قد يكون من غير المألوف التفكير في اتباع روتين معين للعناية بالبشرة قبل النوم، ولكن هناك بعض الممارسات الجيدة التي يمكنك القيام بها قبل النوم لتقديم العناية المتكاملة لبشرتك.
تابعي قراءة هذا المقال لتتعرفي أكثر على كيفية العناية ببشرتك قبل النوم.
أفضل روتين للعناية بالبشرة قبل النوم
إن النوم بالمكياج أو عدم غسل الأوساخ من على وجهك يمكن أن يسبب مشاكل جلدية طويلة الأمد مثل حب الشباب وانسداد المسام.
ويعد النوم بوجه نظيف أمرًا مهمًا، ولكن قد لا تعرفين بالضبط كيفية العناية ببشرتك قبل الذهاب إلى الفراش. ألقِ نظرة على بعض النصائح التجميلية السهلة قبل النوم للعناية ببشرتك:
1. نظفي وجهك مرتين
إذا قمت بوضع أي كمية من المكياج، فسيكون التنظيف المزدوج هو التغيير في روتينك للعناية بالبشرة ليلاً. وهذه طريقة شائعة في العناية بالبشرة حيث تقومين بتنظيف وجهك مرتين بأنواع مختلفة من المنظفات.
في البداية، استخدمي منظفًا زيتيًا يساعد على التخلص من الماكياج وإزالة كل الزيوت والأوساخ. هذا مفيد بشكل خاص للتخلص من محدد العيون أو الماسكارا المضادة للماء، والتي لا يمكن إزالتها بالماء والصابون.
بعد ذلك، استخدمي منظفًا مائيًا لغسل وجهك وإزالة الزيت الزائد. هذا له ميزة مزدوجة تتمثل في إزالة كل جزء من الأوساخ وترطيب بشرتك في نفس الوقت.
2. تطبيق البخار أو استخدام الماء الدافئ على البشرة
الخطوة الثاني في روتين العناية بالبشرة قبل النوم، هي علاج وجهك بقليل من البخار الدافى أو الاستحمام بالماء الساخن أو باستخدام الماء الدافئ لتنظيف وجهك. حيث يساعد ذلك على فتح مسام بشرتك، مما يتيح إزالة الشوائب بشكل أفضل وكذلك امتصاص منتجات العناية بالبشرة بشكل أفضل.
إذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي لتنظيف وجهك بالبخار، فقط خذي حمامًا ساخنًا ودع وجهك ينقع في البخار قبل أن يبتل. وهناك طريقة أخرى سهلة لفتح المسام هي نقع المنشفة في الماء ووضعها في الميكروويف لجعلها دافئة.ثم ضعي هذه المنشفة الدافئة على وجهك للحصول على نتائج مماثلة.
اقرئي أيضًا: 6 نصائح جمالية للبشرة الدهنية عليكِ معرفتها
3. قشري بشرتك كل بضعة أيام
نصيحة أخرى سهلة للعناية بالبشرة قبل النوم، هي التقشير مرة كل بضعة أيام. حيث يساعد تقشير بشرتك على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تجعلها تبدو باهتة. كما يمكنه أيضًا إزالة الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والحفاظ على بشرتك خالية من الدهون الزائدة.
يمكن استخدام مقشر ميكانيكي أو كيميائي، حسب نوع بشرتك وما تحتاجه.
4. ضعي الكريمات وأنواع السيروم الليلية
الكريمات وأنواع السيروم الليلية مُصممة خصيصًا بمكونات أكثر فعالية يتم وضعها قبل النوم. حيث تمتص بشرتك هذه المنتجات بشكل أفضل في الليل بسبب زيادة النفاذية.
كما أن قلة ضوء الشمس تجعل من الجيد وضع السيروم الذي يحتوي على مكونات قوية مثل الريتينول الذي تساعد في تجديد الخلايا بشكل أسرع قبل الذهاب إلى الفراش. وقد تتسبب هذه السيرومات في حدوث تلف ضوئي لبشرتك إذا قمتِ بتطبيقها خلال النهار وخرجت في الشمس. بينما تتجدد بشرتك في الليل، يمكن أن تساعدك العناصر الغذائية من المرطبات والسيروم وزيوت الوجه في الحصول على بشرة صحية.
5. اشربي الماء قبل النوم
تبدو بشرتك صحية عندما تكون رطبة بشكل صحيح. ولا يؤثر الحفاظ على رطوبة بشرتك على ملمسها ومظهرها فحسب، بل يجعلها أيضًا أكثر مقاومة للتلف.
تأكدي من شرب كوب من الماء على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يمنعك ذلك من الإصابة بالجفاف أثناء الليل عندما تفقد بشرتك الرطوبة أثناء النوم. يمكنك أيضًا استخدام جهاز ترطيب للحفاظ على مستويات الرطوبة المثلى في الغرفة. هذا سيمنع الجفاف الزائد، خاصة في المناخات الجافة والشتاء.[1]https://www.stylecraze.com/articles/skin-care-while-sleeping/
اقرئي أيضًا: ١١ طريقة مختلفة لتحضير ماسك الخيار لتغذية البشرة
ليس من الضروري أن يكون نظام العناية ببشرتك يستغرق وقتًا طويلًا أو حتى جهدًا. بل يكفي اتباع النصائح والخطوات البسيطة المذكورة في المقال لضمان تحسين صحة بشرتك ومظهرها.
زوري موقع متروبرازيل للتعرف على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر البرازيلية.