إن الحصول على شعر صحي ولامع، يتطلب اختيار روتين للعناية بالشعر يكون مناسب لطبيعة الشعر، بالإضافة إلى اختيار منتجات الشعر المناسبة. وعند القيام بذلك ستكونين في طريقك للحصول على شعر صحي وحيوي في وقت قصير.
التعرف على طبيعة الشعر
كلما فهمتِ طبيعة شعرك بشكل أفضل، كلما تمكنتِ من الحفاظ عليه بشكل أفضل.
تتكون خيوط الشعر من ثلاث طبقات: ألياف داخلية تسمى النخاع، وطبقة وسطى تسمى القشرة، والغلاف الخارجي الذي يسمى بشرة. وطبقة البشرة هي ما يظهر من الشعر بشكله الخارجي. وعندما تكون مثالية، وناعمة، سيبدو للشعر لامعًا وصحيًا. ولكن عندما يتلف الشعر، تتشقق طبقة البشرة، وربما تكون هشة. وهذا يجعل الشعر يتشابك بسهولة ويفقد بريقه.
الشعر يشبه إلى حد كبير نسيجًا رقيقًا، لذا فإن استخدام أنواع الشامبو القاسية، أو أدوات التصفيف الحرارية بشكل كبير، من شأنه التسبب في تلف الشعر.
اقرئي أيضاً: فوائد زيت الخزامى للشعر
نصائح للحصول على شعر صحي ولامع
إليكِ أهم النصائح التي ستساعدك في الحصول على شعر صحي ومثالي:
1. اختيار نوع الشامبو الخالي من الكبريتات
إن أهم قاعدة للحفاظ على شعر صحي، هي الابتعاد عن استخدام الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات. إذ إن هذه المواد الكيميائية التي تعطي الشامبو رغوة الصابون، يمكن أن تجفف الشعر وتزيل اللون والزيوت الطبيعية.
بدلاً من ذلك، ابحثي دائماً عن بدائل خالية من الكبريتات. وتكون غنية بالمكونات الطبيعية، مثل الصبار والزيوت الأساسية.
وعند اعتماد نوع شامبو مناسب، وخالٍ تماماً من الكبريتات، فأنتِ بذلك تضمنين عدم تجريد الشعر من زيوته الطبيعية كما هو الحال مع استخدام الشامبو والبلسم التقليدي. وبهذه الطريقة يحافظ الشعر على حاجز الحماية الذي يعني عدم زيادة إنتاج الزيت، وتقليل تكسر الشعر وتساقطه، ولون الشعر يدوم لفترة أطول وستحصلين على شعر أكثر لمعانًا وصحة بشكل عام.
2. قومي بتمديد الوقت بين الغسلات باستخدام الشامبو الجاف
دائماً ما يتم التوصية بعدم غسل الشعر بشكل متكرر بقدر ما تستطيعين، وهنا يأتي دور الشامبو الجاف أو مسحوق الشعر للحفاظ على الشعر منتعشًا وخاليًا من الزيوت. لكن الإفراط في الاعتماد على هذه المنتجات يمكن أن يكون مشكلة لأنه يمكن أن يتراكم على فروة الرأس ويسد البصيلات، مما قد يؤدي إلى ترقق الشعر وفقدان صحته وحيويته.
3. تدليك فروة الرأس
يمكن أن يؤدي أي شيء يتراكم على فروة رأسك إلى الإضرار بصحة البصيلات، مما قد يؤدي إلى تقليل قطر كل شعرة أثناء نموها أو تثبيط النمو تمامًا.
إن تدليك فروة الرأس بشكل منتظم هو عمل بسيط وله دور في تعزيز نمو الشعر بشكل جيد.
يمكنك استخدام فرشاة تدليك فروة الرأس للمساعدة في التخلص من الجلد الميت وتحفيز تدفق الدم لجلب المزيد من العناصر الغذائية إلى جذور الشعر.
اقرئي أيضاً: طريقة فرد الشعر المجعد
4. الحد من التصفيف باستخدام الحرارة
يمكن أن يؤدي التصفيف بالحرارة العالية إلى تجريد البشرة أو حرقها. لذا حاولي تجنب الحرارة تمامًا قدر الإمكان من خلال اختيار منتجات تصفيف الشعر التي تضيف ملمسًا وحجمًا وثباتًا. إذا كان لا بد من استخدام الحرارة، فاحتفظي بإعدادات الحرارة أقل من 400 درجة فهرنهايت.
إليكِ أهم النصائح التي عليكِ اتباعها عند استخدام أدوات التصفيف الساخنة:
- ابحثي عن الأدوات ذات إعدادات درجة الحرارة القابلة للتعديل، إذ إن إعداد حرارة واحد لا يناسب الجميع
- حاولي عدم استخدام أدوات التصفيف الساخنة أكثر من مرتين في الأسبوع.
- استخدمي واقيًا حراريًا لحماية للشعر من الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف. وهذا المنتج من شأنه أن يوفر بعض الثبات ويمنع أيضًا التلف.
- حاولي العمل على أدوات التصفيف الحرارية بشكل سريع، لتقليل التعرّض للحرارة.
- تجنبي التصفيف الحرارية، عند ظهور العلامات الأولى للجفاف المزمن أو الأطراف المتقصفة.
5. الحد من الجفاف الذي يؤدي إلى الضرر
هناك الكثير من المنتجات في السوق التي تدعي القدرة على علاج الشعر الجاف والتالف واستعادة صحته. لكن هذه الوعود غير دقيقة إلى حد ما لأنه لا توجد طريقة فعلية لعلاج الشعر التالف بشكل كامل.
وبالمقابل، يمكن لاستخدام الزيت عالي الجودة، والبلسم الذي يترك على الشعر، والعلاجات المناسبة، إخفاء المشكلات لبعض الوقت وتحسين المظهر، لكن المشكلة الجذرية ستظل موجودة.
6. التخلص من الاطراف المتقصفة
إن الحل الأفضل لضمان الحصول على شعر صحي، هو القيام بإزالة أطراف الشعر المتقصفة، لأن وجودها يتسبب في انقسامها إلى مسافة أبعد وتنتشر وتسبب التلف الشعر.
7. تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من البروتين
يمكن أن يؤثر نقص التغذية على كل من نمو الشعر وحالته. مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية ، مثل المكسرات والبذور والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية ستدعم نمو الشعر الصحي بشكل أفضل. يعد النظام الغذائي المتوازن عنصرًا أساسيًا في كيفية الحصول على شعر صحي. إن تناول نفس الأطعمة القليلة مرارًا وتكرارًا طريقة مؤكدة للحد من العناصر الغذائية الضرورية، وتثبيط التنوع في الأغذية الضرورية.
البروتين هو مفتاح صحة الشعر، وهو أمر منطقي لأن الشعر يتكون أساسًا من البروتين، وعدم الحصول على ما يكفي يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط الأطعمة التي تحتوي على الزنك (المحار وبذور اليقطين) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (السلمون والسردين والفاصوليا وزيت بذور الكتان وبذور الشيا) والبيوتين (البيض) بنمو الشعر الصحي.
البروتين هو مفتاح صحة الشعر ، وهو أمر منطقي لأن الشعر يتكون أساسًا من البروتين ، وعدم الحصول على ما يكفي منه يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر.[1]https://www.hairstory.com/blog/how-to-have-healthy-hair/
اقرئي أيضاً: نصائح لاختيار أفضل سبراي للشعر
جميع هذه النصائح مفيدة بشكل كبير واتباعها يضمن الحصول على شعر صحي ومثالي.
احصلي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية عبر موقع مترو برازيل