العناية بالشعر مهمةٌ يوميةٌ لا يمكننا الاستغناءُ عنها، وقد نسمعُ الكثيرَ من النصائحِ بما يتعلّقُ بالعناية بالشعر من عدّةِ أشخاص، فقد تنصحكِ أمك بالقيامِ بحمامِ زيتٍ طبيعيّ مغذٍ للشعر، أو ينصحَكِ المصففُ ببعضِ المنتجاتِ الجديدةِ التي ستحسّن من مظهرِ شعرك.
بعض النصائح التي تساعد على العناية بالشعر
قبلَ أن تختاري نوعيةَ العنايةِ بشعركِ التي ستتبعيها، إليكِ هذه النصائح والمعلومات:
غسلُ الشعر باقتصادٍ واستخدامُ نوع شامبو جيد
إنّ الاستحمامَ اليوميّ يجعل الشعر جافًا وخاليًا من زيوته الطبيعية، وهذا ما يؤدي إلى تلف الشعر، لذلكَ من الأفضل غسل الشعرِ كلَّ يومين أو مرتينِ في الأسبوع.
استخدامُ الشامبو الذي لا يحتوي على السّلفات أو البارابين
السلفات مادةٌ كيميائيةٌ تزيد من الرّغوة في الشامبو، بينما البارابين هي مادةٌ حافظةٌ تسبّبُ تهيج البشرةِ ومشاكلَ في العينين على المدى الطويل.
كلا المادتين غيرُ صحيّتين للإنسان أو للبيئة، لذا عليكِ اختيار نوع الشامبو الذي يحتوي على مواد منظّفةٍ طبيعيةٍ غير كيميائيّةٍ.
اقرأ أيضًا: ما هو الشامبو الخالي من الكبريتات؟
يجب عليكِ اختيار شامبو ملائم لنوع شعرك، لا تقومي بشراء أيّ نوعٍ تقع عينكِ عليه، استخدمي ما يناسبُ نوع شعرك فقط، ومن أنواع الشعر:
- الشعر المجعّد أو ذو القوام الكثيف (الإفريقيّ):
يحتاج هذا الشعر بشكلٍ عام لشامبو منعّمٍ ومقاومٍ للتجعيدات، يكون قوامهُ كريميّ ويحتوي زيوتًا طبيعيةً.
- الشعرُ السابِل أو الدهني:
يحتاجُ لشامبو لطيف مصممٌ للاستخدامِ اليومي.
- الشعرُ الملوّنُ أو المعالجُ:
يحتاجُ هذا النوعُ من الشعرِ لشامبو مزوّدٌ بالخلاصات الطبيعيّة أو الحمض الأميني لأنّ علاج الشعر يؤدي إلى تخريبه.
- الشعرُ الجافّ:
يحتاجُ لشامبو يحتوي على الغليسرين والكولاجين ليُخفّفَ الجفاف ويساعد على إعادةِ الرطوبةِ للشّعر.
كُوني حذرة أثناءَ استخدامِ منتجاتِ العنايةِ بالشعر التي تحتوي الكثير من البروتين
إنّ كميةً كبيرةً من البروتين على الشعر قد تُسبّبُ الجفافَ والتّقصّف، ولأنّ البروتين هو المادةُ الداعمةُ لشعرٍ صحيّ استخدمي بلسمَ الشعر الذي يحتوي على مكوناتٍ توازنُ كمّية البروتين.
شطفُ الشعرِ بخلّ التفاح مرةً في الشهر
يساعدُكِ خلّ التفاحِ على إضفاءِ اللمعانِ على شعرك وتنظيفه أكثر، كما أنّه يُعتبر علاجًا فعالًا للقشرة، ضعي لكلّ مقدار خلّ تفاح ثلاثة أضعافٍ من الماء الدافئ ثم اشطفي شعرَك كالمعتاد، رغم أن الخل له رائحةٌ قويةٌ لكنّها ستَذهبُ بعدَ غسلِ الشعر بالشامبو.
استخدام ماسكات الشعر
- استخدمي ماسك الشعرِ المناسب لنوع وطول شعركِ ومقدار تضرّرهِ، فمن أهم القواعد في حمايةِ الشّعر هي استخدام الماسك في كلّ مرةٍ تغسلين شعركِ بالشامبو، ويحتاج الشعر المعالج أو الجاف عنايةً أكبرَ من الشعرِ الطبيعي،
يمكنك استخدام منتجاتٍ طبيعيةٍ أو يمكنكِ البحث عن منتجاتٍ مصنّعة طبيعيًّا، فاستخدامُ البلسم أو قناع الشعر ذو التغذيةِ العميقةِ جيدٌ جدًا لشعرك، حيثُ يبقيهِ ناعمًا وصحيًّا ويحافظ على رطوبته، اغسليه عن شعرِكِ بعد 15 إلى 30 دقيقةً من التطبيق.
أنواع ماسكات العنايةِ بالشعر المرتكز على نوع الشعر
للشعر الناعم:
إذا كانَ لديكِ شعرًا ضعيفًا، جرّبي المعالجة بالزيوت النباتيّة قبل الاستحمام، استخدمي زيت شجرة الشاي أو الصبار على سبيل المثال، ضعيه على فروة الرأس قبل الاستحمام بالشامبو، اغسلي شعركِ بالشامبو ثم طبقي البلسم من منتصف الشعرِ حتى نهاية أطرافهِ، اتركيه لمدّة دقيقةٍ قبلَ الغسل.
للشعر متوسط إلى كثير السماكة: استخدمي مرطّبًا بمواد طبيعيةٍ، وليكُن الماسك خفيفًا، طبّقيه على فروة الرأس بالكامل واتركيه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، إذا كان شعركِ سميكًا أتركيه مدة 10 أو 15 دقيقة قبل غسله، أو حتى يمكنكِ أن تُبقيه على الشّعرِ حتى الاستحمام القادم.
ترطيب الشعر
استخدمي خمس زيوتٍ طبيعيّةٍ: زيتُ اللوز والزيتونِ وجوز الهندِ والصبارِ وزيتِ الخروع، اخلطيها جميعَها بكمياتٍ متساويةٍ، ثم أضيفي صفارَ البيض، ضعي المزيج على الشعر واتركيه لأربعِ ساعاتٍ قبل الاستحمام، استخدميه مرتين في الأسبوع لتلاحظي تحسّنًا كبيرًا في مظهر شعركِ.
تجفيفُ الشعر
- تمشيط الشعر باستخدام مشطٍ ذو أسنانٍ متباعدةٍ قبل التجفيف:
- إن الشعر الرطب قابلٌ للتقصّف، لذا لا يجب تمشيطه في هذه الحالة، وبدلًا من ذلك رشّيه بقليلٍ من البلسمِ
- افصلي الخصل بمشطٍ ذو أسنانٍ متباعدةٍ، سيزيلُ ذلكَ العُقد ويُنعّمُ الشعرَ حتى يُصبحَ غير معرضٍ للتلف.
- يمكن استخدام الأصابع بدلًا من المشط.
- ابدأي التمشيطَ من الأطراف حتى الجذور، ولا تحاولي تمشيطه من الأعلى للأسفل لفك العقد.
- إذا كان شعركِ سميكًا ومجعّدًا تأكدي من أنه حصل على الترطيب الكاملِ من البلسم المقوي للشعر قبل فكّ العُقد ثم اقسميه لأقسامٍ ومشّطيها.
- استخدامُ كنزةٍ قطنيةٍ أو منشفةٍ ناعمةٍ جدًا مصنوعةٌ من الليف الدقيق للتنشيف:
لتجفيف الشّعرِ بعد الاستحمام يجبُ لفّهُ بكنزةٍ قطنيةٍ، حيث يمكنُ للمناشف الخشنة أن تؤذي الشعر، وتسبب التجعّد والتقصّف، ولكن إن كنتٍ تفضلين المناشف فاستخدمي مناشفَ من الليفِ الدقيق، فهي ألطفُ على الشعر من المناشفِ العاديّةِ.
- محاولةُ ترك الشّعر ليجفّ وحده قدر الإمكان:
أصحّ خيارٍ لتجفيفِ الشعرِ هو تركه ليجفّ في الهواء الطبيعي، قد يأخذُ وقتًا لذلك لكن سيصبحُ أكثر صحةً على المدى الطويل، حاولي عدمَ استخدامِ مجفّف الشعرِ إذا لم تتطلب التسريحةُ ذلك، لأن الحرارةَ تؤذي الشعر كثيرًا.
- جفّفي الشعر بمجفّف الشّعر ولكن على حرارةٍ متوسطةٍ لنتائج أفضل:
إذا كانَ استخدامُ مجففِ الشعرِ ضروريًا من أجلِ تسريحةٍ ما أو لأنّك تريدين تجفيفهُ بسرعةٍ، فعليكِ تشغيل المجففِ على الوضعِ الدافئ بدلًا من الساخنِ، سيأخذ وقتًا أطول لكن هذا الوضع أقلّ ضررًا على الشعر، أيضًا يجب عليكِ استخدام المنتجاتِ الواقيةِ من الحرارةِ دائمًا قبل تجفيفِ الشعر، حيثُ تساعد على تخفيف الضّرر.
تصفيف الشعر
- لا تُسرحي شعركِ كثيرًا:
صحيحٌ أن التمشيط يحفّز مسامات الشعرِ على النمو، لكنهُ يؤذي الشعر ويقصّف أطرافه عند المبالغة فيه، إذا أردتِ تمشيط الشعر المبلّل فيجب تمشيطه بمشطٍ واسعٍ وبعنايةٍ فائقةٍ.
- حاولي أن تضعي المنتجات التي تُخفّف من التجعّد لمظهر شعرٍ ناعمٍ قدر الإمكان:
يمكن استخدامُ سيروم معالجة التجعيدات بكمياتٍ قليلةٍ فقط لتصفيفها، ابدئي بوضعِ كميةٍ قليلةٍ ثم أضيفي حسب الحاجة، تأكدي أنك لم تضعي الكثير لأنّ ذلك قد يجعل الشعرَ باهتًا.
اغسليه مرةً في الأسبوع بشامبو خالٍ من السلفات لتفادي تضرّرهِ على المدى الطويل.
- تصفيفُ الشعرِ بشكلٍ طبيعي يخفّفُ من الضرر:
- إن التصفيف بحدّ ذاته خلال مرّاتٍ متباعدةٍ لا يؤذي الشعر، لكن تصفيفه بشكلٍ متكررٍ لعدةِ مراتٍ في الأسبوعِ الواحد قد يسبّبُ له الكثير من الأضرار.
- عليكِ تفادي التمويجِ والتسبيلِ والتجعيدِ وسحبِ اللونِ والتلوين قدر المستطاع.
- لا تستخدمي ربطات الشعر لربطه أو تصفيفه لأنها تشدّ الخِصل وتجعله يتساقط، حاولي عدم تصفيف الشعر بتسريحاتٍ تشدّه بقوةٍ، مثل ذيل الحصان أو الجدائلِ التي تبدأ من فروة الرأس لأنّها تسبّب الضرر للجذورِ وتُحمّلها ضغوطًا. ولتفادي ذلك يمكن تسريحُ الشعرِ بتسريحة ذيل حصانٍ بسيطةٍ أو شينيون ناعمةٍ لأنها لا تتطلب الكثير من الشد، يمكنك ترك شعرك ووضع شريطٍ أيضًا.
معالجةُ الشعرِ أو صبغه على فتراتٍ زمنيةٍ متباعدةٍ
يمكن للصبغة ومعالجة الشعر أن يسببا أضرارًا كثيرةً للشعر، فالسيدات ذوات الشعر الطبيعي لا تُعاني من ذات المشاكل التي تعانيها ذوات الشعر المعالجِ والمصبوغ.
إذا كنتِ تصبغين شعركِ فاصبغيه على فتراتٍ متباعدةٍ، أعطه وقتًا ليرتاح، وسيظهر بمظهرٍ صحي أكثر.
قصّ الشعرِ بشكلٍ منتظمٍ للتخلّصِ من الأطراف المتقصفة هي أفضلُ طريقةٍ للتخلص من الأطراف المتقصّفة، يجب أن تقصيه بانتظامٍ كلّ 6 أو 8 أسابيع نصف سم.
اقرأ أيضًا: كيفية العناية بالشعر الدهني؟
الاهتمام بالصحة العامة
- الغذاء الصحي:
إن الشعرَ مكوّنٌ من البروتين، لذا يجب أخذ كمّيةٍ مناسبةٍ من الفيتاميناتِ المفيدة له، كما يجب الحفاظ على حميةٍ متوازنةٍ غنيةٍ بالبروتين الكامل خالي الدهن والغني بالحامض الأميني والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والحديد؛ وبما أنّ خلايا الشعر من أسرع الخلايا في النمو، فهيَ تتأثرُ كثيرًا بطريقةِ التغذيةِ.
يجب إدخال الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقيّة والأسماك وبذور القرع، والفاصولياء والحمّص، وحبوب الصويا، ويَقترحُ الأطباءُ أن تكونَ حصة الحديد اليوميةِ 12 ملغ.
ستوفر لك هذه الحمية الصحية مظهرَ شعرٍ صحي، لن يظهرَ الفرقُ مباشرةً على الشعر المتضرّرِ عندما تبدأين بالحمية، لكنه سيُساعدُ الشعرَ حديثَ النمو.
- الترطيب:
شربُ 8 كؤوسٍ من الماء على الأقلّ يوميًا يكفلُ بقاءَ جسمكِ وفروة رأسكِ رطبةً، يمكنكِ بالإضافة إلى الماء أكل الأطعمة المليئة بالسوائل مثل الحساء والفواكه والخضروات، لأنّها تُحافظُ على جسمكِ وشعركِ بمظهرٍ صحّيٍ.
- الابتعاد عن التوتر:
الحفاظُ على الصحةِ النفسيةّ أمرٌ في غايةِ الأهميّةِ معادلٌ للصحةِ الجسدية، فهي تفيدُ في الحفاظ على مظهرٍ صحي للشعر، فقد يسبّبُ التوترُ تساقطَ الشعر، لذا حاولي الابتعاد عنه قدر الإمكان، كما يمكنكِ القيامُ بنشاطاتٍ لتخفيفِهِ مثلَ اليوغا والتأمّل وركوب الدراجةِ وغير ذلك.
معلومات إضافيّة
- من الطبيعيّ فقدان 100 لـ 150 شعرةٍ في اليوم لذا لا تخافي من الكميات التي تتساقط.
- يجب شطف الشعرِ بماءٍ دافئ.
- حتى لو كنتِ تضعين البلسم على شعركِ بعد كل استحمامٍ فذلك لا يمنع وضع قناع العناية بالشعر بشكلٍ مكثفٍ لعدّةِ مرات، اغسلي شعرك بالشامبو ثم جفّفيه ثم ضعي كميةً جيدةً من البلسم على جذور الشعر، استعملي مشطًا ذو أسنانٍ متباعدةٍ ووزعي البلسم عليه، اتركيه من 10 دقائق لساعة، ثم حمميه واستمتعي بنعومة الشعر.
- ضعي سيروم معالج قبل استخدام الحرارة وإذا استخدمت الحرارة استخدمي كريمات خاصة لحماية الشعر.
- استخدمي المستحضرات الطبيعية المفيدة للشعر مثل: زيت اللوز وزيت جوز الهند وخلاصة الصبار والأفوكادو وصفار البيض وزيت الزيتون والعسل ومسحوق القرفة.
لا تنسي زيارة متجر مترو برازيل للحصول على أفضل منتجات العناية بالشعر.