[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">تختلف جميع النساء في أشكال وأحجام صدورهن. ليس هناك مقاس واحد مثالي. يحدث نمو الثدي طوال حياة … Continue reading
إن كنتِ ترغبين في تقليل حجم أو مظهر صدرك، فسنلقي نظرةً في هذه المقالة على مجموعة من الأساليب التي يمكنك تجربتها.
الطرق الطبيعية لتقليل حجم الصدر
[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">من الممكن تصغير حجم الصدر من خلال ممارسة الرياضة وتغيير النظام الغذائي. هناك بعض الخيارات … Continue reading
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">تختلف جميع النساء في أشكال وأحجام صدورهن. ليس هناك مقاس واحد مثالي. يحدث نمو الثدي طوال حياة المرأة. قد تعتبر بعض النساء الثدي الأكبر حجمًا من الأصول التجميلية. ومع ذلك، يمكن أن يصاحب الثدي الكبير عدد من المضايقات. فبالنسبة للبعض يمكن للثدي الكبير أن يعيق الحياة اليومية. هناك بعض الملاحظات على أن كبر حجم الصدر مرتبط بآلام الكتف والرقبة. قد ترغب أخريات أيضًا في تصغير حجم صدورهن لذاتِ الأسباب التجميلية أو لأسباب أخرى نفسية. يمكن أن تؤثر العوامل الوراثية ووزن الجسم والعمر على حجم الثدي. ويمكن أن يكون للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل أو الأدوية أو مشاكل الغدة الدرقية تأثير أيضًا. ((https://www.healthline.com/health/how-to-reduce-breast-size |
|---|---|
| ↑2 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">من الممكن تصغير حجم الصدر من خلال ممارسة الرياضة وتغيير النظام الغذائي. هناك بعض الخيارات الطبيعية التي قد تقلل حجم الصدر دون جراحة. تحتوي الأثداء على دهون في الغالب، لذا قد تعمل الاستراتيجيات التي تقلل الدهون الكلية في الجسم بشكل جيدٍ في تقليل الحجم. تعتمد الطريقة الصحيحة لتقليل حجم الصدر على الصحة العامة وعلى سبب زيادة حجم الصدر، والتي قد تشمل الحالات الهرمونية أو السمنة. قد تساعدك العلاجات الطبيعية التالية في تقليل حجم الصدر:  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/supermarket-paper-bag-full-healthy-food_79782-1632-300x169.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />1- النظام الغذائييتكون الثدي في الغالب من أنسجة دهنية أو دهون. بالتالي، يمكن أن يؤدي فقدان الدهون في الجسم إلى تقليل حجمه.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/side-view-portrait-lovely-plus-size-women-running-morning-losing-weight_129180-3567-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />2- التمارين الرياضيةمثل النظام الغذائي، يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على فقدان الدهون في الجسم، مما قد يساعد أيضًا في تقليل حجم الصدر بمرور الوقت.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/flax-seeds-isolated-white-background_88281-65-300x207.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />3- تقليل هرمون الإستروجينيلعب الإستروجين دورًا رئيسيًا في تطوير أنسجة الثدي. لذا فإن مواجهة زيادة هرمون الاستروجين يمكن أن تقلل من حجم الصدر، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اختلالات هرمونية.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/3_1534_3885d6c5-1f7b-41ae-bb85-435406015d32_2000x-206x300.jpg 206w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/3_1534_3885d6c5-1f7b-41ae-bb85-435406015d32_2000x-768x1120.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/3_1534_3885d6c5-1f7b-41ae-bb85-435406015d32_2000x.jpg 960w" sizes="(max-width: 702px) 100vw, 702px" />4- المشداتارتداء المشدات يعني أن تُلف المادة المصنوع منها المشد بإحكام حول الثديين لتسطيحهما. ذلك لن يقلّص أنسجة الثدي أو يمنع نمو الثديين، لكن الضغط الذي يطبّق يمكنه أن يساعد الثديين على أن يبدوا أصغر حجمًا وقد يجعلك تشعرين براحةٍ أكبر.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/big-female-breasts-black-bra_37470-77-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />5- تغيير حمالة الصدرلا يمكن أن تغير حمالة الصدر حجم الثدي بشكل دائم، لكن حمالات الصدر المصغرة يمكنها أن تخلق الوهم بأن الصدر أصغر حجمًا. هذه الحمالات تغير شكل الثدي وتجعله يبدو مسطحًا وأعلى على الصدر.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/1_b3673706-861e-4ddc-b577-8dbddde37a6b_2000x-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/1_b3673706-861e-4ddc-b577-8dbddde37a6b_2000x-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/1_b3673706-861e-4ddc-b577-8dbddde37a6b_2000x-768x768.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/1_b3673706-861e-4ddc-b577-8dbddde37a6b_2000x-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />6- تصغير حجم الصدر في فترة الحمل وبعدهاأثناء الحمل وبعده، قد يزداد حجم الثديين. يميل ثدي المرأة إلى النمو أثناء الحمل ويظل كبيرًا في الحجم أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن ملاحظة الزيادة في الحجم بشكلٍ خاص في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. |