أهمية ارتداء حمالة الصدر المناسبة للنساء ذوات حجم الصدر الكبير

المخاطر الصحية لعدم تلقي الثديين للدعم الكافي من حمالة الصدر

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/thumbnail_young-woman-has-chest-pain-gray-scene_438099-1476-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

فيما يلي بعض المخاطر الصحية المرتبطة بحمالات الصدر ذات المقاس غير المناسب، أو تلك التي لا توفر دعمًا كافيًا:

1) آلام الظهر
السيدات ذوات الصدر الأكبر حجمًا سيكون لديهن ثدي أثقل وزنًا. ومع ذلك، فإن هذا الوزن إذا لم يتم دعمه بالشكل الكافي يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى شد الأربطة والعضلات في الظهر، مما يتسبب في آلام أعلى الظهر. يمكن معالجة هذه المشاكل العضلية الهيكلية من خلال ارتداء حمالة صدر جيدة توفر المستوى المناسب من الدعم.

ومع ذلك، لا تقعي في فخ ارتداء حمالة الصدر الرياضية دائمًا. نظامك العضلي الهيكلي حساس ويحتاج إلى التحرك بشكلٍ صحيح لمواصلة العمل. قد يكون الحفاظ على إطار صلب أمرًا مثاليًا لممارسة الرياضة، ولكن في الحياة الطبيعية تحتاجين إلى أن يتحرك القفص الصدري بشكل صحيح. سيحافظ هذا على عضلات الظهر القوية وأربطة الثدي.

2) مشاكل في الوضعية
يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة التي لم يتم تصحيحها إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى. يمكن أن يؤدي النمو مع حجم صدر أكبر إلى جعل الفتاة تشعر بالخجل الشديد من هذا الحجم الزائد، مما يجعلها تحني أكتافها كرد فعل يُشعرها بأنها يمكن أن تخفي الحجم الكبير لثدييها بهذه الطريقة. إذا لم يتم تصحيح هذه الوضعية مع مرور الوقت، يمكن للجسم اعتمادها كوضعية طبيعية. يمكن أن يؤدي الوزن الإضافي للثدي الكبير، إلى جانب انحناء الكتفين، إلى آلام في الرقبة والكتف. في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي الألم الطويل ومشاكل الوضعية مثل الانحناء إلى تشوهات دائمة في العمود الفقري.

3) ترهل الثديين
يكون الثدي غير المدعوم تحت رحمة الجاذبية، وحيثما يتعلق الأمر بذلك، فإن الصورة الوحيدة التي سيكون عليها هي النزول إلى أسفل. إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صدر مدعوم بشكل جيد ضد الجاذبية، فإن حمالة الصدر الداعمة المناسبة جيدًا ستحدث فرقًا كبيرًا. فيما يتعلق بشكل الثدي، إذا كنت ترتدين حمالة صدر سلكية، فتأكدي من أن السلك يجلس في الموضع الصحيح تحت وحول جانبي ثدييك. لا تسمحي للسلك بأن يضغط على الثدي نفسه.

أهمية الحصول على المقاس الصحيح للحمالات

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/closeup-young-woman-measures-her-breast-with-measur_8119-330-2-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

بمجرد اتخاذ قرار الاستثمار في حمالة صدر ذات نوعية جيدة، من الضروري ضمان أخذ قياساتك بشكل صحيح. في الواقع، صرح خبراء الصناعة أن 80٪ من النساء يرتدين مقاسًا خاطئًا للحمالاتر، وأن الغالبية منهن يرتدين حمالة صدر صغيرة جدًا. مما يعني عدم الراحة ونقص الدعم المقدم للثديين.

للتأكد من شراء حمالة الصدر ذات الحجم المناسب، من الضروري التحقق من قياساتك. تشتري العديد من النساء دائمًا نفس الحجم من الحمالات. ولكن بمرور الوقت ومع تغيرات الحياة مثل الولادة وانقطاع الطمث، سيتغير حجم الصدر. لذلك، من المهم إعادة فحص قياساتك بانتظام. يجب أن تفعلي هذا كل 6 أشهر إلى سنة، خاصة إذا كنت قد مررت بأي من الأحداث الحياتية المذكورة أعلاه. من السهل القيام بذلك، يمكنك إجراء القياسات بنفسك في المنزل باستخدام شريط قياس من القماش.

متى يجب أن تقومي باستبدال حمالة الصدر؟

هذا الأمر مهم جدًا، حيث تتمسك غالبية النساء ببعض الحمالات المفضلة لديهن لفترة طويلة جدًا. حتى لو لم تتغير أحجامنا، فسوف تبلى الحمالات بمرور الوقت. ستفقد حمالة الصدر تلك التي أعطتك رفعًا مذهلاً سابقًا شكلها وهيكلها في النهاية، وستفقد معها القدرة على توفير نفس المستوى من الدعم. إذا تمددت أشرطة الكتف أو انزلقت عن كتفيك، فستفقدين الدعم. وبالمثل، إذا فقدت الأكواب شكلها، فستكون الحمالة أقل دعمًا. إذا كنت ترتدين حمالة صدر سلكية، فيمكن أن يتشوه السلك بمرور الوقت. لن تؤدي هذه النتائج إلى تعزيز شكل الثدي الصحي، ويمكن أن ينتهي الأمر بالحمالة بأن تحفر بشكل مؤلم في أنسجة ثدييك.

لذلك من حين لآخر، تأكدي من فحص حمالات الصدر الخاصة بك. ستعتمد مدة استمرارها معك على عدد من العوامل مثل تكرار التآكل والغسيل، بالإضافة إلى ما إذا كانت قياسات صدرك قد تغيرت. ومع ذلك، إذا كانت حمالة يومية، يجب أن تفكري في استبدالها كل بضعة أشهر. ((https://ellecourbee.co.uk/blog/does-a-good-bra-really-make-a-difference-in-support/