عندما تبلغين من العمر 20 عامًا، فهذا هو العمر المثالي للتركيز على العناية بالبشرة بالشكل صحيح لتقليل ظهور التجاعيد. فمع التقدم بالعمر، تصبح بشرتنا أرق وأكثر جفافاً وتفقد مرونتها. تتضاءل قدرة بشرتنا على حماية نفسها مع تقدمنا في السن. في النهاية، تتشكل التجاعيد والخطوط على بشرتنا. لذا فإن مفتاح منع ظهور التجاعيد هو البدء بالعناية في البشرة مبكرًا. ولمساعدتك على ذلك سنقدم لكِ من خلال هذا المقال 11 نصيحة للوقاية من تجاعيد البشرة بدءًا من عمر العشرين.
تعرفي على نوع بشرتك واستخدمي المنتجات التي تناسبها
تختلف بشرتك تمامًا من سن 15 إلى 25 عامًا، ومن المهم تغيير نظام العناية بالبشرة وفقًا لذلك لتحقيق أفضل النتائج. قد يشمل ذلك تقليل دهنية البشرة وإفراز الزيت دون الإفراط في التجفيف مع التأكد من تنظيف المسام المسدودة والرؤوس السوداء ومنع التشققات كل ذلك مع الحفاظ على توازن البشرة وترطيبها.
يمكن أن تساعدك استشارة أخصائيي الجلد في تحديد نوع بشرتك وعلاجات الجلد المناسبة لضمان توهج بشرتك. واختيار مجموعة منتجات مجربة ومضادة للشيخوخة للعناية بالبشرة.[1]Ways to Prevent Wrinkles in Your 20s | Laser Clinics Australia. (n.d.). Laser Clinics. Retrieved March 20, 2022, from https://www.laserclinics.com.au/blogs/7-ways-to-prevent-wrinkles-in-your-20s/
احصلي على جلسة علاجية للوجه
تعتبر علاجات تنظيف المسام العميقة أمرًا ضروريًا في العشرينات والثلاثينيات من العمر. فهي لا تنظف فقط الأوساخ في مسامك وتمنع ظهور حب الشباب، ولكنها تعمل أيضًا على الوقاية من الشيخوخة المبكرة لبشرتك. يمكنك الالتزام بالحصول على ٤ جلسات على الأقل في السنة
استخدمي كريم العين بانتظام
الجلد تحت العين هو المكان الأول الذي تبدأ فيه علامات الشيخوخة في الظهور. تأكدي من أنك تستخدمين كريم عين مضاد للشيخوخة جيد التركيب ولطيف على الجلد لمنع التجاعيد في هذه المنطقة.[2]Sethi, K. (2020, February 14). 9 golden rules to prevent fine lines and wrinkles for all millennials out there. Healthshots. Retrieved March 20, 2022, from … Continue reading
اقرئي أيضًا: كيف يمكن التخلص من التصبغات الجلدية في الوجه؟
اغسلي وجهك مرتين يوميًا
يسمح غسل وجهك بإزالة المواد التي تتراكم في مسامك طوال اليوم. وأفضل روتين لتنظيف الوجه هو استخدام الماء ومنظف طبي مناسب لنوع بشرتك.
قشري بشرتك بانتظام
سيساعد تقشير بشرتك أيضًا على تخليصها من العوامل الضارة مثل خلايا الجلد الميتة والأوساخ، بالإضافة إلى تنشيط التجديد اليومي للكولاجين مما يجعله خطوة أساسية أخرى في أي روتين جيد لمكافحة الشيخوخة.
اقرئي أيضًا: أفضل مقشر لإزالة الجلد الميت
أزيلي المكياج قبل النوم
من وقت لآخر، نعود جميعًا إلى المنزل نشعر بالتعب الشديد لدرجة أننا نذهب مباشرة إلى الفراش دون إزالة المكياج، فإذا كنت تفعلين هذا بشكل منتظم، فأنت بذلك تزيدين احتمالية ظهور التجاعيد في وقت مبكر
ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي
ابدئي في استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي أو غيره من مضادات الأكسدة. فهذه المنتجات تساعد على منع الشيخوخة المبكرة عن طريق منع الضرر التأكسدي الذي يحدث مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي.[3]How to care for your skin in your twenties to slow the appearance of wrinkles as you age. (2021, October 5). Insider. Retrieved March 20, 2022, from … Continue reading
استخدمي كريم الحماية من أشعة الشمس يوميًا
يؤدي التعرض اليومي لأشعة الشمس إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
تنتج الأشعة فوق البنفسجية جذورًا حرة ضارة تعزز الشيخوخة، لذا من المهم تطبيق .واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30.
تجنبي التدخين
يقلل تدخين السجائر من تدفق الدم في الجلد ، ويعرضك للسموم على الجلد وفي الدم. وهذا قد يتسبب في ظهور التجاعيد مبكرًا.
استخدمي منتجات الريتينويد
ابدئي باستخدام الريتينويد يوميًا في العشرينات من العمر. تساعد الرتينويدات الموضعية التي تُصرف بوصفة طبية على قليل تغير اللون والخطوط الدقيقة والتجاعيد وتعزيز وظيفة الخلية في الطبقات العميقة.
ولكن قبل اختيار أي منتجات الريتينويد يجب استشارة الطبيب المختص.
عالجي حب الشباب
تتمثل إحدى مشكلات حب الشباب في أنه يمكن أن يسبب ندبات ببساطة من شدة تلف الأنسجة الذي يحدث مع تلك الحبوب والأكياس المؤلمة الموجودة تحت الجلد والتي تكون شائعة في حب الشباب عند البالغين. المشكلة الأخرى هي عدم الحصول على علاج كامل لحب الشباب، والعبث المستمر بالحبوب مما يترك ندبات وتلف في الجلد .[4]Treatment, E. A. S. (2021, December 30). Change How You Age: Anti-Aging Top 10 For Your 20’s. Skin Treatment – Dermatologist Skincare and Cosmetic Dermatology. Retrieved March 20, 2022, from … Continue reading
اقرئي أيضًا: خطوات العناية بالبشرة لكل مناطق الجسم والنظافة الشخصية
هذه أهم النصائح للعناية بالبشرة في عمر العشرين للوقاية من التجاعيد، ننصحك بالبدء في اتباعها لتقديم أفضل عناية واهتمام ببشرتك والتمتع بمظهر أكثر شبابًا وحيوية.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل