تعتبر العناية بأجسادنا جزءًا أساسي من حياتنا اليومية. بشرتنا ليست فقط العضو الذي يحمينا ويفصلنا عن العالم الخارجي، بل هو أيضًا مؤشر على صحتنا وأنماط حياتنا وجمالنا. ومن أجل مساعدتنا في الحفاظ على نمط حياة صحي ، تحتاج اجسامنا إلى الحصول على روتين للعناية بالبشرة والنظافة الشخصية. تعرفي على خطوات العناية بالبشرة لكل مناطق الجسم والنظافة الشخصية من خلال هذا المقال.
الخطوة 1: التنظيف
يُعدّ التنظيف باستخدام الماء والصابون هو أول وأهم خطوة للعناية بالبشرة لجميع مناطق الجسم وللحفاظ على النظافة الشخصية. إن البشرة تتعرض على مدار اليوم للعديد من العوامل مثل:
- الأوساخ والأتربة
- تراكم الخلايا الميتة
- التعرّض للدخان
- الإفرازات الطبيعية في الجسم كالعرق
- آثار المكياج
تترسب بقايا المكياج والغبار على بشرتك أثناء النهار وتتسبب في انسداد المسامات. وتؤدي إزالة هذه الانسدادات أو خلايا الجلد القديمة إلى تحفيز إنتاج الخلايا، مما يجعل وجهك يبدو منتعشًا ومشرقًا. مثل يديك، تتعرض بشرة وجهك باستمرار لعوامل خارجية تتسبب في اتساخها أو تلفها. نتيجة لذلك، يجب تنظيف وجهك أكثر من مرة في اليوم.
سيضمن التنظيف السليم للبشرة توازنًا طبيعيًا دون تجفيفها. لذلك من الضروري معرفة نوع بشرتك لتحديد المنتجات الأنسب.
وبالإضافة إلى تنظيف الوجه، من المهم التركيز على نظافة أجسامنا والعناية ببشرة الجسم كاملة، ويتضمن ذلك الخطوة الأولى والرئيسية وهي الاستحمام بانتظام بالماء الدافىء والصابون المناسب، والتركيز على المناطق التي تتعرق كثيرًا.
وتختلف عدد مرات غسل بشرة الجسم باختلاف نمط الحياة، فالأشخاص الذين يعملون يوميًا ضمن بيئة حارة أو معرّضة للأتربة من الضروري الاستحمام بشكل يومي. المهم هو تحديد عدد المرات المناسب لضمان بقاء الجسم نظيفًا ومنتعشًا بشكل يومي.[1]Skin Care: Taking Care of Your Whole Body. (n.d.). Ecco Verde Online Shop. Retrieved March 19, 2022, from https://www.ecco-verde.com/info/beauty-blog/skin-care-the-total-package
الخطوة 2: تقشير البشرة
تحتاج بشرة الوجه إلى التقشير باستخدام مقشّر مصمم خصيصًا للوجه، وبمعدل 2-3 مرات أسبوعيًا. وذلك بهدف التخلص من تراكم الخلايا الميتة والأوساخ، والحفاظ على نظافة ونضارة البشرة.
ومن ناحية أخرى، فإن باقي مناطق الجسم، تحتاج أيضًا إلى التقشير بانتظام وبمعدل 2-3 مرات أسبوعيًا، لكن من الضروري اختيار أنواع مقشّر ملائمة لبشرة الجسم.
تأكدي من التركيز على مرفقيك وركبتيك وكعبيك ، حيث من المرجح أن تحتوي على بقع خشنة تحتاج إلى تقشير إضافي.
اقرئي أيضًا: أفضل مقشر لإزالة الجلد الميت
الخطوة 3: التخلص من شعر الجسم
من أهم الخطوات للحفاظ على النظافة الشخصية والعناية بالبشرة لكل مناطق الجسم هي التخلص من الشعر الزائد على الساقين، واليدين، ومنطقة الإبط، وخط البكيني.
لكن قبل البدء بهذه الخطوة يجب تجهيز البشرة جيدًا، فمن المهم عدم تجنب خطوة التقشير، لأنه إذا قشّرت أولاً، سيخرج الشعر بالكامل من البصيلات. هذا يقلل من خطر نمو الشعر تحت الجلد والتهيج.
يجب عليكِ أيضًا ترطيب وتنعيم المنطقة التي يجب التخلص من الشعر عليها عن طريق النقع في حوض الاستحمام أو الاستحمام أولاً. تأكدي من استخدام جل الحلاقة وشفرة الحلاقة ذات الشفرات المتعددة. ودائما رطبي بشرتك مباشرة بعد الحلاقة.[2]Vapnitchnaia, M. (2020, April 2). Face It: Your Body Skin Needs a Little TLC Too. Greatist. Retrieved March 19, 2022, from https://greatist.com/health/body-care-routine#moisturize
الخطوة 4: ترطيب كل مناطق الجسم
بعد التنظيف والتقشير يجب ترطيب البشرة في مناطق الجسم بعد ذلك. وبينما لا تزال بشرتك مبللة من الاستحمام ، فهذا هو الوقت المثالي لترطيب بشرتك. ضعي كريمًا أو غسولًا مرطبًا على جسمك من رقبتك حتى أصابع قدميك، واتركيها تمتص قبل ارتداء ملابسك.
اقرئي أيضًا: كيف يمكن التخلص من التصبغات الجلدية في الوجه؟
في حين أن جسمك قد لا يتعرض لأشعة الشمس وتلوث الهواء مثل وجهك، إلا أن الترهل والبهتان وتغير اللون قد يظهروا في بعض مناطق الجسم. لذا من المهم العناية بالبشرة لجميع مناطق الجسم، والتركيز على النظافة الشخصية.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل