كيفية العناية بالشعر

العناية بالشعر لا تقل أهمية عن العناية بالبشرة أو بالجسم وصحته، إذ إن الاهتمام الجيد بالشعر، يظهر على شكله الخارجي، فكلما كانت العناية أفضل ومناسبة لطبيعة الشعر، كلما كان مظهره صحياً، لامعاً، ومليئاً بالحيوية.

وهناك مجموعة من أساسيات العناية بالشعر التي عليك القيام بها، لضمان صحة شعرك، وهذا ما ستتعرفين عليه في هذا المقال، وهو أهم الأساسيات عن كيفية العناية بالشعر.

اتباع نظام غذائي صحي

الخطوة الأولى في العناية بالشعر هي نظامك الغذائي، وأهم أمرين في نظامك الغذائي هما الحديد والبروتين. إذ إن الخلايا الشعرية هي الخلايا الأسرع نمواً في الجسم ولكنها أيضاً أول الخلايا التي تتأثر.

 تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية والأسماك وبذور اليقطين والفاصوليا والحمص وفول الصويا والحبوب. كما ستحتاجين  إلى البروتين لأنه يقوي شعرك. تناولي البروتينات الكاملة الغنية  مثل الجبن والحليب وفول الصويا والعدس والبازلاء والكينوا واللبن.

كما يجب شرب الكثير من الماء. وتعتبر هذه الامور هي الأكثر فعالية للعناية بالشعر، فكل العناصر التي يتغذى عليها جسمك، تنعكس على مظهرك الخارجي وصحة بشرتك وشعرك.

غسل الشعر بالطريقة الصحيحة

حافظي على النظافة الجيدة للتمتع بشعر جميل وصحي، لكن لا تغسلي شعرك كل يوم، يكفي 2-3 مرات في الأسبوع.
وفي كل غسلة، ضعي بعض البلسم على الأطراف لترطيبها، وجربي استخدام نفس نوع الشامبو والبلسم وحاولي شطف بلسم الشعر بالماء البارد؛ لأنه يعزز القوة واللمعان

تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، لأن الماء الساخن سيجعل شعرك جافاً وهشاً لأنه يزيل الزيوت الواقية من شعرك.

تمشيط الشعر بشكل صحيح

لا تمشطي الشعر الرطب، فالشعر المبلل أضعف ثلاث مرات من الجاف، وبالتالي هو أكثر عرضة للتكسر. ويُنصح بتجفيف شعرك بالمنشفة أولاً، ثم فك تشابك الشعر، واستخدمي  مشطًا واسع الأسنان مرريه برفق بين خصلاتك، للمحافظة عليها. تجنبي أيضاً استخدام مشط ذو شعيرات بلاستيكية، وذلك لمنع تكسر الشعر

 وتعد أفضل طريقة لتمشيط شعرك، هي عن طريق تمشيط الأطراف أولاً لإزالة التشابك، ثم البدء بالتمشيط من جذور الشعر إلى الأطراف. ستساعد هذه التقنية على توزيع زيت الشعر الطبيعي بالشكل الصحيح وبالتالي منع التقصف^[1]How to Maintain Healthy Hair: 7 Hair Care Tips You’ll Love. (2020, October 13). Retrieved January 26, 2021, from … Continue reading

قص الشعر بانتظام

 قصي شعرك كل بضعة أسابيع للتخلص من تقصف الأطراف. قصي حوالي 1/4 بوصة من شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع لتجنب نمو الأطراف المتقصفة مرة أخرى.

تقليل استخدام مجففات الشعر

اتركي شعرك يجف من تلقاء نفسه بدلاً من استخدام مجففات الشعر الساخنة. إذ إن استخدام تقنيات التجفيف  الحرارية، ستجعل شعرك أكثر هشاشة وجفافاً. 

وإذا لم يكن لديك وقت لترك شعرك يجف في الهواء، فاستخدمي مجفف الشعر باعتدال وتأكدي من استخدام الإعداد الدافئ بدلاً من الإعداد الساخن^[2]How to Maintain Healthy Hair: 7 Hair Care Tips You’ll Love. (2020, October 13). Retrieved January 26, 2021, from … Continue reading

ترطيب الشعر

من المهم توفير الترطيب المناسب لخصلات الشعر، لحمايتها من الجفاف والتطاير، ولتسهيل التصفيف، ومنح الشعر مظهراً صحياً.
وهناك العديد من الطرق للترطيب، تشمل ماسكات الترطيب الطبيعية، بلسم ما بعد الاستحمام، بعض أنواع الزيوت الطبيعية، كريمات الترطيب المكثف مثل  نازكا كريم الترطيب المكثف بالعسل من موقع Metrobrazil

اختيار منتجات العناية بالشعر الجيدة والمناسبة

منتجات الشعر من أهم عناصر روتين العناية بالشعر، والمهم هو اختيار الأنواع المناسبة لنوع شعرك واحتياجاته.
فلكل نوع شعر منتجات خاصة تساعد في الحفاظ على رطوبته، ومظهره الصحي واللامع.
وللتعرف أكثر على أنواع الشعر يمكنك الاطلاع على مقال أنواع الشعر وطرق العناية بكل نوع منها

وبالعودة إلى منتجات العناية بالشعر، فإنها تبدأ باختيار شامبو وبلسم مناسب، إذ يعتبر هذان العنصران هما الأهم في روتين العناية بالشعر.
ابحثي دائماً عن شامبو خال من الكبريتات لأنها من المواد المسببة لجفاف الشعر، وبعد غسل الشعر بالشامبو قومي بتطبيق القليل من البلسم على الأطراف، واتركيه على الشعر لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء^[3]How to Maintain Healthy Hair: 7 Hair Care Tips You’ll Love. (2020, October 13). Retrieved January 26, 2021, from … Continue reading

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام منتجات الترطيب، مثل السيروم والكريمات وبلسم ما بعد الاستحمام، للمزيد من العناية بالشعر.

اقرئي أيضاً: طريقة اختيار أفضل سيروم للشعر

حماية الشعر قبل استخدام المسبح

يمكن أن تسبب حمامات السباحة ضررًا كبيرًا لشعرك لأنها تحتوي على مواد كيميائية قاسية. امنعي شعرك من تلف حمام السباحة عن طريق وضع القليل من البلسم على شعرك قبل السباحة. هذه واحدة من نصائح الجمال الرئيسية للشعر التي  ستحمي شعرك قبل ملامسته لمياه حمام السباحة

تطبيق الماسكات الطبيعية

تعتبر الماسكات جزءاً مهماً في روتين العناية بالشعر، وفيما يأتي مجموعة متنوعة من الماسكات الطبيعية:^[4]Pinto, R. (2020, September 04). From egg treatment to diet: 20 tips to make your hair healthy again – Times of India. Retrieved January 26, 2021, from … Continue reading

ماسك للحصول على شعر ناعم ولامع

• حضري مزيجاً من 1 كوب من البلسم اليومي، و2-3 ملاعق كبيرة من العسل
•  هذا الخليط بالتساوي على شعرك المبلل
• اتركه لمدة 30 دقيقة واغسله جيداً
• سيخفف هذا الخليط قشرة الشعر ويمنح شعرك لمعاناً مذهلاً

للتخلص من تطاير الشعر 

ضعي مزيج بنسبة  واحد إلى واحد من الماء الدافئ وخل التفاح على شعرك. اشطفه جيدًا بعد 5 دقائق للتخلص من رائحة خل التفاح

لتقوية الشعر

استخدمي زيت اللوز لعلاج الشعر الجاف والتالف. إنه إضافة بسيطة لكنها فعّالة.

• صبي القليل من زيت اللوز في وعاء وقومي بتسخينه لمدة 40 ثانية. 
• وزعي الزيت بالتساوي على شعرك
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو والبلسم وباستخدام الماء البارد

 للتخلص من الشعر الباهت

يمكنك استخدام عصير الليمون للتخلص من الشعر الباهت، ومنح خصلاتك المزيد من اللمعان والحيوية. بعد شطف الشعر عند الانتهاء من الاستحمام، ضعي 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون على شعرك، وبعد ذلك، ما عليك سوى تجفيف شعرك بالمنشفة وتصفيفه كالمعتاد

اقرئي أيضاً: أفضل أنواع ماسكات الشعر

وبالنهاية عليك معرفة أن كل الأمور التي ذكرناها في المقال مهمة جداً، واتباعها يضمن لك التمتع بخصلات شعر حيوية، لامعة، ومليئة بالصحة.