كم تبلغ المدة التي يجب أن ترتدي فيها المشدات يوميًا كي تحصلي على النتائج؟

^[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">قد تشعر بعض النساء أن ارتداء المشدات غير فعال بالمرة. بينما تجدها أخريات مجرد ملابس ضيقة … Continue reading

كم تبلغ المدة التي يجب أن ترتدي فيها المشدات كل يوم؟

^[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">كما هو الحال مع كل شيء آخر في الحياة، فإن الإجابة تعتمد عليك. يختلف كل جسمٍ عن الآخر، وما … Continue reading

المشدات الأنسب للارتداء طوال ساعات العمل

الخلاصة هي أن تبدئي ببطء حتى يعتاد جسمك ومشدك على بعضهما البعض. من ساعتين إلى ثلاث ساعات في اليوم كافية للأسبوع الأول. ثم حاولي زيادتها تدريجيًا وارتداءه لمدة 4 إلى 6 ساعات على الأقل يوميًا. يختلف كل جسم عن الآخر وسيحصل على نتائج مختلفة ومعدلات متفاوتة، ولكن في النهاية، كلما زادت فترة ارتداء المشد، زادت فرصتك في الحصول على نتائج أكبر وأسرع.

ستكون هناك أيام تشعرين فيها أنه يمكنك ارتداء مشدك طوال اليوم، وستكون هناك أيام لا تريدين فيها ارتداءه على الإطلاق. استمعي إلى جسدك أولًا وأخيرًا.

المراجع[+]

المراجع
↑1	1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">قد تشعر بعض النساء أن ارتداء المشدات غير فعال بالمرة. بينما تجدها أخريات مجرد ملابس ضيقة للغاية لا تؤدي إلى أي نتيجة مفيدة. لكن، إن كنتِ قد قرأتِ اسمك بين السطور السابقة، فمن المحتمل أنك لم تمتلكي المعلومات الكافية حول كيفية ارتدائها بشكل صحيح واستخدامها بشكل فعال. وذلك لأن معرفة المدة التي يجب أن ترتدي فيها مشدك يوميًا يمكن أن تحسن أو تثبط تقدمك باتجاه الحصول على النتائج. قبل كل شيء، ضعي في اعتبارك الهدف العام لجسمك وما تريدين تحقيقه. ضعي في اعتبارك أيضًا أنه لا يمكنك شراء قطعة مشد، ثم ارتدائها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بدءًا من اليوم الأول. تحتاجين إلى البدء في ارتدائها لفترة قصيرة من الوقت، وزيادة عدد ساعات اليوم تدريجيًا. يجب أن يعتاد جسمك على قيود المشد، وهذا لن يحدث بين عشية وضحاها. وبالمثل، فإن المشد نفسه يستغرق وقتًا حتى يعتاد على جسمك. يُعد إعطاء مشدك وقتًا للتكيف مع جسمك، طريقةً ذكية لتجنب الألم والانزعاج غير الضروريين. سوف تتشكل قطعة القماش والنسيج بمرور الوقت على شكل جسدك، مما يجعل ارتداءها أكثر راحةً لفتراتٍ زمنية أطول. من ناحيةٍ أخرى، فإن الاستعجال وارتداء المشد لفترات طويلة جدًا من الوقت، لن يفيد جسمكِ بأي شكلٍ من الأشكال. ناهيك عن أن هذا سيسب بلك ضيقًا لا يُحتمل وقد يثنيكِ عن فكرة ارتداء المشدات بأكملها. الحل الأسلم هو البدء ببطء ثم التكثيف بشكل تدريجي. ((https://myslimshaper.com/how-long-should-i-wear-a-waist-cincher/
↑2	1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">كما هو الحال مع كل شيء آخر في الحياة، فإن الإجابة تعتمد عليك. يختلف كل جسمٍ عن الآخر، وما يصلح للبعض قد لا يصلح للآخرين. لهذا السبب سنقدم إرشادات عامة وتوصيات حول المدة التي يجب أن ترتدي فيها مشدك. ولكن، يجب أن تستمعي إلى جسدك أولًا وأخيرًا. الأسبوع الأول عندما تبدئين لأول مرة بارتداء المشد، من المهم أن تحصلي أولًا على مشد مريحٍ وسهل الارتداء لمدة 2 إلى 3 ساعات يوميًا للأسبوع الأول. لا تبالغي في ارتدائه لساعات أطول من ذلك خلال هذه الفترة. https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/05696-4_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/05696-4_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/05696-4_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/05696-4_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /> اخترنا لكِ من مجموعتنا في متجر مترو برازيل، مشد برمودا البرازيلي الأول عالميًا لوبا سليم، فهو سيوفر لك الراحة التامة خلال هذه الفترة التي تعتادين فيها لأول مرة على ارتداء المشد بخامته اللينة والناعمة. الأسبوع الثاني والثالث بعد الأسبوع الأول، قومي بزيادة الوقت الذي تقضينه في ارتداء مشدك بمقدار ساعة كل بضعة أيام، حتى تستطيعي بعد ذلك ارتداءه بشكلٍ مريح لمدة 4 إلى 6 ساعات يوميًا. في الأسابيع القليلة الأولى، حاولي ألا تقضي أكثر من 6 ساعات يوميًا مرتديةً إيّاه. سيعطي هذا جسمك والمشد وقتًا للتكيف. قد تجد بعض النساء أنه من السهل زيادة الوقت بساعة كل يوم، بينما لن تشعر الأخريات بالراحة عند القيام بذلك لبضعة أيام. هذا لا يهم. اسلكي الوتيرة الخاصة بك، فهذه ليست منافسة. بعد الأسابيع القليلة الأولى من تعود جسمك، يمكنك زيادة الوقت الذي تقضينه في ارتدائه بمقدار ساعة كل بضعة أيام حتى تشعري بالراحة، وذلك لمدة أقصاها 12 ساعة في اليوم. لا تحاولي إجبار نفسك على ارتدائه لمدة تزيد عن 12 ساعة كاملة. قد تشعرين بالراحة أكثر مع 6 ساعات، أو 8 ساعات أو 10 ساعات، أو أي شيء بينهما وهذا جيد تمامًا. افعلي ما يصلح لكِ ولجسمك. https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/2_601_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/2_601_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/2_601_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/2_601_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /> في هذه المرحلة، والتي تتطلب ارتداء المشدات لساعاتٍ أطول، يفضل أن ترتدي نوعًا تشعرين بالراحة عند ارتدائه. نوفر لك في متجرنا خياراتٍ متعددة لمشداتِ عالية الجودة، والمزودة بأعلى التقنيات لمنحك الراحة التامة طوال فترة ارتدائها. ننصحك بارتداء مشد باسيك للخصر والصدر معًا من ماركة PLIE. هذا المشد يعتبر من قطع الملابس الأساسية، إذ يقوم بتشكيل خصرك ودعم صدرك في نفس الوقت. كما أنه مريح جدًا ويمكنك استخدامه عندما تريدين ارتداء المشدات لساعات أطول من الوقت. ماذا عن ارتداء المشدات لعدة ساعات في كل مرة؟ يمكنك، لكن ليس عليك ذلك. لديك خيارات. لنفترض أنك قررت ارتداء المشد الخاص بك لمدة 6 ساعات في اليوم. يمكنك إما ارتداؤه لمدة 6 ساعات كاملة متتالية، أو ارتداؤه لمدة ساعتين ثم خلعه لمدة ساعتين ثم ارتداؤه لمدة ساعتين أخريين وخلعه لمدة ساعتين وهكذا. يمكنك استخدام الطريقة الثانية بحيث تتناسب مع جدولك الزمني ونمط حياتك وتفضيلاتك. في بعض الأحيان، قد يكون من الأسهل ارتداؤه لمدة ساعة واحدة، ثم ساعة واحدة بدونه، تليها ساعتان مع ارتدائه ثم ساعتين أثناء خلعه، وهكذا. حددي المدة التي سترتدين فيها مشدك يوميًا، واختاري الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل. ((https://curvecrafters.com/long-wear-waist-trainer-day/

كم تبلغ المدة التي يجب أن ترتدي فيها المشدات كل يوم؟

المراجع[+]

الأسبوع الأول

الأسبوع الثاني والثالث

ماذا عن ارتداء المشدات لعدة ساعات في كل مرة؟

اترك ردّاًإلغاء الرد