ينصح ارتداء مشد الخصر لمدة ثماني ساعات على الأقل يومياً من أجل الحصول على أفضل النتائج ، ولكن هل يمكنكِ ارتداء مشد الخصر أثناء فترة الدورة الشهرية ؟
يمكنك بالتأكيد ارتداء مشد الخصر أثناء فترة الدورة الشهرية ، و تختلف الدورة الشهرية من سيدة لأخرى ، وسنقدم لك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند ارتداء مشدات الخصر أثناء الدورة الشهرية.
الشعور بالراحة أثناء الدورة الشهرية :
تشعر بعض النساء بالألم أو الانتفاخ أو الحساسية الشديدة أثناء الدورة الشهرية ، و إذا كنتِ ترغبين في تجربة مشدات الخصر أثناء دورتك الشهرية ، ينصح بارتداء مشدات أكثر مرونة ، كما و يمكنكِ أيضًا تجربة مشدات مختلفة للخصر للشعور بالراحة ، و إذا شعرتي بعدم الراحة في أوقات معينة أثناء ارتداء المشدات ، فينصح بارتداء المشدات لفترات زمنية أقصر.
فوائد مشد الخصر أثناء الدورة الشهرية :
تفضل بعض النساء بارتداء مشد الخصر أثناء فترة الحيض للشعور بالراحة ، و إذا كنتِ تعاني من تقلصات ، فإن الضغط يمكن أن يساعد في تقليل الألم و يساعد في التخلص من التقلصات .
إذا كنتِ تعانين من حساسية في الثدي أو آلام في الظهر أثناء الدورة الشهرية ، فقد تجدين الراحة في الدعم الإضافي الذي يمكن أن يوفره مشد الخصر ، و يمكن أن يساهم المشد في الحفاظ على القوام المشدود ، والحفاظ على وضعية مستقيمة وتقديم دعم إضافي للصدر . إقرأ أيضا من مدونة مترو برازيل
هل يوجد آثار سلبية عند التوقف عن ارتداء مشدات الخصر خلال فترة الدورة الشهرية على نتائجك؟
إذا كنتِ لا تفضلين ارتداء مشدات الخصر أثناء الدورة الشهرية ، فقد يؤثر على نتائج مشدات الخصر ، حيث أن الجسم سيحتفظ بالسوائل الزائدة أثناء فترة الدورة الشهرية ، وبالتالي ستشعرين بالانتفاخ ، كما وستجدين قياسات خصرك أعلى قليلاً خلال هذه الفترة ، و لكن لا تقلقي ، لأنه عند التوقف عن ارتداء مشد الخصر لبضعة أيام ، لن يختلف مقاس الخصر بفرق كبير .أقرأ أيضا .هل من الآمن ممارسة الرياضة في فترة الدورة الشهرية؟
بعض الأثار و الاعتبارات الإضافية للدورة الشهرية :
قد تؤثر الدورة الشهرية على أنواع التدريبات والتمارين التي تمارسينها ، حيث إذا كنتِ تقومين عادة برفع الأثقال أثناء ارتداء مشد الخصر ، فينصح بأخذ قسط من الراحة أثناء الفترة الشهرية ، وإذا شعرتِ بالانتفاخ ، فينصح بإرخاء مشد الخصر قليلاً .
قد يتغير النظام الغذائي أثناء فترة الدورة الشهرية ، حيث أنك تشتهين الحلويات والملح والدهون ، أو قد لا تكون لديك شهية على الإطلاق.
الشعور بالانتفاخ أثناء الدورة الشهرية ، وذلك بسبب تخفيف النظام الغذائي ، حيث أن مشد الخصر يساعدكِ في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام .[1]https://www.hourglassangel.com/blog/can-you-waist-train-on-your-period/
إليكِ أفضل مشدات الخصر المناسبة لكِ أثناء فترة الدورة الشهرية :
مشد بوديس برازيلي للخصر مع حمالة صدر بحشوة صدر الأول عالمياً :
يساعدكِ مشد بوديس على شد المعدة والخصر أثناء فترة الدورة الشهرية ، حيث يتكون مشد بوديس من حمالة صدر متضمنة حشوة للصدر مع حمالات قابل للفك للصدر المتوسط والصغير الحجم، وبالتالي يمنحك المشد جسم نحيف ومشدود ، وهو مصنع من أفضل المواد عالمياً للحصول على الراحة التامة
مشد لولا سليم البرازيلي لشد ونحت الجسم :
يعتبر مشد لولا من المشدات المناسبة لفترة الدورة الشهرية ، وذلك لأنه يحتوي على البلورات النشطة بيولوجيا و التي تمتص الحرارة من الجسم وتعيدها في شكل أشعة تحت حمراء طويلة ، ومن ثم تخترق الأشعة تخترق الجلد وتتفاعل مع الجسم لتحفز دوران الأوعية الدقيقة والحد من علامات السيلوليت ، وللحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدامه 6 ساعات يوميًا على الأقل لمدة 60 يومًا متتالية.
لذلك أنتِ تعرفين جسمك أكثر من أي شخص آخر ، لذا فالأمر متروك لكِ لتحديد ما سيكون أكثر فائدة وراحة أثناء فترة الدورة الشهرية ، حيث يمكنك الحصول على أفضل النتائج والاستمرار بارتداء المشدات أو أخذ قسط من الراحة .