هل لديكِ مناسبة مهمة وتريدين أن تظهري بشكل أفضل ؟ وتعلمين أن التغيير الحقيقي يستغرق وقتًا ، لذلك سنقدم لك ثلاثة أشياء يمكنك فعلها الآن لتحسين إطلالتك على الفور ، وسنقدم لك في هذه المقالة ثلاث نصائح يمكنك فعلها الآن لتحسين إطلالتك
1.اختيار فستان مناسب لجسمك :
يعد اختيار ملابس فضفاضة من أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص عندما يكونون غير راضين عن حجمهم أو شكلهم ، حيث تعمل الملابس الفضفاضة على الظهور بشكل أسوأ ، ويجب عليكِ معرفة نوع جسمك وارتداء الملابس بطريقة تظهر أفضل ميزاتك ، وإخفاء مناطق تراكم الدهون ، حيث يمكن تصنيف النساء إلى خمسة أنواع رئيسية من الجسم:
- شكل تفاحة : حيث تتراكم الدهون في منطقة الوسط ، وخاصة حول منطقة الخصر والصدر والوركين .
- شكل الكمثرى: تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة ، مع وجود خصر أصغر أنحف.
- شكل المستطيل: حيث يتساوى توزيع الدهون في منطقة الخصر والوركين ، ويكون شكل الجسم مستقيم نسبيًا
- المثلث المقلوب: حيث يكون الكتفين أعرض من محيط الوركين.
- الساعة الرملية: حيث يمتلك جسم الساعة الرملية خصر نحيف ، وتساوي في محيط الوركين والكتفين .
يوجد عدة قواعد جمالية يجب تطبيقها للظهور بشكل أفضل، ومنها :
- تنحيف وتحديد محيط الخصر .
- إظهار منحنيات الجسم لإظهار الأنوثة والجمال .
- جذب الانتباه بعيدًا عن تراكم الدهون .
- تحسين البشرة وتجنب ظهور السليوليت .
على سبيل المثال ، إذا كنتِ على شكل مستطيل ؛ فسترغبين في ارتداء ملابس تحتوي على التفاصيل لتلفتين الانتباه إلى منطقة الصدر والوركين ، و ينصح أصحاب شكل التفاحة بارتداء ملابس تلفت الانتباه إلى الكتفين والرقبة و إخفاء منطقة الخصر ، و لتحسين إطلالتك بدءًا من اليوم ، انتقلي إلى خزانة ملابسك وتخلصي من جميع ملابسك الفضفاضة أو غير الملائمة أو التي لا تناسب نوع جسمك، إقرأ ايضا . الملابس الداخلية المناسبة حسب نوع الجسم
2. ارتداء المشدات لتحسين إطلالتك :
ينصح في ارتداء مشدات الخصر لتحصلي على خصر نحيف ، وللتخلص من دهون منطقة الخصر وأسفل الظهر ، حيث تتميز المشدات بإحداث أقصى ضغط لتحقيق للحصول على خصر نحيف ، ومنها :
- الشورتات الضاغطة : تعتبر الشورتات الضاغطة ضرورية لأنواع أجسام الكمثرى ، لأنها تساهم في تشكيل الفخذ عن طريق الضغط حول الوركين والفخذين ، ويمكن أن تعمل معظم مشدات الفخذين أيضًا على تنحيف الخصر
ويعتبر مشد برمودا ميك أب من الشورتات الضاغطة المناسبة لأجسام الكمثرى ، حيث يقوم بتحسين المنحنيات بضغط خفيف للغاية ،و تشكيل الجسم براحة مطلقة.
- مشدات الملابس الداخلية : يمكن أن تساعد مشدات الملابس الداخلية في إبراز منحنياتك الطبيعية ، كما وتساعد في إبراز المؤخرة ، ويعتبر هذا النوع من الملابس الداخلية مثالي تحت الملابس الضيقة والفساتين.
ويعتبر سروال داخلي قطني نسائي SUNGA ، من مشدات الملابس الداخلية ، وهو مصنوع من مزيج فريد من القطن الفاخر ، ويساعدكِ على الحصول على خصر مسطح
- مشدات الجسم الكامل : في بعض الأحيان يحتاج الجسم إلى مشد كامل للجسم ، حيث يعمل المشد الكامل على تشكيل الجسم وتنحيف منطقة الجسم ، بالإضافة إلى شد الجسم ومنع ظهور الترهلات ، ويعد مشد الجسم مثالي للمناسبات الخاصة.
ويعتبر المشد البرازيلي للجسم الكامل من المشدات التي تعمل على شد ونحت الجسم ، وتقليل البطن وشد المعدة ونحت الخصر ، ويمنع من ظهور الترهلات والسيلوليت .
3. ارتداء مشدات الخصر :
إذا كنتٍ تريدين التركيز على تقليل محيط الخصر ، فيمكنك التخلص من الدهون المتراكمة عن طريق ارتداء مشد الخصر بشكل يومي ، وذلك من خلال ارتداء مشد الخصر من 8-10 ساعات في اليوم ، وسيزيد من النشاط الحراري ، وينصح بإتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن أو تنحيف الخصر.
ومن المهم أيضًا شرب كميات كبيرة من الماء، حيث سيساعدك ذلك على الشعور بالشبع وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية للمساعدة على تحسين إطلالتك ، بالإضافة إلى ارتداء ملابس مناسبة لنوع جسمك وارتداء الملابس الضاغطة عن طريق تطبيق ثلاث نصائح يمكنك فعلها الآن لتحسين إطلالتك
