تحتاج البشرة إلى الترطيب لتبقى صحية ومتألقة. وفي هذه المقالة، ستتعرفين على أفضل الطرق التي يمكن من خلالها الحفاظ على بشرتك رطبة.
1. اشربي كمية كافية من الماء
اشربي كمية كافية من الماء لتوفير المزيد من الرطوبة لبشرتك. إذ إن الماء يجعل البشرة أكثر نعومة ويحافظ عليها رطبة. كما أنه يمنع التشققات.
2. التقليل من استخدام الماء الساخن
يساعد تقليل استخدام الماء الساخن سواء للاستحمام أو لغسل الوجه، في الحفاظ على رطوبة البشرة. ويعود ذلك إلى أن الماء الساخن يؤدي إلى تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية الضرورية للحفاظ على رطوبتها. لذلك حاولي قدر الامكان، استخدام الماء البارد أو الفاتر للاستحمام وتنظيف بشرة الوجه.
3. استخدمي جهاز ترطيب الهواء
تزيد أجهزة الترطيب محتوى الرطوبة في الهواء في غرفتك. وهذا بدوره يساعد البشرة على الحفاظ على الرطوبة. علاوةً على ذلك، يُعدّ جهاز الترطيب خيارًا جيدًا لاستخدامه في فصل الشتاء عندما يكون الهواء جافًا.
اقرئي أيضًا: أفضل ماسكات الوجه المضادة للشيخوخة
4. استخدمي منتجات العناية بالبشرة المائية
تُعدّ منتجات العناية بالبشرة المائية اختيارًا جيدًا لتوفير الترطيب للبشرة. وعند اختيار منتجات العناية بالبشرة المائية، ابحثي عن المكونات المرطبة الآتية:
- حمض الهيالورونيك: يتميز هذا الحمض بقدرته العالية على الاحتفاظ بالماء. وهذا بدوره يساعد قدرته على تحسين مرونة الجلد.
- الجلسرين: مركب شائع لاستخدامه لأغراض الترطيب، فهو يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة والتي تحسن صحة البشرة ونضارتها.
- السيراميد: يساعد على تحسين وظيفة الحاجز الواقي للبشرة. يقلل السيراميد فقدان الماء من البشرة، كما يحافظ على ترطيب بشرتك.
- البانثينول: يقلل البانثينول فقدان الماء عبر البشرة، ويحسّن رطوبتها.
5. استخدمي واقي الشمس
يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف الجلد. وقد تقلل من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء وتجفيفه. لذلك استخدمي واقي الشمس لحماية البشرة من الجفاف.
6. قشري بشرتك أسبوعيًا
التقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة والمتراكمة على البشرة. وهذا بدوره يسمح لمنتجات العناية بالبشرة باختراق الجلد بشكل أفضل.
قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع بمنتج يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الهيالورونيك. وقد يساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك.
اقرئي أيضًا: فوائد زبدة الشيا للوجه وطريقة استخدامها
7. استخدمي ماسكات الترطيب الليلية
قد تفقد بشرتك الماء في الليل. لذا فإن استخدام ماسكات الترطيب الليلية قد يساعد على تغذية البشرة بمكونات مفيدة ومحتوى مائي.
8. تجديد منتجات الماكياج
ادمجي المكونات التي تساعد على سحب الرطوبة إلى البشرة، في روتين مكياجك اليومي. والتي قد تساعد على استعادة ترطيب الجلد.
وقد يكون اختيار أنواع المنتجات التي تحتوي على الجليسرين، وحمض الهيالورونيك، والسكوالين، مثالية.
9. جففي بشرتك بلطف
جففي بشرتك بلطف بعد الاستحمام أو غسل وجهك. إذ يضمن ذلك أن تكون بشرتك رطبة عند وضع المرطب. كما يمكن لبشرتك سحب الماء مع المرطب والحفاظ على رطوبتها.
10. تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
إن تناول الفاكهة والخضروات يساعد على زيادة المحتوى المائي الكلي في الجسم ويحسّن رطوبته. وقد تساعد أيضًا في الحفاظ على نضارة بشرتك وصحتها.
وتُعدّ أنواع الفواكه الغنية بفيتامينات C و A و B3 ضرورية أيضًا لصحة الجلد بشكل عام.
ومن الأمثلة على أنواع الفواكه والخضروات ذات المحتوى المائي العالي، والغنية بالفيتامينات المعززة لصحة البشرة، الخيار والطماطم والسبانخ والبطيخ والبرتقال والتفاح والكرفس والكوسا.[1]https://www.stylecraze.com/articles/how-to-hydrate-skin/
اقرئي أيضًا: 8 نصائح بسيطة للتخلص من الهالات السوداء
تحتاج البشرة إلى الترطيب باستمرار لتبقى نضرة ومتألقة. إذ إن قلة الرطوبة يمكن أن تسبب جفاف البشرة، وبالتالي البهتان. ويُنصح باستخدام منتجات الترطيب، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء، بالإضافة إلى تناول الخضراوات والفواكه. كل ذلك إلى جانب اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة. وجميع هذه الطرق تساعد في الحصول على بشرة رطبة، وصحية، ومتألقة.
زوري موقع مترو برازيل للتعرف على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر البرازيلية.