قشرة الرأس هي حالة شائعة تتسبب في تقشر جلد فروة الرأس. وهي ليست حالة مُعدية أو خطيرة. ولكن يمكن أن تكون محرجة ويصعب علاجها.
من خلال هذا المقال، سنتحدث بشكل مفصّل حول قشرة الرأس، وأسبابها، وطرق علاجها.
أعراض قشرة الرأس
قد تشمل علامات قشرة الرأس وأعراضها ما يأتي:
- يتقشر الجلد على فروة الرأس والشعر والحاجبين واللحية والشارب والكتفين
- حكة في فروة الرأس
- قد تكون العلامات والأعراض أكثر حدة إذا كنت متوتراً، وتميل إلى التفاقم في المواسم الباردة والجافة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب
لا يحتاج معظم المصابين بقشرة الرأس إلى رعاية الطبيب. راجع طبيب الرعاية الأولية أو طبيبًا متخصصًا في الأمراض الجلدية (طبيب الأمراض الجلدية) إذا لم تتحسن حالتك مع الاستخدام المنتظم لشامبو قشرة الرأس.
اقرئي أيضًا: طرق تحضير ماسك لتساقط الشعر من مكونات طبيعية
أسباب قشرة الرأس
قد يكون لقشرة الرأس عدة أسباب، منها:
- البشرة الدهنية المتهيجة
- الجلد الجاف
- فطريات تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس لدى معظم البالغين
- حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر (التهاب الجلد التماسي)
- حالات جلدية أخرى، مثل الصدفية والأكزيما
عوامل تجعل الشخص أكثر عُرضة بالإصابة بقشرة الرأس
يمكن أن يُصاب أي شخص تقريبًا بقشرة الرأس، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بها:
- العُمر: تبدأ القشرة عادةً في سن الرشد وتستمر حتى منتصف العمر. هذا لا يعني أن كبار السن لا يصابون بها. بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تستمر المشكلة مدى الحياة.
- الجنس: تنتشر القشرة عند الذكور أكثر من الإناث.
- الإصابة بأمراض معينة: مرض باركنسون والأمراض الأخرى التي تؤثر على الجهاز العصبي تزيد من خطر الإصابة بالقشرة. وكذلك الحال بالنسبة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو ضعف جهاز المناعة.
التشخيص
يمكن للطبيب في كثير من الأحيان تشخيص قشرة الرأس بمجرد النظر إلى شعرك وفروة رأسك.
اقرئي أيضاً: الدليل الشامل حول كيفية اختيار وتطبيق وصلات الشعر، والعناية بها
علاج قشرة الرأس
يمكن دائمًا السيطرة على الحكة والقشرة الناتجة عن مشكلة قشرة الرأس بأكثر من طريقة.
للقشرة الخفيفة، بالبداية يمكن تجربة التنظيف المنتظم بشامبو لطيف لتقليل تراكم الزيت وخلايا الجلد. إذا لم يساعدك ذلك، يجب تجربة استخدام شامبو طبي لعلاج القشرة. يمكن لبعض الأشخاص تحمل استخدام الشامبو العلاجي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، مع غسل الشعر بالشامبو بانتظام في أيام أخرى إذا لزم الأمر.
سيستفيد الأشخاص ذوو الشعر الأكثر جفافاً من استخدام الشامبو بتكرار أقل، مع التركيز على استخدام البلسم المرطب للشعر أو فروة الرأس.
تتوفر منتجات الشعر وفروة الرأس، سواء كانت طبية أو غير طبية، في شكل محاليل ورغوة ومواد هلامية وبخاخات ومراهم وزيوت. قد يحتاج الشخص إلى تجربة أكثر من منتج للعثور على الروتين المناسب لك. كما سيحتاج على الأرجح إلى علاج متكرر أو طويل الأمد.
إذا أصبت بالحكة أو عدم الراحة من أي منتج، فتوقف عن استخدامه. إذا أصبت برد فعل تحسسي مثل طفح جلدي فعليك مراجعة الطبيب على الفور.
شامبو قشرة الرأس
يُصنف شامبو قشرة الرأس وفقًا للأدوية التي يحتوي عليها. بعضها متوفر في تركيبات أقوى ويؤخذ بوصفة طبية.
- شامبو بيريثيون الزنك: تحتوي هذه الانواع من شامبو القشرة على عامل بيريثيون الزنك المضاد للبكتيريا والفطريات.
- الشامبو الذي يحتوي على القطران: يعمل قطران الفحم على إبطاء سرعة موت خلايا الجلد على فروة رأسك وتقشرها. إذا كان شعرك فاتح اللون ، فقد يتسبب هذا النوع من الشامبو في تغير لونه. يمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسية لأشعة الشمس.
- الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك: تساعد هذه المنتجات في القضاء على التقشّر في فروة الرأس.
- شامبو كبريتيد السيلينيوم: تحتوي هذه الأنواع على عامل مضاد للفطريات. ويجب استخدام هذه المنتجات حسب التوجيهات المرفقة، وشطف الشعر جيدًا، لأنها قد تغير لون الشعر وفروة الرأس.
- شامبو كيتوكونازول: يهدف هذا الشامبو إلى قتل الفطريات المسببة للقشرة التي تعيش على فروة رأسك.
- شامبو فلوسينولون: تحتوي هذه المنتجات على كورتيكوستيرويد للمساعدة في السيطرة على الحكة والتقشر والتهيج.
إذا كان أحد أنواع الشامبو يعمل لفترة ثم بدا أنه فقد فعاليته، فيجب محالوة التبديل بين نوعين من أنواع شامبو القشرة . بمجرد السيطرة عليها، يمكن استخدام الشامبو العلاجي بشكل أقل.
يجب قراءة واتباع التعليمات الموجودة على كل زجاجة شامبو تجربها. يجب ترك بعض المنتجات لبضع دقائق ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى الشطف بسرعة.
إذا كنت تستخدم الشامبو العلاجي بانتظام لعدة أسابيع ولا تزال تعاني من نفس المشكلة، فيجب التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية. قد تحتاج إلى شامبو قوي بوصفة طبية.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بقشرة الرأس أو السيطرة عليها، عن طريق اجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، واعتماد بعض العلاجات المنزلية:
- تقليل التوتر: يؤثر الإجهاد على صحة الجسم بشكل عام، مما يجعلك عرضة لعدد من الحالات والأمراض. كما يمكن للتوتر أن يساعد حتى على تحفيز القشرة أو تفاقم الأعراض الموجودة.
- اتباع نظام غذائي صحي: قد يساعد النظام الغذائي الذي يوفر ما يكفي من الزنك وفيتامينات ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من القشرة.
- تحديد روتين مناسب للعناية بالشعر وفروة الرأس: إذا كانت فروة رأسك دهنية، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من القشرة.
- تدليك فروة الرأس بلطف للمساعدة على تقليل القشرة.
- غسل الشعر جيدًا: يجب التأكد من غسل للشعر جيدًا وعدم ترك أي بقايا للمنتجات، لأن ذلك قد يتسبب بظهور القشر. وإذا كان شعرك يميل إلى الجفاف وكانت فروة رأسك حساسة، فاستخدم الشامبو بتكرار أقل.
- الحصول على القليل من الشمس: قد يكون ضوء الشمس مفيدًا في السيطرة على القشرة. ولكن نظرًا لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يضر البشرة ويزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد، فلا يجب في الشمس لفترات طويلة. وبدلاً من ذلك، فقط اقضِ القليل من الوقت في الهواء الطلق. مع التأكد من وضع واقي من الشمس على الوجه والجسم.
- التقليل من استخدام منتجات تصفيف الشعر: يمكن أن تتراكم منتجات تصفيف الشعر على شعرك وفروة رأسك، مما يجعلها أكثر دهنية، وبالتالي أكثر عرضة للقشرة.[1]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/diagnosis-treatment/drc-20353854
اقرئي أيضًا: هل يمكن استخدام شامبو الكولاجين لعلاج تساقط الشعر؟
قشرة الرأس من مشاكل الشعر الشائعة جدًا والتي لها العديد من الأسباب، وبالمقابل يمكنها علاجها بطرق عديدة. ومن المهم الأخذ بالنصائح المذكورة في المقال حول الوقاية من القشرة، للحفاظ على فروة الرأس بصحة جيدة.
مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية تجدونها عبر موقع مترو برازيل