[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">تدريب الخصر هو نظام يومي لارتداء مشدات الخصر عالية الضغط. يعمل هذا النظام بشكل أفضل كجزء من … Continue reading
تأكدي من حصولك على مقاس مشد الخصر الصحيح بهذه الخطوات
تصفحي مجموعتنا من مشدات الخصر في مترو برازيل، والتي تتضمن أشكالًا وأنماطًا وألوانًا مختلفة من المشدات، بالإضافة إلى التباين في مستويات الضغط فيما بينها، وستجدين بكل تأكيد ما يلائم ذوقك وتفضيلاتك.
بغض النظر عن مشدات الخصر التي تختارينها، يمكن أن يلعب تدريب الخصر دورًا رئيسيًا في رحلة إنقاص الوزن. وأفضل جزء هو أنه ليس عليك الانتظار حتى تبدئي. فقط، تأكدي من التزامك بنمط الحياة الصحي لضمان حصولك على النتائج التي ترغبين في رؤيتها.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">تدريب الخصر هو نظام يومي لارتداء مشدات الخصر عالية الضغط. يعمل هذا النظام بشكل أفضل كجزء من نمط حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ولتحقيق أقصى استفادة من تدريب الخصر، بما في ذلك أهداف إنقاص الوزن، إليك ما تحتاجين إلى معرفته:
ما هو دور مشدات الخصر في نظام تدريب الخصر؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-base-50327-5_2_e9ab59c9-fb3d-40f4-9882-e0f663f42109_2000x-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />يعمل مشد الخصر بعدة طرق فعالة، إذ تساعد المواد عالية الضغط، مثل اللاتكس، على تحفيز الحرارة في منطقة الوسط. وهذا أمر هام بشكل خاص عند ممارسة الرياضة، حيث يساعدك على التعرق بشكل أكبر حول المناطق المستهدفة، مثل البطن والجوانب والظهر. كم تبلغ المدة التي يجب أن ترتدي فيها مشد الخصر عند البدء لأول مرة؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-bordeaux-50327-4_73ef8a3f-3f3f-4ec2-aeed-5f964adfbacc_2000x-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-bordeaux-50327-4_73ef8a3f-3f3f-4ec2-aeed-5f964adfbacc_2000x-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-bordeaux-50327-4_73ef8a3f-3f3f-4ec2-aeed-5f964adfbacc_2000x-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/01/plie-corset-de-alta-compressao-estetico-bordeaux-50327-4_73ef8a3f-3f3f-4ec2-aeed-5f964adfbacc_2000x-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />تمامًا مثل معظم التغييرات في نمط الحياة، يمكن أن يستغرق ارتداء مشدات الخصر فترة تعديل قبل أن يصبح عادة دائمة. بدلاً من الاستعجال وارتدائه طوال اليوم في البداية، نوصي بالقيام بذلك بشكل تدريجي. كم تبلغ المدة المستغرقة من أجل الحصول على النتائج؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/04/PROFIL1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />إذا كان إنقاص الوزن أحد أهدافك لتدريب الخصر، فإن السؤال الطبيعي هو كم من الوقت يستغرق ارتداؤه يوميًا قبل البدء في رؤية النتائج؟ تمامًا مثل أي تغيير في نمط الحياة، يعتمد ذلك على أهدافك ومدى التزامك الشديد بتغيير نمط حياتك. على سبيل المثال، إذا كنت ترغبين في فقدان قدر كبير من الوزن وتقومين بتغييرات كبيرة على عادات الأكل والنشاط البدني إلى جانب تدريب الخصر، فسوف تبدئين في ملاحظة النتائج بسرعة. كيف أختار مشدات الخصر المناسبة؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2022/03/young-woman-with-beautiful-body-measure-tape_1150-14453-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 740px) 100vw, 740px" />للحصول على أفضل ملاءمة، خذي قياسات خصرك بعناية قبل شراء مشد الخصر. باستخدام شريط قياس من القماش أو الفينيل، قومي بأخذ مقاس خصرك الطبيعي، وهو أضيق جزء من جذعك بضع بوصات فوق السرة. طريقة سهلة للعثور عليه هي من خلال الانحناء إلى جانب واحد ومراقبة مكان الانحناء الطبيعي. تأكدي من فرد القماش بشكل مسطح وجذبه بإحكام كافٍ حتى لا يتدلى، لكن ليس ضيقًا جدًا بحيث يضغط. يجب أن يكون موازيًا للأرض. |
|---|