تقصف الشعر .. أسبابه وكيفية علاجه والوقاية منه

أسباب تقصف الشعر

يمكن أن يحدث تقصف الشعر (تكسر الشعر) لعدة أسباب، بما في ذلك منتجات الشعر المستخدمة، ونوعية النظام الغذائي، ومشكلات الغدة الدرقية، وعدة عوامل أخرى. وهو يؤثر على جميع أنواع الشعر، سواءً كان شعرك أملس أو مجعد، فهو معرض للتقصف. لكن، هل تساءلتِ من قبل ما هي أسبابه؟ وهل من الممكن التخلص منه؟

النظام الغذائي
تلعب التغذية دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الشعر. إذا كنتِ تعانين من نقص في بعض العناصر الغذائية، فقد يبدو شعرك ضعيفًا وجافًا أو باهتًا وهشًا.

منتجات الشعر
تحتوي أغلب المنتجات المخصصة لصبغ الشعر أو تجعيده أو فرده على مواد كيميائية يمكن أن تُضعف الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف. أيضًا، بعض أنواع الشامبو يمكن أن تتسبب في ذلك، فقد أفادت بعض الدراسات أن درجة الحموضة في الشامبو قد تؤثر على خصلات الشعر. كما أن بعض أنواع الشامبو قلوية ويمكنها أن تسبب شحنات سالبة على الشعر. وهذا ما يخلق المزيد من الاحتكاك بين خصلات الشعر ويمكن أن يؤدي إلى تقصفها.

لتحسين صحة شعرك، تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية على شعرك، واختاري شامبو بدرجة حموضة محايدة.

الإفراط في تمشيط الشعر
يُنصح فقط بتمشيط الشعر بالقدر الذي تحتاجينه لتصفيفه.

استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية
يمكن أن يؤدي استخدام الحرارة بشكل متكرر إلى إتلاف خصلات الشعر وإزالة الرطوبة منها، مما قد يتسبب في تقصف الشعر. كما يمكن أن يؤدي الطقس الحار والمناخ الرطب أيضًا إلى تجفيف الشعر وزيادة خطر التقصف.

تجفيف الشعر بالمنشفة
يمكن أن يتسبب فرك الشعر المبلل بمنشفة في إتلاف الشعر وزيادة تجعده وتقصفه. إذ يتكسر الشعر المبلل بسهولة أكبر من الشعر الجاف. لتجنب ذلك، جربي لفه بمنشفة لامتصاص الرطوبة أو اتركيه يجف بشكل طبيعي في الهواء.

تسريحات الشعر المشدودة
إذا كنتِ تربطين شعرك للخلف بشكل متكرر في تسريحات مشدودة، أو تستخدمين أربطة مرنة لربط شعرك، فقد يؤدي ذلك إلى تكسر الشعر. إذ يمكن أن تؤدي مثل هذه التسريحات إلى تمدد الشعر وتكسره. جربي التبديل إلى تسريحات مرخية أكثر لتخفيف الضغط على شعرك.

اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تسبب اضطرابات الغدة الدرقية تقصف الشعر، ويصبح هشًا وجافًا وباهتًا.

علاج تقصف الشعر

تغيير روتين العناية بالشعر
يمكن أن يساعد تغيير روتين العناية بالشعر في علاج تقصفه. جربي تجفيف شعرك بالهواء واستخدمي منتجات لطيفة خالية من المواد الكيميائية أو تحتوي على نسب أقل منها.

استخدمي بلسم الشعر
قد يؤدي عدم استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو إلى تلف الشعر. يعمل البلسم على تحييد شحنة الشعر، مما يساعد على تقليل تجعد الشعر وفك تشابكه. كذلك، يمكن أن يساعد البلسم في زيادة لمعان ونعومة الشعر، مما يجعله أكثر قابلية للتحكم.

التغييرات الغذائية
عندما يفقد الشعر قوته بسبب النظام الغذائي، أكثري من تناول الأطعمة التي تقوي الشعر. تشمل هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على الكثير من البروتين، وأوميغا 3، والحديد، والبيوتين، والزنك.

من الضروري أن تحصلي على نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية أوميغا -3، البروتين، فيتامين د، الحديد والزنك. يحتوي البيض والأسماك على البيوتين، وهو ضروري لنمو الشعر الصحي، كما أن المكسرات البرازيلية توفر السيلينيوم المعزز للشعر. بمجرد أن تعالجي أي نقص في التغذية، فستلاحظين أن شعرك قد أصبح أقوى وأكثر صحة مرة أخرى.

الوقاية

يجب عليكِ اتخاذ عدد من الخطوات لتجنب تساقط الشعر في المستقبل، بما في ذلك ما يلي:

استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو

تجفيف الشعر عن طريق لفه بمنشفة أو تركه يجف بالهواء

اتركي الشعر يجف قليلاً في الهواء أولاً قبل تجفيفه بالمجفف أو بالفرشاة

الحد من استخدام الأدوات الساخنة على الشعر، مثل أدوات فرد الشعر

تقليل استخدام منتجات الصبغ والتصفيف

تغيير تسريحات الشعر باستمرار

استخدام أربطة الشعر المناسبة وربطه بشكل غير مشدود

تمشيط الشعر بلطف وبما يكفي فقط لتصفيفه

تناوُل نظام غذائي متوازن لضمان حصول الشعر على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها [1]Sissons, B. (2019, April 25). Hair breakage: 10 causes and ways to repair. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325026


أخيرًا، حين تتجنبين أسباب تلف الشعر وتتخذين خطواتٍ صحيحة للعناية به، تأكدي أنكِ تسيرين على الطريق الصحيح للحفاظ على شعرك قويًا وصحيًا. وهذا ما يمكن أن يساعد أيضًا في منع أي مضاعفات أسوأ مثل تساقط الشعر. أما إذا لاحظتِ تساقط شعرك بشكل مفرط أو غير عادي، فيجب عليك مراجعة الطبيب.

المزيد في موقع مترو برازيل

المراجع[+]

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *