أكثر من 80% من النساء يرتدين مقاس حمالة الصدر الخطأ، لا يمكن أن يتسبب هذا في ظهور خطوط قبيحة فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جميع أنواع المشاكل الصحية المفاجئة. لذا قامت الدكتورة ميليسا ليم المتخصصة بصحة الجسدية و القفص الصدري بالبحث و السعي في معرفة عن أبجديات صحة حمالة الصدر. ولإيجاد الآثار المترتبة عن ارتداء الحمالة الخطأ والأمور الناتجة عن هذا الخطأ. و ما هي طريقة التي يجب التأكد من أنك ترتدين الحجم المناسب.تابعي معنا هذا المقال من متروبرازيل:
حمالة صدر ضيقة جدًا: مشاكل النوم
من المثير للدهشة أن ارتداء حمالة ذات رباط ضيق للغاية يمكن أن يتداخل مع إيقاعك اليومي ودورة النوم والاستيقاظ ، مما يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً. في الواقع ، أظهرت دراسة يابانية من عام 2000 أن النساء لديهن مستويات الميلاتونين الليلي (هرمون النوم) التي كانت أقل بنسبة 55 في المائة خلال فترة 24 ساعة عندما ارتدين ملابس داخلية ضيقة.
حمالة صدر ” براليت لايت ” جيفرني من FRUIT DE LA PASSION
كؤوس كبيرة جدًا: آلام الرقبة والظهر
يؤدي عدم وجود دعم لأنسجة الثدي إلى تدليها وميلها للأمام أكثر ، مما يضغط على عضلاتك شبه المنحرفة ، التي تجلس فوق كتفيك. يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر لهذه العضلة إلى الشد والتشنج ، والذي يمكن أن يكون حرفيًا ألمًا في الرقبة والظهر.
ألياف الاصطناعية في حمالات الصدر: الطفح الجلدي والبثور
يمكن للألياف غير القابلة للتنفس التي تجلس بالقرب من بشرتك كل يوم أن تحبس العرق والفطريات والبكتيريا. هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد. عدوى الخميرة والظهر المخيف. لذا تأكدي من غسل حمالات الصدر بشكل متكرر واختيار الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الطبيعية قدر الإمكان.
أشرطة قصيرة جدًا أو ضيقة: تلف الأعصاب
هذا سبب غير معروف بشكل متكرر لحالة تسمى متلازمة مخرج الصدر ، والتي تسبب الضعف والحرق والوخز في ذراعيك ويديك. حيث يمكن للأحزمة غير المناسبة أن تضع ضغطًا إضافيًا على حزمة عصبية تسمى الضفيرة العضدية ، خاصة عند النساء ذوات الثدي الكبير اللواتي يحنين أكتافهن إلى الأمام. فإذا كنت معرضة لخطر الإصابة بهذه الحالة. فاختاري حمالات ذات الأشرطة الأوسع والأكثر دعمًا .
اقرأي أيضا أهمية ارتداء حمالات الصدر للنساء
ارتداء حمالة صدر رياضية (أو أي حمالة صدرية على الإطلاق): ترهل
أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي توقفن عن ارتداء حمالات الصدر طوروا بالفعل ثديًا أكثر حزما وأكثر ثباتًا. فتقول النظرية أنه عندما يتعرض الثدي للجاذبية ، فإن الأنسجة العضلية الكامنة تتطور بشكل أكبر ، مما يوفر رفعًا أفضل على المدى الطويل. لذلك ننصحك بتقليل ارتداء الحمالة بقدر المستطاع .
بشرة متهيجة
يمكن أن تسبب حمالة الصدر الضيقة مجموعة من المشكلات الجلدية ، بما في ذلك التهاب الجريبات والتهاب الجلد والطفح الجلدي الناتج عن الحرارة وخلايا النحل.
عندما تحتك الملابس الضيقة بالجلد ، يمكن أن تسبب التعرق الزائد وكذلك تهيج والتهاب بصيلات الشعر. ليس ذلك فحسب ، فيمكن للبكتيريا و / أو الفطريات الموجودة على سطح الجلد أن تخترق بصيلات الشعر هذه بسهولة أكبر مما يسبب العدوى.”
تكوني معرضة للإصابة بالارتجاع الحمضي
فالملابس الضيقة يمكن أن تزيد الضغط داخل البطن لدرجة أنه يمكن للمرأة أن تعاني من ارتداد الحمض الذي يتم دفعه من المعدة إلى أسفل المريء”.
ألم في الجزء العلوي من جسمك
“المشكلة الأكثر شيوعًا لارتداء حمالة الصدر هي الكوب الصغير جدًا أو الحمالة الفضفاضة جدًا. ينتج عن هذا حمالة صدر غير داعمة وغير مريحة وتؤدي إلى مشاكل مثل آلام الكتف والظهر. إن النساء غالبًا ما يقمن بتعويض الأشرطة الفضفاضة للغاية عن طريق شد الأشرطة كثيرًا ، مما يضع ضغطًا على الكتفين.
الخط السفلي
احصلي على مقاس مناسب من قبل خبير ، أو الأفضل من ذلك قللي من ارتداء حمالة الصدر كلما أمكن ذلك. وسوف تلاحظي الآثار الإيجابية على المدى البعيد.[1]Goel, A. (n.d.-a). Can Wearing a Tight Bra Cause Chest Pain? MyUpchar. https://www.myupchar.com/en/women-health/chest-pain-due-to-tight-bra-in-hindi
تعرفي على ما حقيقة أضرار النوم بحمالة الصدر