ما هو افضل شامبو لتساقط الشعر

تمتلىء الأسواق بالكثير من أنواع الشامبو المضادة لتساقط الشعر، والتي تتنافس مع بعضها بشكل كبير، ومعظمها يقدم إدعاءات غير حقيقية، ولا تحل أبداً مشكلة التساقط.

فهناك العديد من المعايير التي يجب اعتمادها لاختيار أفضل شامبو لتساقط الشعر، والتي ستتعرفين عليها في هذا المقال، بالإضافة إلى أسباب التساقط وطرق الوقاية منه.

أسباب تساقط الشعر

يرتبط تساقط الشعر بعدد من العوامل، إليك أهمها:(1)

• العوامل الوراثية: وتعتبر من الأسباب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر، وتتشكل بأكثر من نمط. منها الصلع الذكوري، والصلح الأنثوي، وهذه الأنماط تحدث تدريجياً على طول السنوات، تبدأ بانحسار خط الشعر وظهور بعض الفراغات عند الرجال، والشعر الخفيف في مقدمة الرأس لدى السيدات.
• التغيرات الهرمونية، والحالات الطبية: يمكن أن تسبب مجموعة من الحالات المرضية في تساقط الشعر الدائم أو المؤقت. منها التغيرات الهرمونية المرتبط بمراحل الحمل، الولادة، مشاكل الغدة الدرقية، وانقطاع الطمث، وغيرها.
• الأدوية والمكملات: يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، كتلك المستخدمة في علاج التهاب المفاصل والاكتئاب، وعلاج السرطان، ومشاكل القلب، والنقرس، وارتفاع ضغط الدم.
• التوتر والإرهاق: تسبب الصدمات الجسدية أو العاطفي، وحالات التوتر والإرهاق في نوع من التساقط الذي يكون مؤقتاً في الغالب.
• علاجات الشعر: قد يسبب التصفيف المفرط للشعر، وعلاجاته الكيميائية في تساقطه.

اقرئي أيضاً عن: العوامل الوراثية و تساقط الشعر- هل هناك حلول؟

أفضل شامبو لتساقط الشعر

بدلاً من الانجذاب إلى الملصقات الجريئة ذات الادعاءات المثالية مثل ” شامبو مضاد لتساقط الشعر”. حاولي إجراء بعض البحوث قبل اختيار أفضل شامبو. إذ لا يمكن أن يساعدك أي نوع منها، وعليك التأكد من أنه مناسب لنوع شعرك، وطبيعته، والتركيز على مكوناته ودرجة الحموضة فيه. وبعد ذلك يمكنك تحديد ما إذا كان مناسباً أم لا.

إليك أهم الأمور التي يجب مراعاتها قبل اختيار الشامبو:(2)

1-تعرفي أكثر على نوع شعرك

إن الخطوة الأولى هي التعرّف على نوع الشعر وطبيعة فروة الرأس. إذ لا يمكنك استخدام الشامبو المخصص لفروة الرأس الجافة وأنت تملكين فروة رأس دهنية.

2-حددي سبب تساقط الشعر

عليك معرفة السبب وراء تساقط الشعر لتحديد نوع الشامبو الأنسب، فبعض التساقط يكون سببه قشرة الرأس، أو صبغات الشعر، أو ضعف جذور الشعر، أو الإصابة ببعض المشاكل في فروة الرأس.

فبعد تحديد ومعرفة السبب، يمكنك اللجوء إلى المتجر التجميلي أو الصيدلية لاختيار أفضل شامبو لتساقط الشعر.

3- اتبعي هذه النصائح عند شراء الشامبو

• اختاري الأنواع قليلة الرغوة. فتلك الأنواع تكون خالية من الكبريتات، وآمنة على فروة الرأس.
• حاولي البحث عن المكونات الطبيعية قدر الإمكان.
• إن كان شعرك خشناً أو مجعداً. فابحثي عن الأنواع التي تعزز نعومة الشعر بالإضافة إلى منع التساقط.
• اختاري شامبو شفاف اللون أو أقرب للشفاف. فعادة ما تكون تلك الأنواع خفيفة، وهي مناسبة لك إن كان شعرك رقيقاً.
• إن كان شعرك جافاً، فابحثي عن المكونات المرطبة إلى جانب المكونات الفعّالة ضد تساقط الشعر.

تجنبي أنواع الشامبو المحتوية على الكبريتات، والكحول ومشتقاتها، و بروبيلين جليكول ” Propylene glycol والبارابين، والفثالات.

4-معرفة درجة حموضة الشامبو

إن الطبيعة الحمضية لفروة الرأس من شأنها منع نمو الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس، والتي قد تسبب تساقط الشعر.

وفي الحالة الطبيعية تتراوح درجة حموضة فروة الرأس ما بين 4.5 و5.5، وهذا الرقم يحافظ عليها سليمة وصحية. وكقاعدة عامة، ابحثي عن أنواع الشامبو التي تكون درجة حموضتها قريبة من فروة رأسك، حتى لا تسبب أي ضرر للشعر.

طرق الوقاية من تساقط الشعر

إليك بعض الأمور التي تساعد في الحماية من تساقط الشعر:(3)

1-اتباع نظام غذائي مناسب

• اعتمدي الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه الطازجة والأعشاب، بحيث يتم استهلاك تلك الأغذية بكميات عالية 3 أيام  في الأسبوع.
• اختاري الأغذية البروتينية الصحية، مثل البيض، الفاصولياء، الحمص، المكسرات، الدجاج، التيركي، السمك، ومشتقات الألبان قليلة الدسم. إذ إن البروتين يشكل أكبر نسبة من تركيبة الشعر.
• ركزي على الأطعمة الغنية بفيتامين أ، لما له من أهمية في تعزيز نمو الشعر. ومن تلك الأطعمة، البطاطا الحلوة، والفلفل الحلو، والسبانخ، وغيرهم العديد.

2-تناول المكملات الغذائية

تتوفر مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية المخصصة لتعزيز صحة الشعر وتقليل تساقطه. مثل الفيتامينات المتعددة والتي تحتوي على فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، وفيتامين د، والحديد والزنك والسيلينيوم. وجميع تلك العناصر مهمة لنمو الشعر بشكل صحي وحيوي.

3-العناية الصحيحة بالشعر

• اغسلي شعرك بانتظام للحفاظ على فروة رأس نظيفة وصحية. واختاري نوع الشامبو المناسب، إذ يمكن لبعض الأنواع التسبب في تكسّر وجفاف الشعر، وزيادة تساقطه.
• استخدمي بعض الزيوت الطبيعية المعززة لصحة الشعر، والتي تمنح الترطيب والتغذية، وتحميه من التكسّر والتساقط. ومن تلك الزيوت، زيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
• قللي قدر المستطاع تكرار استخدم مصففات الشعر الحرارية، صبغات الشعر، والعلاجات الكيميائية. فجميعها عوامل أساسية لتساقط الشعر وتلفه.

تعرفي أيضاً على: أفضل الطرق من أجل علاج تساقط الشعر

هناك العديد من الأمور التي يمكن القيام بها لتقليل أو وقف تساقط الشعر. لكن الأهم هو تحديد سبب تساقط الشعر، لاعتماد الطريقة المناسبة لوقفه.

وبعض الحالات مثل تساقط الشعر بعد الحمل، قد تحل من تلقاء نفسها. وتذكري دائماً أن تساقط الشعر هو أمر طبيعي تماماً لجميع الأشخاص عندما يكون بشكل بسيط.