يمكن أن تعاني من ترهلات الجلد بعد فقدان الوزن ، وذلك بسبب انخفاض نسبة الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، كما ويمكن أن تعاني من ترهلات الجلد عند التقدم بالعمر ، و قد يكون علاج ترهل الجلد في المنزل أمرًا صعبًا ، ولكن هناك بعض الطرق والحلول التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل الجلد .
يحدث ترهل في الجلد عند يفقد الجلد المرونة ، ويمكن أن يحدث ترهل في الجلد في أي مكان من الجسم تقريبًا ، ومنها :
- الجفون
- الفك
- الذقن
- الذراعين
أهم أسباب ترهل الجلد :
الشيخوخة :
تفقد البشرة الإيلاستين والكولاجين عند التقدم في العمر ، حيث أن الإيلاستين يعطي الجلد المرونة ، ويساعد الجلد على التمدد عند زيادة الوزن ، و يتم إنتاج الكولاجين بواسطة الخلايا الليفية في الجسم ، و عندما تكون البشرة مشدودة وصلبة ، فإنها تحتوي على الكولاجين ، حيث يتكون الكولاجين من ألياف محكمة ، و يساعد البشرة في الحفاظ على بنيتها وصلابتها.
ولكن يتراجع إنتاج كل من الإيلاستين والكولاجين مع تقدم العمر ، و يمكن أن يقل إنتاجهما أيضًا بسبب عوامل خارجية بمرور الوقت ، مثل:
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية
- التلوث البيئي ، بما في ذلك دخان السجائر
- بعض العوامل والحياة غير الصحية ، مثل سوء التغذية و نقص الفيتامينات .
و يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشمس وعدم الاهتمام بالبشرة أو صحة الجسم بشكل عام إلى تسريع عملية شيخوخة الجلد ، وبالتالي ستبدو البشرة مترهلة ومجعدة في سن أصغر.
فقدان الوزن :
يمكن أن تسبب زيادة الوزن لفترة طويلة تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين في البشرة ، وبالتالي سيكون من الصعب على الجلد أن يعود مشدود عند فقدان الوزن ، لذلك عند فقدان الوزن يصبح الجلد المترهل ، كما ويمكن أن يحدث ترهل في الجلد عندما فقدان الوزن بشكل سريع ، وخاصة بعد إجراء عملية شفط الدهون .
الحمل :
يمكن للحمل أن يسبب ترهل في الجلد ، وخاصة بعد الحمل بتوائم متعددة ، كما و يؤثر عمر الأم في إمكانية حدوث ترهلات في الجلد .
الأمراض :
يوجد عدد قليل من المشاكل الصحية التي تسبب ترهلات بالجلد المترهل ، ومنها سرطان الغدد الليمفاوية للخلايا الجلدية، والمعروف باسم الجلد الرخو ، حيث يعاني الأشخاص المصابون من حدوث ترهل تدريجي في الجلد ، وخاصة في منطقة المرفقين والركبتين.إقرأ أيضا .. كيفية علاج ترهلات البطن بعد الولادة؟
طرق علاج الجلد المترهل :
يمكن أن تختلف كمية الجلد المترهل من خفيفة إلى كبيرة ، وقبل اختيار طريقة العلاج ينصح بمراعاة بعض العوامل المهمة ، ومنها :
- مناطق الجسم التي يحدث فيها الترهل
- مقدار الترهل .
- العمر .
إذا كان لديكِ ترهل خفيف في الجلد ، فيوجد بعض الطرق المنزلية التي يمكنك تطبيقها ، ومنها :
ممارسة التمارين الرياضية :
يمكن تحسين الجلد المترهل على الجسم الناجم عن فقدان الوزن أو الحمل من خلال ممارسة الرياضة ، حيث تساعد التمارين الرياضية في بناء كتلة العضلات أو شد العضلات ، وبالتالي يمكنكِ أن تقللي من ترهل الجلد ، ومنها :
- رفع الأثقال أو تدريب المقاومة : تساعد الأوزان أو الآلات أو أحزمة المقاومة على زيادة كتلة العضلات.
- بيلاتيس : يساهم تمرين بيلاتس في تقوية الجسم والألياف والساقين والذراعين.
المكملات الغذائية :
تحتوي المكملات الغذائية على مكونات مثل الكولاجين وحمض الهيالورونيك ، وبالتالي تساعد في تقليل ترهل الجلد المرتبط بالعمر.
العلاجات الموضعية :
قد تساعد الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على مكونات مثل الريتينول على تحسين المرونة حول منطقة العين وعلى بشرة الوجه ، حيث تعمل الرتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية ، مثل تريتينوين على زيادة إنتاج الكولاجين.
مشدات الجسم :
تساعد المشدات على شدّ أعضاء الجسم وخاصة البطن والأرداف و الوركين والفخذين للحصول على جسم منحوت ، كما يساعد مشد البطن، على تعزيز وضعية الجسم، من خلال الجلوس والوقوف بشكل صحيح ومستقيم ، ومن الأمثلة على المشدات التي تساعد على شد الجسم من متجر مترو برازيل للمشدات البرازيلية :
مشد شيذر البرازيلي للخصر ونحت وشد البطن :
نضمن لكِ تأثير فوري لنحت وشد الجسم و ضغط أكبر على الدهون مع مراعاة الراحة تامة ، حيث تمت دراسة نقاط الانضغاط المختلفة لنحت الجسم و التخلص من الترهلات ، ومزود بمشابك ثلاثية من الأمام لتعديل المقاس باقصى راحة ، ويمكنكِ التخلص من الترهلات عن طريق ارتداء المشدات لساعات طويلة .
وبالتالي يمكنك التخلص من الترهلات عن طريق ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين المقاومة كنا وضحنا في أسباب وطرق علاج ترهلات الجلد ، وتناول المكملات الغذائية ، بالإضافة إلى ارتداء مشدات الجسم وخاصة المشدات البرازيلية التي تساعد على شد الجسم على المدى الطويل ، كما و ينصح بترطيب البشرة ووضع واقي الشمس والتخلص من العادات الضارة وأهمها التدخين .