هل فكرت يومًا في نفسك ، “هل أفعل هذا الشيء الداخلي بشكل خاطئ؟” قد يكون جزءًا لا يتجزأ من روتيننا ، لكنه ليس شيئًا تعرفه النساء العاديات كثيرًا. مثل ، هل كنت تعلمين أن هناك أقمشة معينة أكثر صحة بالنسبة لك أو في أوقات معينة يكون فيها البقاء دون سراويل داخلية أفضل أو أن هناك نوعًا من تاريخ انتهاء الصلاحية للملابس الداخلية؟
حيث يمكن أن يكون لقواعد الملابس الداخلية غير المعلنة هذه تأثير على صحتك المهبلية كما يمكن أن تؤثر حتى على مزاجك! لذلك قمنا في متروبرازيل بجمع ستة قواعد للملابس الداخلية للعيش بها.
1. اختاري الأقمشة الطبيعية – خاصة القطن
ربما سمعت هذا من قبل ، ولكن مع كل الأنماط الرائعة في مجموعة متنوعة من الأقمشة ، يجدر القول مرة أخرى: القطن هو أفضل نسيج للملابس الداخلية. لأن الفرج منطقة حساسة وحساسة للغاية فيجب معاملتها بلطف فلذلك يشكل القطن النسيج الاكثر لطفا و نعومة على هذه المنطقة كما انه يمتاز بقدرته على التنفس والامتصاص مما يساعد على منع عدوى الخميرة.
بينما المواد الصناعية مثل النايلون والياف لدنة فهي لا تسمح لهذه المنطقة بالتنفس. بدلاً من ذلك ، فإنها تحبس الحرارة والرطوبة ، مما يخلق أرضًا خصبة مثالية لعدوى الخميرة.
2. حاولي تغيير سراويلك الداخلية كل يوم ، حتى أكثر من مرة إذا أردت!
يبدو أننا نرتدي عادةً زوجًا واحدًا من السراويل الداخلية يوميًا ثم نضعه في الغسيل لغسله. قد لا يكون ذلك ضروريًا دائمًا. ، لا يجب أن تشعري أنك مقيدة بزوج واحد فقط في اليوم.
يقول بعض الأطباء أنه يمكنك الابتعاد عن ارتداء زوج من الملابس الداخلية لمدة يومين متتاليين إذا لم يكن هناك إفرازات كثيرة أو تعرق. لكن إذا بدأت في الشعور بعدم الراحة بسبب تراكم الإفرازات المهبلية ، يمكنك تغييرها أكثر من مرة في اليوم ،
تقول احد طبيبات النساء والولادة: “كثير من مرضاي ينزعجون من هذه الرطوبة ويرتدون الفوط الصحية طوال الوقت”. “أعتقد أن هذا ليس السلوك الأكثر صحة لأن البطانات يمكن أن تسبب الغضب والتهيج. ستحل السراويل الداخلية المبطنة بالقطن هذه المشكلة ، ولا بأس من التغيير أكثر من مرة في اليوم “.
بمجرد العثور على مقاسك المثالي ، يمكنك الاختيار من متروبرازيل من بين الكثير من خيارات الملابس الداخلية الرائعة مثل سروال لانجري داخلي بانتي بكيني مارغريت بوب من FRUIT DE LA PASSION
تعرفي على السراويل الداخلية( بانتي) أنواعها و اختلافاتها
3. عدم ارتداء السراويل الداخلية في الليل لتهوية الرطوبة
هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان النوم بدون سراويل داخلية هو الأفضل لك أم لا. فبالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بمهبل صحي ، فإن الخيارين على ما يرام. بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع عدوى الخميرة العادية ، فإن الذهاب إلى الفراش بدون البانتي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. حيث يسمح عدم وجود حاجز من القماش للمنطقة بالتنفس طوال الليل ويمنع تراكم الرطوبة أو خلق بيئة لتكوّن البكتيريا.
4. السراويل الداخلية المناسبة جيدًا والممتصة للرطوبة هي الأفضل لممارسة التمارين الرياضية
إذا كنت ستذهبين بدون سراويل داخلية أم لا عند التمرين هو تفضيل شخصي. لكن إذا كنت ترتدين سراويل قصيرة تحتوي على ملابس داخلية ماصة للرطوبة ، فيمكنك التخلي عن الملابس الداخلية. فقد يكون ارتداء شيء بينك وبين القماش أكثر راحة وطريقة صحية للتخلص من العرق. عادةً ما يكون هذا بوليستر عالي التقنية خفيف وملمس.
إذا اخترتِ التوقف عن ارتداء سروال تحتي كل يوم، فيجب عليك حينها معرفة أن الذهاب بدون سروال تحتي إلى صالة الألعاب الرياضية أو للركض صباحاً هو أمر آمن كلياً، لكنك ربما قد تلاحظين رائحةً تصدُر من المنطقة الحساسة أسرع من ذي قبل.
إذ إن التعرَّق يسمح للبكتيريا الجلد في المناطق التي يكسوها الشعر، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، بالتسبب في صدور رائحة للجسم بشكل أسرع.
وإذا كنتِ لا ترتدين سروالاً تحتياً فلن يكون هناك حاجز بين جسمك والسروال الرياضي، وبدلاً من أن يمتص السروال التحتي العرق سيذهب مباشرة إلى سروالك الداخلي الرياضي، ما يجعلك تلاحظين رائحة العرق على نحوٍ أسرع.
5. تأكدي من خلع السراويل الداخلية المبللة مباشرة عقب التمرينات الرياضية
تتكاثر الفطريات والبكتيريا في المناطق الرطبة، والمظلمة، والدافئة مثل الأعضاء التناسلية التي تكون محصورة في لباس ضيق لا يسمح بمرور الهواء أثناء التمرينات وبعدها.
وسواء كنتِ ترتدين سروالاً تحتياً أم لا، احرصي على تغيير السراويل الداخلية الرياضية مباشرة عقب ممارسة أي نوع من التمرينات.
6. بانتي الثونغ ليس سيئا حقا لصحة المهبل
يُفترض دائمًا أن الثونج لا يمكن أن يكون مفيدًا لصحة المناطق السفلية. ومع ذلك ، لم تجد الدراسات دليلًا على أن الثونج يسبب التهاب المهبل الفطري (YV) ، أو التهاب المهبل البكتيري (BV) ، أو التهابات المسالك البولية (UTIs) – وهم ثلاث من أهم المشكلات الرئيسية التي تواجهها النساء.[1]Manral, K. (n.d.-b). Underwear Rules Every Woman Should Live… Clovia Blog. https://www.clovia.com/blog/underwear-rules-every-woman-should-live-by/
اقرأي أكثر عن ثونغ بانتي في أسباب ارتداء النساء لبانتي الثونغ و ايجابياته