قد يحسن نمط الحياة والعناية السليمة بشرتك ويساعدك في الحصول على بشرة متوهجة في غضون أسبوع، ولكن للحفاظ على نضارتها وصحتها لفترة أطول، عليك اتباع مجموعة من النصائح المتعلقة بالعناية بالبشرة، والتغذية المتوازنة، والتي سنذكرها في هذا المقال.
تعديلات في روتين البشرة لتعزيز توهجها
1. تعرفي على نوع بشرتك
لا يمكنك اختيار منتجات العناية بالبشرة والمكياج المناسبة للبشرة إذا لم تعرفي أولًا نوعها.
إليكِ توضيحًا بسيطًا لأنواع البشرة المختلفة:
- الجافة: تشعر بشرتك بالشد والتقشر والجفاف.
- الدهنية: منطقة T الخاصة بك دهنية ولامعة.
- المختلطة: منطقة T دهنية ، لكن وجنتيك وفكك جافان.
- العادية: بشرتك ليست دهنية للغاية ولا شديدة الجفاف>
- الحساسة: تتحول بشرتك إلى اللون الأحمر بسهولة وتصبح ملتهبة وتعاني من الحكة.
2. اتبعي روتين منتظم للعناية بالبشرة
الروتين الأساسي لكل أنواع البشرة، هو التنظيف واستخدام التونر والترطيب. يعد الالتزام بهذه الخطوات الثلاثة بشكل اليومي أمرًا ضروريًا لتعزيز توهج ونضارة بشرتك. وبمجرد معرفة نوع بشرتك، ستتمكنين من الحصول على منظف وتونر ومرطب يناسب بشرتك.
اقرئي أيضًا: طريقة استخدام جل الصبار لتفتيح البشرة
3. قشري بشرتك
عندما لا تقشرين بشرتك، تستمر الخلايا الميتة في التراكم على سطحها ، مما يجعلها تبدو باهتة وغير حيوية. ويمكنك استخدام مقشر طبيعي أو مقشر كيميائي والذي يحتوي على أحماض.
تحذير: عند استخدام مقشر كيميائي ، اتبع التعليمات المذكورة على المنتج بعناية. قد يؤدي الإفراط في التقشير إلى إتلاف بشرتك.
4. استخدمي قناع تقشير
يعمل قناع التقشير على تنعيم بشرتك وتوحيد لونها عن طريق التخلص من المزيد من خلايا الجلد الميتة مقارنةً بمقشرات التقشير العادية. ويمكنك تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع.
اختاري أقنعة التقشير التي تحتوي على إنزيمات الفاكهة الطبيعية، مثل الأناناس أو البابايا. وتعتبر أقنعة التقشير هي الأفضل لمنح بشرتك انتعاشًا سريعًا عندما تكون في عجلة من أمرك.
اقرئي أيضًا: أفضل 5 مقشرات طبيعية للبشرة الجافة يمكنك تحضيرها في المنزل
5. اختاري منتجات العناية بالبشرة ذات الفوائد المتعددة
من الحكمة استخدام المنتجات التي تقدم فوائد متعددة. على سبيل المثال ، مرطب له خصائص مقاومة للشيخوخة وإشراق أو كريم يقلل من الشوائب ويوحد لون البشرة.
يمكنك تجربة المنتجات التي تحتوي على الرتينويدات (فيتامين أ). والتي تساعد على تقليل علامات الشيخوخة (التجاعيد والخطوط الدقيقة) ، وتعزز إنتاج الكولاجين، مع تحسين نسيج الجلد.
تحتوي المنتجات التي يصفها الطبيب على نسبة أعلى من الريتينويد، بينما المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أخف وتقل احتمالية تسببها في حدوث تهيج. وقبل استخدام أي منتج يجب التأكد من تناسبه مع نوع البشرة.
6. تبخير البشرة
يمكنك تبخير وجهك لبضع دقائق مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. يساعد على تنظيف مسام الجلد وإزالة الشوائب. كما أنه يساعد الجلد على التعرق ويطرد السموم.
7. استخدمي واقي الشمس
من المهم حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. ولا تنسي أبدًا وضع واقٍ من الشمس قبل الخروج. استخدم واحدًا يحتوي على SPF 30 على الأقل لأنه يحميك من الأشعة فوق البنفسجية. وتأكدي من إعادة تطبيق الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين عندما تكونين بالخارج.[1]https://www.stylecraze.com/articles/how-to-get-glowing-skin-in-7-days-with-day-by-day-instructions/
تعديلات في أسلوب الحياة لتعزيز توهّج البشرة
1. اشربي الكثير من الماء.
2.مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
3. قللي قدر الإمكان من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
4. تناولي الخضراوات بكثرة.
اقرئي أيضًا: 6 علاجات منزلية فعّالة للتخلص من الرؤوس السوداء
إن إحداث بعض التغييرات في روتين العناية بالبشرة وأسلوب الحياة، يمنح بشرتك دفعة من التغذية والترطيب والانتعاش، وهذا يلعب دورًا في الحصول على بشرة متوهجة في أسبوع، لكن الأهم هو الاستمرار في هذا التغييرات الإيجابية.
زوري موقع مترو برازيل للتعرف على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر البرازيلية.