إذا كنتِ ترغبين في تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته، فيمكن لهذه المقالة أن تساعدك كثيراً. قد يكون سبب التساقط نقص المغذيات أو الإجهاد أو الحمل أو العوامل الوراثية. وبغض النظر عن السبب لابد من التعرف على طرق العناية بالشعر المتساقط.
1. تدليك فروة الرأس بالزيت
يمكن أن يساعد تدليك شعرك بزيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت النعناع وزيت الخروع في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه. كما يمكنك أيضًا تسخين الزيت لمعالجة الشعر بالزيت الساخن. حيث يدخل أعمق طبقات فروة رأسك وينعش بصيلات الشعر ويقوي الشعر من الجذور.
دلكي فروة رأسك بلطف بحركة دائرية لمدة 20 دقيقة. افعلي ذلك مرتين في الأسبوع على الأقل لضمان العناية بالشعر المتساقط بشكل أفضل.
2. ماسكات الشعر المُحضّرة في المنزل
بعد تدليك فروة الرأس، يمكنك وضع قناع شعر منزلي الصنع لتغذية وتهدئة وتجديد شباب جذور شعرك. ويمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع، حسب راحتك. استخدمي أقنعة الشعر التالية:
- ماسك الشاي الأخضر والبيض للشعر: يحتوي الشاي الأخضر على EGCG (epigallocatechin-3-gallate) الذي يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر. كما أن البيض مكونًا شائعًا للعناية بالشعر لأنه يمد الشعر بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لينمو بشكل صحي. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر الطازج إلى 1-2 صفار بيض. اخلطي جيدا. ضعي القناع من الجذور حتى الأطراف للحصول على شعر قوي وسميك وصحي ولامع.
- ماسك البصل للشعر: يحتوي البصل على مغذيات مفيدة لإعادة نمو الشعر مثل حمض الفوليك والفيتامينات B و C و E والفوسفور والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكاروتين. كما يمكن أن يساعد عصير البصل في إعادة نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر. حضري قناع البصل ببشر حبة بصل كاملة والضغط عليها لاستخراج العصير. استخدمي القطن لدهن فروة الرأس بعصير البصل. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله.
- ماسك الصبار للشعر: الصبار له خصائص مرطبة. يغذي الجذور وينعم جذع الشعر. وهذا يجعل شعرك أكثر نعومة وأقل عرضة للتكسر. امزجي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار المهروس مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. ضعيه على فروة الرأس واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
اقرئي أيضاً: طريقة اختيار كريم مغذي للشعر
3. استخدمي شامبو لطيف
بعد التدليك بالزيت أو استخدام قناع الشعر، اغسلي شعرك بشامبو طبي ولطيف. سوف يساعد في تقليل قشرة الرأس والزيوت الزائدة.
دلكي فروة رأسك في حركة دائرية بأطراف أصابعك. اغسلي خصلات الشعر بالشامبو لكن دون فرك. أيضًا، اغسلي شعرك بالشامبو مرتين في الأسبوع لغسل أي أوساخ زائدة أو تراكم.
4. تطبيق بلسم الشعر
بعد الشامبو، استخدمي بلسم مرطب ومغذي. ضعيه فقط على خصلات الشعر وليس على فروة الرأس. اتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه. افعلي هذا في كل مرة تغسل فيها شعرك.
يمكنك أيضًا استخدام قناع الشعر المصنوع منزليًا بترطيب عميق مرة واحدة كل أسبوع.
- اخلطي العسل والحليب.
- ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- ارتدي قبعة استحمام لحماية شعرك.
- اغسلي شعرك بشامبو خفيف وانتهي بالبلسم.
5. جففي الشعر بلطف
بعد غسل شعرك، استخدمي منشفة ناعمة لف شعرك واتركي المنشفة تمتص الماء الزائد بشكل طبيعي. وتجنبي فرك خصلات شعرك معًا لتجفيف شعرك.
إذا كنت في عجلة من أمرك، استخدمي مجفف الشعر في درجة حرارة معتدلة. ومع ذلك، تجنبي الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر قدر المستطاع.
اقرئي أيضاً: منتجات أساسية لتسريح الشعر في المنزل
6. استخدمي مشطاً خشبياً
بعد أن يجف شعرك ، استخدمي مشطًا خشبيًا واسع الأسنان لفك أي تشابك بلطف ولمنع تساقط الشعر بسبب الكهرباء الساكنة الشائعة في أمشاط البلاستيك. أيضًا، تجنبي تمشيط الشعر المبلل بالفرشاة لأن جذور الشعر ناعمة وحساسة، ويمكن نزع شعرك بسهولة. ومشطي من أسفل لأعلى إذا كان لديك تشابك.
7.جربي تطبيق علاجات السبا لشعرك في المنزل
إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على شعر فاتن وصحي، فإن سبا الشعر يعمل بشكل أفضل. الخبر السار هو أنه يمكنك القيام بذلك في المنزل باتباع الخطوات السهلة التالية:
- اغسلي شعرك بالشامبو.
- ضعي قناع الشعر المرطب بعمق.
- ضعي البخار على شعرك. يمكنك غمس المنشفة في الماء الساخن والضغط على الماء الزائد ولف المنشفة حول رأسك. يمكنك أيضًا استخدام واحدة من أجهزة بخار الشعر الجيدة.
- اغسلي الماسك. وضعي منشفة جافة.
- ضعي زيتًا خفيفًا أو سيروم.
إن سبا الشعر في المنزل سيجعل شعرك وفروة رأسك أكثر صحة، ويقوي الجذور ، ويحسن الدورة الدموية. يقلل من تساقط الشعر ويحفز نموه عن طريق تغذية بصيلات الشعر وإزالة الشوائب. سيصبح شعرك أكثر نعومة وسيبدو أكثر لمعانًا.
8. قص الشعر بانتظام
الأطراف الجافة والهشة والمتقصفة تجعل الشعر أكثر عرضة للتكسر. قومي بقص شعرك في المنزل أو في الصالون كل 3-4 أشهر للحفاظ على صحته. اغسلي شعرك بالشامبو قبل القص. واستخدمي بلسم واغسلي شعرك. اختمي بوضع زيت خفيف أو مصل للشعر.
اقرئي أيضاً: منتجات العناية بالشعر الأساسية
يمكن لتغيير نظامك الغذائي وأسلوب حياتك والعناية المنتظمة بفروة رأسك وشعرك أن يجعل شعرك أقوى. وهذا بدوره سيقلل من تساقط الشعر ويحفز نموه. اتبعي طرق العناية بالشعر المتساقط المذكورة أعلاه لرؤية نتائج جيدة. إذا استمرت الحالة أو كنت تعانين من تساقط الشعر المفرط ، استشري الطبيب.
قومي بزيارة موقع متروبرازيل لتتعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر