تختلف العوامل المؤثرة على السيدات الحوامل، حيث تتمتع كل سيدة بتجارب وحياة مختلفة مع كل مخاض وولادة جديد، حيث تعد الولادة حدث كبير يعمل على تغيير حياتك ، وتؤدي ولادة الطفل الى مزيج من المشاعر القوية، والشعور بالفرح والخوف والقلق ، ويمكن حدوث الاكتئاب ،وسنوضح ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟وما هو العلاج ؟ ،حيث تعاني معظم الأمهات الجدد من الحالة النفسية السيئة بعد الولادة ، والتي تتكون من نوبات البكاء والقلق وصعوبة النوم وتقلبات المزاج، ويبدأ الاكتئاب عادةً في غضون أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد الولادة ، وقد تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟وما هو العلاج ؟
أسباب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة:
يعد هرمون الإستروجين والبروجسترون أكثر هرمونات موجودة في جسم المرأة أثناء الحمل، . في الواقع ،و قد يصف الطبيب مكملات هرمون الاستروجين والبروجسترون للمساعدة في تسهيل الحمل، ولكن تبقى مستويات هرمون الاستروجين بعد الولادة في الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالتقلبات المزاجية والعاطفية ، ويمكن أن تبكي المرأة بعد الولادة بدون سبب، وستنتهي نوبات البكاء عادة في غضون أسابيع قليلة، ويوجد بعض الهرمونات في جسم المرأة التي تسبب الاكتئاب [1] https://www.victoriavn.com/en/health-library/how-long-will-it-take-to-settle-your-hormones-down-after-giving-birth ، ومنها :
- يفرز جسم المرأة العديد من الهرمونات أثناء الحمل ، وقد تؤثر الهرمونات على الأنشطة اليومية في مرحلة ما بعد الحمل ، حيث يقوم المبيض وبطانة الرحم بفرز هرمون خلال الحمل، لتجنب حدوث تقلصات العضلات ، التي تمنع الولادة المبكرة، وتساعد الهرمونات على تمزق الأغشية المحيطة بالجنين وفتح عنق الرحم والمهبل وتليينه ، والعمل على إرخاء أربطة وعضلات الحوض للمساعدة في عملية الولادة ، و قد يظل الهرمون حوالي خمسة أشهر في الجسم ما بعد الولادة، مما يؤثر على الجسم وعلى الحالة النفسية بشكل مباشر، إقرأ…كيفية علاج ترهلات البطن بعد الولادة؟
- يفرز الجسم هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الذي يحفز إنتاج الحليب في الجسم، ولكن طوال فترة الحمل والرضاعة، حيث يعمل الهرمون على التأثير على السلوك وعلى التمثيل الغذائي والمناعة، ، وهو ما يفسر تقلبات مزاجك ، وسبب احتباس الماء في البطن بعد الولادة[2] https://www.victoriavn.com/en/health-library/how-long-will-it-take-to-settle-your-hormones-down-after-giving-birth
- افراز هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يلعب دورًا مهمًا في المخاض والرضاعة الطبيعية، حيث يعمل أثناء المخاض على تحفيز عضلات الرحم، وهو مهم في مرحلة الرضاعة، وهو هرمون يؤثر على السلوك الاجتماعي وعلى الإثارة الجنسية، ومرتبط بالثقة والقلق والحب ،ولهذا يطلق عليه أيضًا “هرمون الحب”.
أنواع الاكتئاب أثناء وبعد الحمل :
ينقسم الاكتئاب أثناء الحمل وبعده عادةً إلى الفئات التالية:
- الكآبة النفسية
- اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة (يشمل اكتئاب ما قبل الولادة وبعدها)
- نسيان ما بعد الولادة. في جميع الحالات .
واكتئاب ما بعد الولادة ليس عيبًا في الشخصية أو ضعفًا، حيث إذا كنتِ تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، يمكن أن يساعدك العلاج الفوري في التخلص من الأعراض ومساعدتك على الارتباط بطفلك [3] https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/prenatal/delivery-beyond/Pages/Understanding-Motherhood-and-Mood-Baby-Blues-and-Beyond.aspx ، وذلك عن طريق :
- الحصول على قسط كافي من النوم عندما ينام الطفل ، حيث يعمل النوم على تهدئة الجسم
- الابتعاد عن الاجهاد والتعب والقلق ، واحصلي على قسط من الراحة من الأعمال المنزلية المتعبة
- تجنب قضاء الكثير من الوقت بمفردك، احصل على المساعدة والدعم من الزوج وأفراد العائلة والأصدقاء
- الانضمام إلى مجموعة دعم للأمهات الجدد في مراكز الدعم النفسي
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ، ومنها المشي في الهواء الطلق لتحسين الحالة النفسية
ويجب التحدث إلى الطبيب المختص ، و أن يكون فحص الاكتئاب مرة واحدة خلال فترة الحمل، وأن يكون جزءًا روتينيًا من الرعاية الصحية لك ولطفلك، حيث أن الطبيب المختص على علم بأنواع الاكتئاب التي تواجهها الأمهات الجدد والحوامل حيث وضح ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ وما هو العلاج؟ . ويعرفون طرقًا للمساعدة، وهم مستعدون للاستماع إليك ويمكن أن يضعوك على طريق العلاج .