كيفية غسل حمالات الصدر الرياضية

ما هي القواعد الواجب اتباعها عند غسل حمالات الصدر الرياضية؟

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/white-cotton-women-s-bra-red-surface-underwear-girls_94064-6035-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

لأن الحمالات الرياضية تعمل بجهدٍ أكبر من الحمالات العادية، فهي بحاجة إلى رعاية فورية ومتخصصة.

اغسليها فورًا

إذا كنت تتعرقين أثناء التمرين، فمن المستحسن أن تغسلي حمالة الصدر فورًا بعد التمرين. لا تتركيها تبقى رطبة مع العرق طوال اليوم. ذلك لأن العرق (والأملاح التي يحتويها) يمكن أن يدمر مرونة حمالة الصدر الرياضية. ثانيًا، لا تُشَم رائحة العرق عادةً عندما يكون رطبًا. ولكن، عندما يجف هذا العرق من الحمالة ويصبح قديمًا، قد يكون من الصعب تغيير هذه الرائحة. لذلك، كلما شطفتِ كل هذا العرق سريعًا، كان ذلك أفضل.

اغسليها كثيرًا

يوصى عمومًا بغسل صدريتك اليومية كل 3 مرات ترتدينها فيها. هذا بافتراض مستوى نشاط منخفض إلى متوسط ​​(الجلوس على المكتب، المشي وما إلى ذلك). ولكن، من الواضح أن هذه التوصية تتغير، على سبيل المثال، في الأيام الحارة جدًا التي قد تتعرقين فيها أكثر.

مع الحمالة الرياضية، تكون التوصية أكثر صرامة. يجب أن تهدفي إلى غسلها بعد كل تمرين. مرة أخرى، لأن العرق يمكن أن يكون ضارًا جدًا بمرونة حمالة الصدر ومظهرها.
ومع ذلك، فأنتِ تعرفين مدى كثافة التدريبات الخاصة بك. إذا كنت ترتدين حمالة صدر رياضية للقيام ببعض تمارين الإطالة في المنزل، فقد لا تحتاجين إلى غسلها. ولكن إذا كنت تمارسين أي نوع من التمارين عالية الكثافة والتي تتعرقين فيها كثيرًا، فيجب غسلها بعد كل ارتداء.

لا تستخدمي مُنعّم الأقمشة

يمكن أن تُغسل معظم حمالات الصدر الرياضية بأمان في الغسالة. ومع ذلك، فإن منعم الأقمشة لا يجب استخدامه مطلقًا لأي ملابس تمرين. تم تصميم المنقي للأقمشة الطبيعية (القطن والكتان وما إلى ذلك)، لذا فهو جيد للمناشف وأغطية السرير.

الخطوات الصحيحة لغسل حمالات الصدر في الغسالة

منعم الأقمشة غير مصمم للأقمشة الاصطناعية المستخدمة في الملابس الرياضية. يمكن أن يترك رواسب على الأقمشة الاصطناعية التي تضر بخصائص امتصاص الرطوبة. لذلك، تجنبي استخدام المنعم عند غسل الملابس الرياضية بما في ذلك حمالات الصدر الرياضية.

تجنّبي المجفّف

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/pink-bra-hanging-hanger_99272-922-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 439px) 100vw, 439px" />

المجفف بشكلٍ عام هو عدو لحمالات الصدر. يمكن أن تتسبب درجات الحرارة الساخنة التي يُنتجها المجفف في انكسار المرونة. تذكري أن الهدف الأساسي من حمالة الصدر الرياضية هو الدعم الإضافي، لذا فأنتِ بالتأكيد تريدين الحفاظ على مرونتها.
الطريقة المثالية لتجفيف حمالات الصدر الرياضية:

– افردي حمالة الصدر بشكلٍ مسطح كي تجف في الهواء

– قومي بتعليقها على علاقة تمامًا كما ترتدينها (أحزمة الكتف على أكتاف الشماعة، مثبتة في الخلف)

– لا تعلقي حمالة الصدر من أحد أحزمة الكتف لأن ذلك قد يتسبب أيضًا في تمددها وتشوهها.

احتفظي بعدد من حمالات الصدر الرياضية بالتناوب

إذا كنتِ تمارسين الرياضة يوميًا، فيستحسن أن تمتلكي أكثر من حمالة صدر رياضية واحدة. إذا كنت تقومين بمجموعة متنوعة من أنماط التمارين، فقد ترغبين أيضًا في استكشاف حمالات الصدر الرياضية المختلفة التي تقدم درجات مختلفة من الدعم. على سبيل المثال، لن تكون حمالة الصدر التي تحتاجينها لرياضة اليوجا هي نفسها التي قد ترغبين بارتدائها عند الجري لمسافاتٍ طويلة. مهما كان نطاق نشاطك وتكراره، احتفظي ببعض حمالات الصدر بالتناوب حتى يكون لديك واحدة نظيفة لكل تمرين ودعي حمالات الصدر ترتاح في الفترات ما بين كل ارتداء وآخر.

اعرفي الوقت المناسب للاستبدال

تشمل علامات أن حمالة الصدر بحاجة إلى الاستبدال الخطافات التالفة، تكوّر القماش، إحساس عام بفقدان دعم  حمالة الصدر. حاولي ترتيب مشترياتك من حمالات الصدر حتى لا تضطري إلى استبدال درج الملابس الداخلية الخاص بكِ بالكامل مرة واحدة (مهمة مكلفة). بدلًا من ذلك، أضيفي حمالات صدر جديدة على أساس شبه منتظم (ربع سنوي أو نصف سنوي) وتخلصي من الحمالات القديمة. بهذه الطريقة، يكون من الأسهل على جيبك ضمان بقاء حمالات الصدر منتعشة.

استعدّي لإجراء تغيير

عندما يحين الوقت لإجراء تغيير للحمالة الرياضية، فمن المؤكد أن الأمر يستحق ذلك. من المهم أن تضعي في اعتباركِ أنه لابد من إجراء عملية القياس لصدرك كي تتمكني من الحصول على حمالة صدر تلائم مقاسك. قد يكون من السهل افتراض أن مقاسك لم يتغير إذا كان وزنك مستقرًا ولو لفتراتٍ طويلة. لكن الجسد يتغير لأسباب عديدة. لذلك فإن أخذ القياسات الصحيحة في كل مرة هو ممارسة جيدة. ((https://knix.com/blogs/resources/how-to-wash-sports-bras