5 فوائد لارتداء حمالة الصدر عند العمل من المنزل

5 فوائد لارتداء حمالة الصدر عند العمل من المنزل

1) تعطي الإحساس الذهني بالجدية في العمل

من أصعب التحديات التي تواجه من يعملون من المنزل هو تحديد الحدود بين الحياة الشخصية والمهنية. من المهم أن تظلي مستعدة ومنتبهة لجميع المهام التي قد توكل إليكِ طوال ساعات العمل، وهو ما يحتاج إلى استعداد ذهني قبل كل شيء. يعد ارتداء الملابس والاستعداد للعمل في كل صباح، بغض النظر عما إذا كنت ستغادرين المنزل أم لا، إحدى الطرق الفعالة التي يمكن أن تساعدك على الانطلاق والشعور بالجدية التي يتطلبها العمل. وهنا، يأتي دور حمالة الصدر كجزء من الاستعداد الرسمي للعمل.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/woman-massaging-her-tense-stiff-back-muscles_1163-4000-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />

2) تحسن وضعيتك

العمل من المنزل يعني مزيدًا من التحديق في شاشة الكمبيوتر، وقد تتأثر الوضعية بشكل كبير من ذلك. تتمثل الوضعية المناسبة لكثير من الأشخاص في الانحناء للأمام أو الانحناء للأسفل، مما يضيف الكثير من الضغط على ظهرك وكتفيك. يمكن أن يساعدك الحصول على بعض الدعم الإضافي في تخفيف الحمل عن عمودك الفقري ويكون بمثابة تذكير للحفاظ على كتفيك في الخلف. ارتداء حمالة صدر والعمل من المنزل قد يصنع الفارق. في حين أن هذا ينطبق بشكل خاص على النساء ذوات حجم الصدر الكبير، إلا أن حتى كمية صغيرة من الوزن الزائد يمكن أن تضيف قدرًا من الإجهاد إلى جسمك.

أيضًا، يجب أن تخصصي الوقت الكافي لتجهيز بيئة عمل مناسبة. تأكدي من وضع الكرسي والشاشة بشكل صحيح بحيث تكون ذقنك مرفوعة وذراعاك مستويتان على سطح مكتبك. يمكن أن تعيقكِ آلام الرقبة والظهر عن أداء عملك بالشكل المطلوب. لذلك، خذي فترات راحة متكررة للتمدد والتحرك.

3) تحسن من مظهرك لمكالمات الفيديو

بينما يمكنك على الأرجح الابتعاد عن ارتداء الملابس غير الرسمية في غالبية اجتماعاتك، فهناك أوقات تحتاجين فيها إلى ترك انطباع (على الأقل من الخصر إلى أعلى). وستندهشين من مدى التأثير الذي يمكن أن تحدثه ملابسك حيث يراك العملاء أو زملاء العمل. بعبارة أخرى، لا تقللي من شأن قوة المظهر الأنيق والشعور بالثقة أثناء العمل من المنزل. وهنا يأتي دور حمالة الصدر المناسبة، فهي توسع خيارات ملابسك، وتجعل من الأسهل بكثير اختيار ملابس جميلة وأنيقة خلال الاجتماعات.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/02/sporty-woman-activewear-photoshoot_53876-102329-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />

4) تجعل فترات التمرين القصيرة أسهل

مع حلول الصباح حتى فترة ما بعد الظهر، قد يكون من الصعب الحفاظ على التركيز عندما تعملين من المنزل. ولكن ممارسة تمارين الكارديو لأقل من دقيقتين يمكن أن تحسن مزاجك، وتقلل من التوتر، وتزيد من تركيزك لمدة تصل إلى ساعتين، ويمكن أن تزيد هذه الفوائد إذا تمكنتِ من زيادة تمرينك لمدة 10 دقائق.

حين تمارسين التمرين، هل ترتدين بالفعل حمالة صدر وبنطال رياضي؟ إذا كان الأمر كذلك، فكل ما عليكِ فعله هو الوقوف، أو القيام ببعض تمارين القفز، أو الركض في المكان، أو حتى الرقص. الآن، ستصبحين بحالة نفسية أفضل، وتزيدين تركيزك، وبالتالي ترتفعين إنتاجيتك.

• فوائد ممارسة الرياضة عند العمل من المنزل

5) تساعدك على الشعور بالحياة الطبيعية

يحب بعض الناس العمل من المنزل، لكن معظمنا يفتقد تلك الروابط اليومية مع الآخرين. ارتداء ملابس العمل – بما فيها حمالة الصدر – يساعدك على الإحساس بشكل طبيعي، ويذكرك بأنك ما زلتِ مسيطرة على حياتك اليومية، وأن الوضع اعتيادي بالنسبة لك. ((Kim, E. (2021). 5 undebatable benefits to wearing a bra while WFH. Tommy John. https://www.tommyjohn.com/blogs/news/5-benefits-wearing-bra-while-wfh