طرق علاج قشرة الرأس الدهنية

هناك أكثر من نوع واحد من قشرة الرأس. القشرة الجافة الأكثر شيوعًا وهي القشرة البيضاء وعادة ما تتساقط من فروة الرأس لتظهر على أكتافنا. وهناك قشرة الرأس الدهنية، والتي تظهر عادةً بلون أصفر وتلتصق بفروة الرأس.

تعرفي أكثر على قشرة الرأس الدهنية، وعلاجاتها من خلال هذا المقال.

قشرة الرأس الدهنية

يُشار أيضًا إلى قشرة الرأس الدهنية باسم التهاب الجلد الدهني، وهي حالة التهابية في فروة الرأس حيث يقوم الجسم بإفراز خلايا الجلد في منطقة معينة من فروة الرأس والإفراط في إنتاج الزهم (الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى تقشر فروة الرأس.

وكل هذا الزيت الزائد هو ما يتسبب في التصاق الجلد المتقشر بفروة الرأس، وقد تكون القشرة الدهنية مصحوبة بحكة. وفي الحالات المتطورة، يمكن لقشرة الرأس الدهنية أن تمتد إلى ما وراء خط الشعر وعلى الجبهة ، أو حتى تؤدي إلى تساقط الشعر. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق للتخفيف من هذه الحالة. 

اقرئي أيضًا: الأسباب الشائعة لتكسّر الشعر، وأفضل الطرق للوقاية والعلاج

طرق علاج قشرة الرأس الدهنية

استخدم مقشر لفروة الرأس

بشكل عام ، يعد استخدام مقشر فروة الرأس ممارسة صحية رائعة لأي شخص. لكنه مهم بشكل خاص لأي شخص تظهر عليه علامات قشرة الرأس الدهنية. يمكن للمقشرات التخلص من الدهون الزائدة والجلد، مع الحفاظ على مستوى صحي من الرطوبة. كما  يمكن أن يساعد استخدام مقشر فروة الرأس على التخلص من التراكم الزائد لمنتجات الشعر حتى لو لم يكن الشخص مصابًا بقشرة الرأس أو لم يكن في مرحلة شديدة.

يمكن استخدام مقشر لطيف مرة إلى مرتين في الأسبوع. 

تبديل نوع الشامبو

يلعب الشامبو دورًا رئيسيًا في العناية بفروة الرأس. أيًا كان ما تختارينه لتتخلص من تلك القشرة، فإن الحكة هي بالتأكيد شيء يجب مراعاته. ويُنصح بالتبديل إلى شامبو مضاد للفطريات والتي تحتوي على مكونات مثل زيت شجرة الشاي وإكليل الجبل والخزامى لأنها تساعد على إيقاف نمو الميكروبات ومنع الإفراط في إنتاج خلايا الجلد. ويمكن اختيار الأنواع المحتوية على زيت الجوجوبا والصبار، المعروفين بقدرتهما على تقليل الالتهاب. هذه هي أنواع المكونات التي تريد البحث عنها عند الانتقال إلى شامبو مناسب أكثر.

ومن ناحية أخرى، هناك بعض المكونات الأساسية المفيدة التي يجب الانتباه إليها عند تبديل الشامبو، مثل بيريثيون الزنك والكيتوكونازول وخل التفاح. تهدف هذه المكونات إلى المساعدة في تقليل عدد البكتيريا، وتقليل النمو الزائد الذي يميز القشرة الدهنية. ستحتاج أيضًا إلى مكونات تقلل من القشور، مثل حمض الساليسيليك أو لحاء الصفصاف أو الفينول. كما يمكن أن تساعد مشتقات القطران أيضًا في تقليل الالتهاب

اقرئي أيضًا: أفضل 7 طرق للعناية بشعرك بعد علاج الكيراتين

استخدام الشامبو بشكل متكرر

بمجرد تبديل نوع الشامبو الذي تستخدميه، يُنصح بغسل شعرك يوميًا بشامبو وبلسم طبيعي مع الخصائص المناسبة لمحاربة قشرة الرأس الدهنية.

الحفاظ على نظام غذائي صحي

يمكن أن يكون للتغيير في النظام الغذائي تأثير كبير على صحة فروة رأسك. إذ يمكن أن تعاني فروة الرأس من رد فعل من سوء التغذية. يُنصح بتقليل الدهون غير الصحية والسكر في نظامك الغذائي، مثل الأطعمة المقلية والسكر المعالج. إذ إن تجنب هذه الأنواع من الأطعمة غير الصحيةسيساعد في تقليل الالتهاب.

ومن ناحية أخرى، يمكن زيادة تناول الدهون الصحية. على شكل أوميغا 3-6-9 وهذا يساعد على تقليل الآثار الالتهابية وتهدئة الحكة.

والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والأوميغا تشمل الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية.

تطبيق علاجات فروة الرأس بانتظام

تعتبر علاجات فروة الرأس علاجات رائعة للقشرة الدهنية لأن العديد منها يحتوي على مكونات ذات خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. 

إذا لم يكن لديكِ وقت للذهاب إلى المتجر للحصول على علاجات بدون وصفة طبية، يمكنك باستخدام زيت جوز الهند الخام البكر، وهو أيضًا مضاد للفطريات ومضاد للالتهابات. يوضع مباشرة على فروة الرأس مع التدليك بلطف. ثم يمكن تركه لمدة 45 دقيقة إلى ساعة قبل شطفه بالشامبو والبلسم. ويمكنك القيام بذلك حتى ثلاث مرات في الأسبوع.^[1]https://www.byrdie.com/how-to-treat-oily-dandruff-5088005

اقرئي أيضًا: 5 طرق منزلية لتحضير بلسم للشعر التالف

لرؤية نتائج جيدة مع أي من هذه الطرق العلاجية، ستحتاجين عادةً إلى ما يتراوح بين 3-4  أسابيع حتى تكون هناك علامة ملحوظة على انخفاض أعراض قشرة الرأس الدهنية. ومن المحتمل جدًا أن تكون هناك حاجة إلى أكثر من علاج من هذه العلاجات والطرق التي ذكرناها في المقال.

مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.