معظمنا قد يعاني من مشكلة حكة فروة الرأس من حين لآخر، والتي تحدث بشكل خاص خلال فصل الصيف. وفي حين أن معظمنا يتجاهلها على أنها مصدر إزعاج بسيط، إلا أن الحالة غالبًا ما تكون مزعجة ومحرجة. لكن يمكن أن تساعد بعض الطرق في تخفيف الحكة وتعزيز صحة فروة الرأس. تابعي قراءة هذا المقال لتتعرفي أكثر على مشكلة حكة فروة الرأس، وأفضل العلاجات المنزلية، وطرق الوقاية.
أسباب حكة فروة الرأس
إليكِ الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة فروة الرأس:
1. قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني
هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة فروة الرأس.
إن استجابة الجسم الالتهابية للنمو المفرط للفطريات تسبب الحكة والتقشر المرتبطين بهذه الحالات. عادة ما تعيش الخميرة على فروة الرأس ومناطق أخرى مشعرة من الجسم ، ولكن المشكلة تظهر عندما يكون هناك الكثير من الفطريات.
2. الصدفية
مرض مناعي ذاتي مزمن يسبب ظهور بقع حمراء متقشرة على الجلد أو فروة الرأس. لا يمكنك الإصابة بالصدفية من أشخاص آخرين. لا يمتلك الخبراء فهمًا واضحًا لما يسبب هذا الاضطراب الجلدي بالضبط ، ولكن من المرجح أن تصاب به إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا به.
وبالطبع فإن مرض الصدفية واحد من أبرز الأسباب لمشكلة حكة فروة الرأس.
3. سعفة الرأس
عدوى فطرية يمكن أن تصيب فروة الرأس. يمتد التهاب سعفة الرأس إلى عمق بصيلات الشع ، مما يتسبب في ظهور بقع دائرية من تساقط الشعر يزداد حجمها بمرور الوقت. قد يظهر الطفح الجلدي وبه نقاط سوداء أو مظهر صلب.
4. قمل الرأس
على الرغم من أن معظم الناس يفكرون في أطفال المدارس عندما يسمعون عن قمل الرأس، إلا أن القمل يمكنه غزو فروة رأس أي شخص. وفي الواقع، فإن القمل يفضل الشعر النظيف، لذا فإن الإصابة بقمل الرأس لا تعني أنك تعاني من قلة النظافة.
إذا نظرت عن قرب، يمكنك رؤية الصئبان الصغيرة (البيض) مرتبطة بشرائط الشعر الفردية. إنها تشبه إلى حد ما قشرة الرأس، لكن لا يمكن التخلص منها بسهولة لأنها “ملتصقة” بساق الشعر. ويمكن أيضًا من رؤية القمل البالغ يتحرك حول الرأس.
5. ردود الفعل التحسسية
إن استخدام صبغات الشعر وبعض منتجات العناية بالشعر غير المناسبة، هي أسباب أخرى أقل شيوعًا لحكة فروة الرأس.
عادة ما تختفي ردود الفعل التحسسية من تلقاء نفسها إذا كان بإمكانك تحديد وتجنب المادة الكيميائية التي لديك حساسية منها. هذا يمثل تحديًا وقد تكون هناك حاجة لاختبارات متخصصة في عيادة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد المادة الكيميائية التي تسبب الحساسية.[1]https://health.clevelandclinic.org/itchy-scalp-5-common-problems-and-fixes/
6. مشاكل الأعصاب
هذه المشاكل لا تظهر على فروة رأسك، والأعصاب في فروة رأسك التي تتفاعل بشكل مفرط وتتسبب في إطلاق حرقة في كثير من الأحيان مما يتسبب في حكة فروة الرأس.
من المهم في هذه الحالة مراجعة طبيب كختص لتحديد أفضل العلاجات.
7. الجرب
يحدث الجرب بسبب العث الصغير الذي يختبئ في فروة رأسك. الجرب ليس شائعًا جدًا، ولكن الأشخاص الذين يصابون بهذه الحالة عادة ما يكونون على اتصال وثيق بشخص مصاب بالجرب.
8. التهاب الجلد التأتبي
يبدو التهاب الجلد التأتبي على فروة رأسك وكأنه جلد أحمر مثير للحكة. ومن المحتمل أيضًا أن يظهر على المرفق وظهر الركبتين.
عادة ما تكون وراثية، مما يعني أنه من المرجح أن تصاب بها إذا كان شخص آخر في عائلتك مصابًا بهذه الحالة.
ولتقليل هذه المشكلة، من المهم محاولة معرفة المحفزات، مثل الشامبو المعطر وغيره. من المهم جدًا الاستحمام بفترات قصيرة وبماء دافئة، بدلاً من الاستحمام بالماء الساخن. وهناك حاجة أيضًا إلى استخدام بلسم لطيف لترطيب فروة رأسك.[2]https://www.womenshealthmag.com/health/a19993791/itchy-scalp/
أسباب أخرى
- سرطان الجلد
- يمكن أن يؤدي القلق والسكري والتوتر والتغيرات الهرمونية وبعض الحالات الطبية إلى حكة فروة الرأس.
استشيري الطبيب إذا تفاقمت الحكة أو استمرت أكثر من أسبوع. يحتاج أي تورم أو تقرحات أو ألم مرتبط بحكة فروة الرأس إلى عناية طبية.
اقرئي أيضًا: الأسباب الشائعة لتكسّر الشعر، وأفضل الطرق للوقاية والعلاج
العلاجات المنزلية لحكة فروة الرأس
إليكِ مجموعة متنوعة من الطرق البسيطة التي تساعد على تقليل مشكلة حكة فروة الرأس:
1. خل التفاح
طريقة الاستخدام:
- خففي نصف كوب من خل التفاح في كوب واحد من الماء.
- ضعي هذا الخليط على فروة الرأس.
- اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.
- يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الفوائد
يمكن لهذا المزيج أن يخفف حكة فروة الرأس والالتهابات. إذ إن خل التفاح له نشاط مضاد للفطريات. يمكن أن يساعد على تقليل تراكم المنتجات في فروة الرأس والقشرة التي قد تسبب حكة فروة الرأس. ومن ناحية أخرى، فإن خل التفاح له نشاط المضاد للفطريات
2. زيت جوز الهند العضوي
طريقة الاستخدام:
- قومي بتدفئة زيت جوز الهند ثم تدليكه برفق على فروة رأسك.
- يمكنك تركه لمدة 20-30 دقيقة أو طوال الليل.
- جربي هذا مرة واحدة في الأسبوع قبل الشامبو.
الفوائد
زيت جوز الهند هو مرطب جيد ويعتقد أنه يهدئ حكة فروة الرأس. كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا.
3. زيت شجرة الشاي
طريقة الاستخدام:
- ضعي 5-10 قطرات من الزيت مباشرة على فروة الرأس.
- قومي بتدليكه لبضع دقائق.
- اتركيه على فروة رأسك طوال الليل.
- اشطفي شعرك في الصباح.
- كرري هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
الفوائد
يمكن لزيت شجرة الشاي أن يقتل القمل وقد يهدئ حكة فروة الرأس. كما أنه يرطب ويغذي فروة الرأس ويزيل الجفاف. يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. قد تساعد هذه الخصائص على علاج التهابات فروة الرأس.
4. صودا الخبز
طريقة الاستخدام:
- اصنعي عجينة من صودا الخبز (2-3 ملاعق كبيرة) والماء.
- ضعي العجينة على فروة الرأس واتركيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- اغسلي شعرك.
- كرري ذلك مرة كل أسبوعين.
الفوائد
صودا الخبز لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. تقتل الميكروبات الضارة الموجودة على فروة الرأس والتي تسبب العدوى والحكة وتساقط الشعر.
5. الصبار
طريقة الاستخدام:
- قومي بإزالة الجل من ورقة الصبار، ثم قومي بتطبيقه مباشرة على فروة الرأس.
- يمكنك استخدام الجل الذي اشتريته من المتجر إذا لم يكن لديك نبات الصبار.
- اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- اشطفيه بالماء الفاتر لضمان غسل الجل بسهولة.
- افعلي هذا مرة أو مرتين في الأسبوع
الفوائد:
جل الصبار هو مرطب طبيعي يعمل على تخفيف حكة فروة الرأس. وتساعد خصائصه المضادة للميكروبات والمهدئة أيضًا على علاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.
6.عصير ليمون
طريقة الاستخدام:
- خففي 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون في نصف كوب ماء.
- ضعي هذا الخليط على فروة رأسك باستخدام كرة قطنية.
- اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء.
- يمكنك تجربة هذا مرة واحدة في الأسبوع.
ضعي في اعتبارك أن الاستخدام المنتظم لعصير الليمون يمكن أن يعمل على تفتيح الشعر.
الفوائد
يعتبر عصير الليمون مضادًا طبيعيًا للميكروبات بفضل حموضته والمواد الكيميائية النباتية. يمكن أن يكون لهذه المواد الكيميائية النباتية تأثير مضاد للالتهابات على فروة الرأس.
7. زيت النعناع
طريقة الاستخدام
- خففي زيت النعناع بزيت جوز الهند أو الجوجوبا ودلكيه على فروة رأسك.
- اغسلي بعد 30-40 دقيقة.
- يمكنك تجربة هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
الفوائد
يحتوي زيت النعناع على خصائص قوية مضادة للجراثيم. ويُستخدم تقليديًا لتأثيره المبرد لتهدئة حكة فروة الرأس.
8. بندق الساحرة
طريقة الاستخدام
- اخلطي مقدارًا من بندق الساحرة مع مقدارين من الماء وضعيه على فروة رأسك بأصابعك.
- قومي بتدليكه لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.
- ضعي هذا مرة كل ثلاثة إلى أربعة أيام.
الفوائد
بندق الساحرة دواء قابض ومضاد للبكتيريا. يقلل من التهاب فروة الرأس وقد يعالج الالتهابات.
9. زيت الزيتون
طريقة الاستخدام:
- قومي بتدفئة زيت الزيتون وتدليكه على فروة الرأس والشعر.
- اتركيه بين عشية وضحاها. اشطفي شعرك كالمعتاد في الصباح.
- افعلي ذلك مرتين في الأسبوع لفروة رأس وشعر صحيين.
الفوائد
يحتوي زيت الزيتون على الأوليوكانثال والأوليوروبين اللذين يمتلكان خصائص مضادة للالتهابات ووقائية للجلد. قد تشفي هذه المركبات التهاب فروة الرأس وتخفف الحكة.
10. زيت الأرغان
طريقة الاستخدام
- ضعي زيت الأركان على فروة الرأس، وقومي بالتدليك بلطف لبضع دقائق.
- اتركيه بين عشية وضحاها.
- يمكنك شطف شعرك في الصباح.
- استخدمي زيت الأركان مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
الفوائد
إن الخصائص المغذية والمرطبة لزيت الأرغان جعلته المفضل لدى خبراء العناية بالشعر. كما أنه يستخدم في علاج الصدفية .
11- عصير البصل
طريقة الاستخدام:
- قشري وابشري بصلة صغيرة.
- اعصري العصير وضعيه على فروة الرأس جيدًا باستخدام كرة قطنية.
- اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. اشطفي الشعر بالشامبو كالمعتاد.
- كرري مرة كل أسبوع.
الفوائد
قد تحافظ الخصائص المضادة للميكروبات للبصل على فروة الرأس خالية من العدوى. وقد تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في البصل أي التهاب في فروة الرأس وتحافظ على صحتها.
ملحوظة: قد يسبب عصير البصل رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص عند استخدامه مباشرة. لذا، قومي بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه على فروة رأسك.
12. زيوت الأوكالبتوس والليمون واللافندر
طريقة الاستخدام:
- امزجي ملعقة كبيرة من كل من زيوت الأوكالبتوس والليمون والخزامى وجوز الهند ووزعي هذا الخليط على المناطق المصابة.
- انتظري لمدة ساعة قبل غسل شعرك.
- ضعي هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.
الفوائد
إن مزيج الزيوت يهدئ فروة رأسك وبصيلات الشعر.
يمكن أن يقتل زيت اللافندر القمل. وقد يعمل زيت الأوكالبتوس ضد العديد من الالتهابات الفطرية، بما في ذلك المسببة لقشرة الرأس، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية لحكة فروة الرأس. كما يحتوي عشب الليمون على خصائص مضادة للقشرة.
13. زيت النيم
طريقة الاستخدام:
- أضيفي 6-8 قطرات من زيت النيم إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واخلطي جيدًا.
- ضعي الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اشطفي الشعر بشامبو خفيف.
- يمكنك تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للتخفيف السريع من حكة فروة الرأس.
الفوائد
تم استخدام الخصائص المضادة للميكروبات للنيم ومستخلصاته لعدة قرون. يمكن أن يعمل زيت النيم عن طريق إزالة العدوى التي تسبب الحكة.
14. زيت الجوجوبا
طريقة الاستخدام:
- دلكي الزيت في فروة الرأس والشعر.
- اتركيه بين عشية وضحاها. واشطفيه بشامبو خفيف في الصباح.
- ضعي زيت الجوجوبا مرتين في الأسبوع.
الفوائد
يستخدم زيت الجوجوبا تقليديا لخصائصه المرطبة للتخفيف من جفاف الجلد والحكة. يُعتقد أنه يرطب فروة الرأس، وبالتالي يخفف من الحكة.
علاجات أخرى لحكة فروة الرأس
يمكنك أيضًا استخدام الشامبو العلاجي بدون وصفة طبية كعلاجات منزلية لفروة الرأس المصابة بالحكة.
- الشامبو الذي يحتوي على بيريثيون الزنك: من المعروف أن هذه الشامبو تقلل من مستويات الهيستامين التي وجد أنها مرتفعة أثناء التهاب فروة الرأس والقشرة والتهاب الجلد الدهني. وبالتالي، قد يخفف أيضًا من الحكة المصاحبة لهذه الحالات. ومع ذلك ، استخدمي هذه الأنواع من الشامبو مرة واحدة فقط في الأسبوع لأنها قد تجفف الشعر.
- الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك: يمكن للشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك التحكم في التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس والصدفية. يساعد على إذابة وتقشير الجلد الجاف المتقشر الذي قد يسبب حكة في فروة الرأس.و يمكنك استخدام هذا الشامبو يوميًا حتى تهدأ الحالة.
- شامبو كيتوكونازول: الكيتوكونازول هو عامل فعال مضاد للفطريات يستخدم غالبًا لعلاج قشرة الرأس. قد يساعد في مكافحة العدوى الفطرية، وصدفية فروة الرأس ، والبقع المتقشرة المرتبطة بحكة فروة الرأس. استخدمي مرة واحدة في الأسبوع للراحة الفورية.
- كبريتيد السيلينيوم: يحتوي كبريتيد السيلينيوم على نشاط قوي مضاد للفطريات. يتم استخدامه لعلاج قشرة الرأس وحكة فروة الرأس. يمكنك استخدامه مرتين في الشهر للحصول على أفضل النتائج.
اقرئي أيضًا: أفضل 7 طرق للعناية بشعرك بعد علاج الكيراتين
كيفية منع حكة فروة الرأس
هناك العديد من الأساليب والطرق والممارسات التي تساعد بشكل كبير في التخلص من مشكلة حكة فروة الرأس، إليكِ أهمها:
- يمكن أن تساعد معالجة أسباب حكة فروة الرأس في السيطرة عليها أو منعها. مثل علاج قشرة الرأس والقمل والتهابات فروة الرأس الأخرى.
- ترطيب فروة الرأس حتى لا تكون جافة ومتقشرة.
- استخدمي الشامبو المرطب ودلكي فروة رأسك بالزيوت (الجوجوبا أو الأرجان أو الزيتون أو جوز الهند) لاستعادة الرطوبة.
- تجنبي الخدش أو التدليك العنيف لفروة الرأس. وتجنبي الاستحمام بالماء الساخن أيضًا.
- قللي من استخدام أدوات تصفيف الشعر ومنتجات العناية بالشعر، بما في ذلك المنتجات التي تحتوي على الكحول.
- يمكن أن تؤدي الصبغات والعطور والمواد الكيميائية أيضًا إلى تفاقم حالة فروة الرأس. قومي بإجراء اختبار رقعة للتحقق من الحساسية.
- احمِي نفسك من سرطان الجلد عن طريق تغطية رأسك بغطاء أثناء الخروج. استخديم المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.
- حافظ على النظافة بغسل الشعر بانتظام وتغيير أغطية السرير وأغطية الوسائد مرة واحدة في الأسبوع. وتجنبي مشاركة الأمشاط وفرش الشعر والقبعات والخوذات والمناشف.
- احصلي على روتين مخصص للعناية بالشعر، واستخدمي المنتجات المناسبة لشعرك وفروة رأسك.
- حاولي الابتعادر قدر المستطاع عن التوتر والقلق.
- حافظي على رطوبة جسمك، واتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالحديد والزنك والبروتينات.
- احصلي على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- تمرني بانتظام ومارسي اليوجا والتأمل.
اقرئي أيضًا: 5 طرق منزلية لتحضير بلسم للشعر التالف
هل العلاجات المنزلية لها أي مخاطر أو آثار جانبية؟
هذه العلاجات المنزلية آمنة بشكل عام إلا إذا كنت تعانين من حساسية تجاه أي من المكونات. إذا كان سبب الحكة في فروة الرأس هو التهاب الجلد الدهني أو رد فعل تحسس ، فمن المؤكد أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة. تحدثي إلى طبيبك إذا كنت تعانين من أي حساسية.[3]https://www.stylecraze.com/articles/fight-itchy-scalp-with-home-remedies/
حكة فروة الرأس، هي مشكلة شائعة يمكن أن يكون لها أسباب متعددة، بما في ذلك قشرة الرأس، والقمل، والتوتر، وردود الفعل التحسسية لمنتجات الشعر. يمكنك استخدام العلاجات المنزلية أو الشامبو الطبي لعلاج حكة فروة الرأس.
قومي دائمًا بإجراء اختبار حساسية خلف منطقة الأذن قبل تجربة أي علاج منزلي على فروة الرأس بأكملها. وتجنبه إذا كنت تعانين من احمرار أو جفاف أو حكة. استشيري أخصائي طبي إذا استمرت الحالة لفترة طويلة.
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.