يحتاج الجسم إلى فترة زمنية للتعافي بشكلٍ كامل من بعد الحمل، وذلك عن طريق حدوث بعض التغيرات الهرمونية التي تساعد في تقليل حجم البطن، حيث يحتاج الرحم من ستة إلى ثمانية أسابيع ليبدأ الحجم بالتقلص، وليتخلص من السوائل الزائدة من الجسم و الانتفاخ والتورم، كما و يتم حرق الدهون الإضافية التي اكتسبتها الأم خلال فترة الحمل خاصةً أثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، وسنوضح في هذا المقال أفضل مشدات ما بعد الولادة من متجر مترو برازيل .
مشدات ما بعد الولادة :
تُعرف مشدات ما بعد الولادة بأنها ملابس ضاغطة ، وهي مشد يمتد من أسفل الثديين إلى منطقة الوركين ، حيث يستخدم للف البطن بعد الولادة، ويتم تصميم المشدات من القماش القابل للتمدد والمشابك ، حيث تعمل مشدات ما بعد الولادة على توفير الدعم لمنطقة البطن وأسفل الظهر ، ويتم ارتداؤها من بعد أسبوعين بعد الولادة.
تعاني معظم الأمهات الجدد من ألم في البطن وفقدان السيطرة على المثانة ، وسيحتاج الجسم وقت للشفاء ما بعد الولادة ، ولكن تساعد مشدات ما بعد الولادة على تسريع الشفاء ، و خاصة عضلات المؤخرة والحوض والوركين والمعدة والظهر والأنسجة والأعضاء ، حيث يمكن أن يكون للضغط الخفيف تأثير كبير على الصحة العامة ، و تخفيف الألم وتقليل التورم ، و يمكن ارتداء هذه الملابس بسهولة وسرية تحت الملابس ، وهي مصنوعة من قماش يسمح بمرور الهواء لتوفير الراحة .[1] https://aeroflowbreastpumps.com/blog/maternity-compression-benefits
وينصح بارتداء المشدات لمدة لا تقل عن 5 – 6 أسابيع لمدة 6 ساعات على الأقل للحصول على أفضل النتائج ، واختيار مشدات عالية الجودة لتجنب حدوث مشاكل في الجلد، والحفاظ على نظافة المشد لتجنب الحكة والرائحة الكريهة.اقرأ أيضا فقدان الشهية بعد الولادة، أسبابه وكيفية التعامل معه
فوائد الملابس الضاغطة بعد الولادة:
- الشفاء والتعافي بعد الولادة بشكل أسرع .
- توفير ضغط خفيف ودعم لتقليل التورم والشعور بالألم .
- يساعد في التئام الجروح بعد العملية القيصيرية وتخفيف الآلام .
- تعزيز الشفاء من الولادة .
- تشجيع تدفق الدم .
- تحسين الموقف والحركة .
- تقليل آلام الظهر .
- توفير الدعم لعضلات البطن والظهر .
- تقليل التورم واحتباس السوائل .
- دعم الأعضاء الداخلية ودفعها لأماكنها الصحيحة.
طرق اختيار أفضل المشدات بعد الولادة :
قد يكون من الصعب اختيار مشد مناسب لفترة ما بعد الولادة ، بسبب وجود العديد من الخيارات والأنواع ، و من أهم المعايير التي يجب مراعاتها قبل اختيار المشدات :
- سهولة الاستعمال .
- الشعور بالراحة .
- السعر المناسب .
- أن يكون المنتج معتمد من قبل منظمة طبية .
أفضل المشدات بعد الولادة الطبيعية و القيصرية :
مشد خصر لما بعد الولادة قطعة واحدة :
يتكون المشد من سروال داخلي بخصر مرتفع ، بالإضافة إلى حمالات كتف قابلة للتعديل ليكون ثابت تماما، حيث يقوم بشد البطن ونحت الخصر ، وتم تصميم المشد لما بعد الولادة والنفاس ليقوم بإعادة شد البطن والخصر ، ويعد المشد مناسب للاستخدام اليومي ، لأنه يمنحكِ حرية تامة للحركة .
تم تصميم مشد الخصر البرازيلي من نوعية عالية الجودة و خامة ممتازة ، وإضافة بطانة قطنية ناعمة ينسق الجسم، حيث يقوم بإخفاء الترهلات ما بعد الولادة ، ويحتوي على ثلاث خيارات لتعديل المقاس .
أهم النقاط التي يجب مراعاتها بعد شراء مشدات ما بعد الولادة :
- الحصول على قسط كافً من النوم .
- تناول الأطعمة الصحية و المليئة بالألياف .
- شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء .
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين الإطالة .
وينصح باختيار مشدات تسمح بمرور الهواء لما بعد الولادة ، وخاصة بعد الولادة القيصيرية ، لتساعدك في التئام الجروح.
[2]https://www.healthline.com/health/pregnancy/postpartum-girdle#how-to-shop
لذلك ينصح بارتداء مشدات ما بعد الولادة كما وضحنا في أفضل مشدات ما بعد الولادة من متجر مترو برازيل لتنحيف الخصر والتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة ، بالإضافة إلى تسريع عملية عودة العضلات والأنسجة لحالتها الطبيعية ، وتوفير الراحة والدعم لمنطقة أسفل الظهر.