قبل البدء في تحديد روتين العناية بالبشرة الخاص بنا، لابد من التعرف على القواعد الأساسية التي تساعدنا على تحديد الأنسب لنوع بشرتنا. تعرفي على مجموعة من القواعد الذهبية لمساعدتك على العناية ببشرتك على أساس يومي.
القاعدة1: تعرفي على نوع بشرتك
يبدأ الروتين الصحيح بمعرفة نوع بشرتك. بعد ذلك ستعرفين كيف تعتني بها.
- البشرة الجافة تكون متقشرة ولها ملمس خشن.
- البشرة الدهنية لامعة ودهنية وقد تحتوي على مسام كبيرة.
- تكون البشرة المختلطة جافة في بعض المناطق كالخدين، ودهنية في مناطق أخرى كالجبهة، والأنف، والذقن.
- قد تشعر البشرة الحساسة بالوخز أو الحرقة أو الحكة بعد استخدام بعض مستحضرات التجميل أو غيرها من المنتجات.
- البشرة العادية متوازنة وليست حساسة.
القاعدة 2: تنظيف البشرة
تعتمد طريقة تنظيف البشرة على نوعها:
البشرة العادية / المختلطة
ضعي منظفًا لطيفًا أو صابونًا بأطراف أصابعك، ولا تفركي وجهك. اشطفي بشرتك بكمية كبيرة من الماء الدافئ ، ثم اتركيها حتى تجف. إذا جفت بشرتك أو أصبحت دهنية، جربي منظفًا مختلفًا.
البشرة الجافة
استخدمي منظفًا لطيفًا لا يحتوي على الكحول أو العطور. هذه المكونات يمكن أن تجفف بشرتك أكثر. اغسلي بشرتك برفق، ثم اشطفيها بالكثير من الماء الدافئ. لا تستخدمي الماء الساخن فهو يزيل الزيوت الطبيعية من وجهك بشكل أسرع.
البشرة الدهنية
استخدمي منظف رغوي خالي من الزيت لغسل وجهك. اشطفيه بالكثير من الماء الدافئ. و قد ترغبين في استخدام التونر بعد ذلك، لكن كوني حذرة لأنه قد يؤدي إلى تهيج بشرتك.
البشرة الحساسة
اغسلي وجهك بمنظف لطيف واشطفيه بالماء الدافئ. ولا تفركي بشرتك بمنشفة. حاولي ألا تستخدمي المنتجات التي تحتوي على الكحول أو الأحماض أو العطور. وابحثي عن المكونات المهدئة مثل الصبار والبابونج والشاي الأخضر والشوفان.
اقرئي أيضًا: ما هي أفضل أنواع الصابون للبشرة الدهنية؟
القاعدة 3: ترطيب البشرة
جميع أنواع البشرة تحتاج إلى مرطب يوميًا. ضعيه بينما لا تزال بشرتك رطبة من الغسل أو الشطف للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة. إذا كنتِ تعانين من حب الشباب أو كانت بشرتك دهنية، ابحثي عن مرطب خفيف الوزن وخالي من الزيوت حتى لا يسد المسام.
القاعدة 4: ضعي الكريم الواقي من الشمس يوميًا
قد يحتوي المرطب بالفعل على واقي من الشمس. لكن من الجيد استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس كمنتج منفصل أيضًا.
ابحثي عن واقي من الشمس يوفر حماية واسعة الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. ضعيه يوميًا، حتى لو لم يكن الجو مشمسًا وحتى إذا كان الجو ماطرًا. وكرري تطبيقه كل ساعتين.
القاعدة 5: تجني الافراط في غسل البشرة
يمكن أن يتسبب الغسل المفرط في تجفيف بشرتك، لذا يكفي غسلها مرة واحدة أو مرتين يوميًا.
في الصباح، اشطفي وجهك بالماء الفاتر. واستخدمي منشفة ناعمة لتجفيفها. أما في الليل، اغسلي بشرتك بغسول أو صابون لطيف للتخلص من أوساخ النهار والمكياج. إذا كنت تمارسين الرياضة فقد ترغب في غسل وجهك بعد ذلك بمنظف لطيف. يمكن للعرق أن يسد المسام ويجعل حب الشباب أسوأ.
القاعدة 6: أزيلي المكياج قبل النوم
ترك المكياج على بشرتك يمكن أن يسد المسام ويسبب حب الشباب. لذا أزيليخ بمنظف لطيف أو مزيل مكياج قبل النوم.
القاعدة 7: التركيز على الغذاء الصحي والنوم الكافي لبشرة صحية
حافظي على صحة بشرتك عن طريق تناول الأطعمة الصحية. املئي طبقك بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة. اختاري البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والبيض. وتجنبي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المتحولة والدهون المشبعة والملح والسكر. بالإضافة إلى ذلك، احصلي على قسط كافٍ من النوم لتجنب الهالات السوداء والخطوط الدقيقة والبشرة الباهتة.[1]Building Your Perfect Skin Care Routine. (n.d.). WebMD. Retrieved May 13, 2022, from https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-skincare-routine
اقرئي أيضًا: تعرفي على خصائص كل نوع من أنواع البشرة
هذه أهم القواعد التي تساعد على العناية ببشرتك على أساس يومي، وتضمن لكِ الحفاظ على مظهرها الصحي ونضارتها.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل