فوائد الشمس للشعر، وكيف تعزز صحة خصلاتك

ليست أجسامنا فقط هي التي تحتاج إلى الشمس من أجل الصحة. قد يستفيد شعرك من الشمس أيضًا. إذ إن لفيتامين د تأثير إيجابي على بصيلات الشعر. ولتتعرفي أكثر على فوائد الشمس للشعر؛ تابعي قراءة هذا المقال.

فوائد الشمس للشعر 

إليكِ أهم الفوائد التي توفرها الشمس لخصلات شعرك وفروة رأسك:

تقلل الشمس من تساقط الشعر

في حين أن هذه الفائدة رائعة لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر، فمن المهم أيضًا أن تتذكري أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه. لذا، استمري في إعطاء شعرك جرعة  معتدلة من أشعة الشمس، إذ يمكن أن يؤدي التعرض المفرط إلى استنفاد مستويات فيتامين E و C الضرورية لنمو الشعر.^[1]15 Proven Benefits Of Sunlight For Skin, Hair, And Health. (2022, July 19). STYLECRAZE. Retrieved July 27, 2022, from … Continue reading

تساعد الشمس على نمو الشعر

توفر الشمس فيتامين د، وهو مفيد إلى حد كبير لأسباب عديدة. عندما يتعلق الأمر بالشعر على وجه التحديد، فإنه يساعد في تكوين بصيلات شعر جديدة. يلجأ الكثيرون إلى التعرض لأشعة الشمس، لتعزيز نمو للشعر. ولكن كما ذكرنا سابقًا يجب تجنب التعرض المفرط للشمس، إذ يوصي معظم الخبراء بالتعرض لأشعة الشمس في النهار لمدة 10 إلى 30 دقيقة على الأقل كل يوم.

يمكنك أيضًا إضافة بعض فيتامين د إلى نظامك من خلال نظامك الغذائي. يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الأسماك وصفار البيض والجبن في الحصول على ما تحتاجينه من فيتامين د بشكل منتظم.

اقرئي أيضًا: افضل انواع البروتين البرازيلي الاصلي

 تعالج حب الشباب والالتهابات الفطرية على فروة الرأس

من المعروف أن أشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة جدًا، ولكن الجرعة المناسبة، يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب والالتهابات الفطرية في فروة الرأس. لكن لا تأخذي هذا كإشارة لقضاء ساعات في الشمس بدون واقي شمسي للمساعدة في حل هذه المشكلة المزعجة. بدلاً من ذلك، قللي من تعرضك للشمس من 10 إلى 30 دقيقة كل يوم وتأكدي من اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

قد تساعد على تفتيح لون الخصلات

على عكس الفوائد المذكورة أعلاه، هذه ليست فائدة متعلقة بالصحة تقدمها الشمس لشعرك. بل يمكن أن تكون شيء جمالي لدى البعض. ومع القليل من المساعدة من بعض الليمون أو العسل أو خل التفاح ، يمكنك الحصول على خيوط أكثر إشراقًا بعد بضعة أيام من التعرض للشمس.

ومع ذلك، تأكدي من القيام بذلك بأمان. لا تبقِي في الشمس لفترة طويلة واتبعي جميع الإرشادات الخاصة بتفتيح شعرك بأي طريقة تختارينها لضمان عدم إلحاق الكثير من الضرر بخصلاتك.^[2]Locke, A. (2021, June 15). 4 Surprising Benefits the Sun Offers Your Hair. Mane Addicts. Retrieved July 27, 2022, from https://maneaddicts.com/how-sun-benefits-hair/

اقرئي أيضًا: الروتين الأسبوعي للعناية بالشعر

إن التعرض لأشعة الشمس باعتدال يوفر لك العديد من الفوائد كالتي ذكرناها في المقال، ومن المهم اتخاذ إجراءات وقائية في حال الرغبة في قضاء وقت طويل في أشعة الشمس، منها ارتداء قبعة واسعة الحواف، واستخدام منتج حماية من الشمس مخصص للشعر، لحماية الخصلات من الأشعة الضارة.

يُنصح بالخروج مبكرًا أو متأخرًا من اليوم ، تمامًا كما تفعلين لحماية بشرتك. وإذا كنتِ تسبحين في حمام مليء بالكلور، فارتدي قبعة السباحة أو ارفعي شعرك في كعكة عالية للحفاظ على شعرك جافًا. إذا بللت شعرك، تأكدي من شطف ماء حمام السباحة  الذي يحتوي على مواد كيميائية مثل الكلور من شعرك بالماء الصافي.

يمكنك الحصول على افضل انواع المنتجات البرازيلية للعناية بالشعر عبر متجر مترو برازيل