علامات وجودها وتأثيراتها سيئة على جسمك

هل ترتدي مقاس حمالة الصدر الخطأ؟ هل تدركين ما قد تفعله حمالة الصدر غير المناسبة لجسمك?

بالتأكيد يمكن لمقاس حمالة صدر الخطأ أن تؤثر على صحتك.  وجدت دراسة استقصائية تقول أن 80% من النساء يرتدين مقاسًا خاطئًا من حمالة الصدر.  ولكن بينما ادعى الكثيرون أن الإحصاء غير صحيح – ففي النهاية ، تختلف أحجام حمالة الصدر من ماركات مختلفة ، ومجموعة من النساء لا يشترط بالضرورة أن تمثل جميع النساء في كل مكان – لا يمكننا إنكار أن ارتداء حمالة صدر غير مناسبة يحدث في أفضل حالات لنا. حجم حمالة الصدر الخاطئ ليس فقط مزعجًا ، بل إنه ضار أيضًا بصحتك.

 بالتزامن مع شهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك كيفية تحديد مقاس حمالة الصدر والعناية بجسمك بشكل أفضل:

هل تخلعين صدريتك بمجرد وصولك إلى المنزل؟  إذا كانت إجابتك نعم ، فأنت لست وحدك.  لكن حمالة الصدر التي تناسبك تمامًا يجب ألا تجعلك تشعر بعدم الارتياح أبدًا.  إليك العلامات التي تدل على أنك ترتدي المقاس الخاطئ:

انتفاخات في كل مكان

 الانتفاخات هي أكثر العلامات وضوحاً.  سواء كان ذلك على الجانبين ، سواء كان من الجهة الأمامية من الصدر أم من الخلف من جهة الخطاف او المشبك  ، فإن أي نوع من الانتفاخ يعني أن الملاءمة غير صحيحة.  لكن الملاءمة السفلية الصحيحة يمكنها إصلاح ذلك.  تابع القراءة لمعرفة كيف.

 أن تشبكه بأشد درجة في الخطاف

 المشبك هي المكان الذي يأتي منه معظم الدعم.  إذا كنت قد ربطته دائمًا بأضيق الأوضاع ، فأنت تفعل ذلك بشكل خاطئ.  عندما تشتري حمالة صدر جديدة ، اربطي المشبك على الخطاف الرخو وتأكدي من أن إصبعين فقط يمكن أن تنزلق للداخل. الخطافات الأكثر إحكامًا مناسبة عندما تتمدد صدريتك بعد الغسيل والارتداء.

علامات تحفرها الأشرطة في كتفيك 

 بينما يوفر الحزام أكبر قدر من الدعم ، يجب توزيع وزن ثدييك بالتساوي عندما ترتدي حمالة صدر مناسبة تمامًا.  إذا كانت لديك علامات على كتفيك بعد خلع صدريتك ، فهذه علامة على أنك تعتمد على الأحزمة كثيرًا للحصول على الدعم.

  تهيج الثديين

 هل أصبت من قبل بخط أحمر مثير للحكة تحت ثدييك؟  قد يكون سببه السلك السفلي في صدريتك. تكون حمالات الصدر قديمة والنسيج الذي يغطي السلك السفلي يكون رقيقًا ، تاركًا هذه المنطقة الحساسة من الجلد مكشوفة للأسلاك الداخلية”.  يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الاحتكاك عندما لا يتناسب السلك السفلي بشكل صحيح.

اقرأي معنا حمالات الصدر القطنية لراحة أكثر أثناء العمل من المنزل.

إعادة ضبط صدريتك طوال اليوم

 ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن الأكواب كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا أو أن الحزام فضفاض جدًا.

انسكاب حمالة الصدر 

 إذا انسكب ثدييك من صدريتك (سواء كان ذلك على الجانبين أو من الأعلى) ، فربما يتعين عليك تغيير مقاس حمالة الصدر – يجب أن تتنفسي براحة على العكس من ذلك ، إذا كانت هناك فجوة كبيرة في الجزء العلوي من الكوب ولم ينجح شد أحزمة حمالة الصدر ، فحاول خفض حجم الكوب.

لماذا يعد ارتداء حمالة الصدر الخاطئة يضر بصحتي؟

 بغض النظر عما إذا كانت صدريتك كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا ، فإن العواقب هي نفسها: إنها ضارة لجسمك.  يمكن أن يتسبب ارتداء المقاس الخاطئ في حدوث مجموعة من المشكلات الصحية ، وإليك بعضًا منها:

آلام بالضلوع 

 يمكن أن تتأذى ضلوعك إذا كان حزام حمالة الصدر ضيقًا جدًا.  ولكن إذا كان مقاس حمالة الصدر خاطئ ، فقد يكون سبب الألم هو السلك السفلي – حيث يمكن أن تسبب حمالات الصدر التي توضع مباشرة على الضلع ألمًا وانزعاجًا لمن لديهم قفص صدري مرتفع أو ثدي ممتلئ. لتتجنبي مثل هذه الآلام ننصحك في متروبرازيل أن تجربي حمالة صدر تصميم بيوتي مجموعة ” مارغريت بوب ” من FRUIT DE LA PASSION.

آلام الكتف والرقبة

 تأتي حمالات الصدر ذات حجم الكوب الأكبر عادةً بأشرطة أكثر سمكًا للمساعدة في توزيع الوزن على الكتف.  إذا كان ضيقًا جدًا ، فقد يتسبب في إحداث فجوة على كتفيك ، ويمكن أن ينتشر الضغط حتى الرقبة.  جنبا إلى جنب مع ساعات طويلة أمام الكمبيوتر؟  قد تتطور الأوجاع إلى آلام في الكتف والرقبة.

الصداع

إذا كانت صدريتك لا تتناسب بشكل صحيح (أي فضفاضة جدًا) ، فإن عضلات الجزء العلوي من جسمك – خاصة تلك الموجودة في رقبتك وكتفك – ستضطر إلى بذل جهد أكبر لدعم وزن ثدييك.  عندما يكونون مرهقين ، يمكن أن يسبب الصداع ، وخاصة الصداع الناتج عن عنق الرحم (أو صداع الرقبة في الأصل).

الوقفة السيئة

 سيجعلك الألم من كتفك ورقبتك وظهرك تحدب كتفيك ، وعلى المدى الطويل ، سوف تدمر وضعيتك. حيث ان الطريقة الخاطئة ، يمكن أن تتسبب هذه الوضعية السيئة في ضيق التنفس نظرًا لعدم دخول الهواء الكافي إلى رئتيك.

ترهل الثدي 

 من الطبيعي أن تظهر على ثدييك علامات تمدد وترهل ، ولكن إذا حدث ذلك بسرعة كبيرة وفي وقت مبكر جدًا ، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب حمالة صدر غير مناسبة.  إذا كانت صدريتك لا توفر الدعم الكافي ، فإن أربطة حمالة الصدر – والتي تساعد في الحفاظ على الشكل – سوف تتمدد .

خطر الغدد الليمفاوية

في الحالات الأكثر خطورة ، قد يحدث انسداد في الغدد الليمفاوية.  الأوعية اللمفاوية رفيعة جدًا ، وعندما تكون صدريتك ضيقة جدًا ، فإن الضغط الذي يمارس مع مرور الوقت يمكن أن يتسبب في إغلاقها.

على الرغم من أهمية العثور على حجم حمالة الصدر المناسبة والملاءمة ، فمن المهم أيضًا ملاحظة أنه يجب على جميع النساء ارتداء حمالات الصدر المناسبة كل نصف عام ، وخاصة عند إجراء تغيير – سواء كان ذلك لتكبير الثدي ، قبل الحمل وبعده ، و  أكثر. ^[1]Buro Malaysia. (n.d.). Are you wearing the wrong bra size? Here are the signs that you are—and the effects it has. BURO. … Continue reading

لا أحد ينكر أهمية حمالة الصدر الرياضية لكل سيدة نظرا لما توفره من راحة و جمال، لذلك تعرفي على تفاصيل عن حمالة الصدر الرياضية.