة بالكامل حتى الآن ، فجربي إذن موسع حمالة الصدر.
اضبطي الأحزمة
إليك حقيقة غير معروفة حول بناء حمالة الصدر: وهي أن معظم دعم حمالة الصدر يأتي من الحزام ، وليس من الأشرطة أو الأكواب. حيث يؤدي شد الأربطة عندما يكون الرباط غير محكم الارتخاء إلى ارتفاعه في الخلف ، مما يضعف الدعم بشكل أكبر. مثال قريب للفكرة فكري في الحمالة وكأنها أرجوحة فعندما يرتفع الظهر ، تنخفض الجبهة .
إذا كانت أحزمتك أو رباط حمالتك تنقبض على جلدك ، لذا ستكون صدريتك مناسبة بشكل أفضل إذا قمت بضبط الأشرطة لتكون أطول ، لتحريك الشريط إلى أسفل ظهرك.
ارتداء مقاسات مختلفة
ربما كنت قد دفعت إلى الاعتقاد بأن كل امرأة ترتدي مقاس حمالة صدر واحد ولكن اعتمادًا على العديد من العوامل ، يمكن أن يتقلب حجم صدريتك. يقول الأطباء: “يمكن للتقلبات الهرمونية والعمر والحمل تغيير حجم حمالة الصدر لدى الشخص”. قد ترغبي في تجربة حفنة من أحجام مختلفة قليلاً ، والاحتفاظ بمخزون من الأحجام التي تناسبك بشكل أفضل.
إيجاد مقاس حمالة الصدر المناسب
قبل أن نبدأ ، دعونا نبدد الأسطورة الرئيسية: لا يوجد حجم حمالة صدر “جيد” أو “سيء” فإذا كنت تؤجلين شراء حمالات الصدر خوفًا من أن تتناسب مع الحجم الذي يبدو أن المجتمع يعتبره “كبيرًا جدًا” أو “صغيرًا جدًا” ، فتخلصي من هذا التفكير. لأن حجم حمالة الصدر المناسب لك هو الحجم الذي تشعرين به بشكل أفضل.
حمالة صدر تصميم بيوتي مجموعة ” لارا ” من FRUIT DE LA PASSION من متروبرازيل
وفقًا للخبراء ، فإن أساسيات حمالة الصدر المناسبة هي:
“يجب أن يكون الحزام مستويًا تمامًا وثابتًا وآمنًا ولكن ليس ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا. يجب أن يكون الجور (الجزء الموجود في المنتصف بين الكوبين) ، في حمالة صدر سلكية ، مستويًا على عظمة القص. لا ينبغي أن تنحني أو تضغط للداخل “.
أكواب مريحة. “الكؤوس يجب أن تغلف وترفع أنسجة الثدي بالكامل. يجب ألا يكون هناك انسكاب من الأعلى أو الجوانب أو الفجوات. يجب أن ترسم الأسلاك الخطوط العريضة للثدي. إذا كان السلك ضيقًا جدًا ، فسيتم قطعه ، وإذا كان عريضًا جدًا ، فستكون هناك مساحة فارغة في الكوب “.[1]Goel, A. (n.d.). Can Wearing a Tight Bra Cause Chest Pain? MyUpchar. https://www.myupchar.com/en/women-health/chest-pain-due-to-tight-bra-in-hindi
اقرأي أيضا في أهمية ارتداء حمالات الصدر للنساء
فيما يلي بعض الطرق لتضعي نفسك في المقاس الذي يناسبك بشكل أفضل.
الطريقة الكلاسيكية
غالبًا ما يُشار إلى هذه الصيغة على أنها طريقة لتحديد حجم حمالة الصدر.
تتم عن طريق قياس أسفل الصدر. لذا ابحثي عن شريط قياس ولفيه حول المساحة الموجودة أسفل ثدييك. تأكدي من عدم لفها بشكل أكثر إحكامًا مما تريدين أن تناسب صدريتك. إذا لم يكن القياس عددًا صحيحًا ، فقربيه.
قياس التمثال النصفي الخاص بك. ارتدي أنحف صدرية تملكينها أو لا ترتديها مطلقًا. قومي بقياس المسافة حول ظهرك وأكمل جزء من ثدييك – مرة أخرى ، حافظي على شريط القياس ليس أكثر إحكامًا مما كنت ترتديه بشكل مريح. إذا كان ثدييك “سطحيين” (مما يعني أن الجزء الأكبر منهما قريب من الأسفل) ، فقد تحتاجين إلى الانحناء إلى الأمام قليلاً للحصول على قياس دقيق.
حمالة صدر تصميم ” بيوتي ” من FRUIT DE LA PASSION
هل يجب تحرير ثدييك من حمالة الصدر؟
مثلما تعتبر أنماط حمالة الصدر مسألة اختيار ، كذلك ارتداء حمالات الصدر و الذهاب بدون حمالة لن يضر بصحة ثدييك، تُذكر دراسات جمعية السرطان أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أن حمالات الصدر تسبب السرطان.
إذا كانت حمالات الصدر ضيقة أو تجعلك تشعرين بالسخونة أو عدم الراحة بشكل عام ، أو إذا سئمت من التعامل معها عند ارتداء ملابسك ، فلا تترددي في التخلص من حمالات الصدر تمامًا. يمكنك أيضًا ارتدائها حسب الرغبة أو الحاجة أو للأنشطة عالية التأثير.[2]Chesak, J. (n.d.). The No BS Guide to Finding Your Bra Size. Healthline. https://www.healthline.com/health/bra-size-guide#going-bra–less
تعرفي أكثر على كيف يمكن أن يكون ارتداء حمالة الصدر الخاطئة ضارًا بصحتك