اختيار الملابس الرياضية المناسبة ليس مجرد مسألة مظهر أو موضة، بل هو عنصر أساسي يؤثر بشكل مباشر على أدائك الرياضي وراحتك أثناء التمرين. كثير من النساء يقعن في بعض الأخطاء عند شراء أو ارتداء الملابس الرياضية، مما يؤدي إلى نتائج عكسية. مثل الشعور بعدم الراحة، أو ظهور التهابات جلدية، أو حتى ضعف في الأداء.
في هذا المقال، سنكشف لك عن أكثر 5 أخطاء شيوعًا، مع نصائح لتجنبها، لنساعدك في الحصول على الخيار الأنسب لجسمك ونمط حياتك. تابعي القراءة.
5 أخطاء شائعة عند اختيار الملابس الرياضية
1) اختيار مقاس خاطئ (واسع جدًا أو ضيق أكثر من اللازم)
واحدة من أكثر الأخطاء شيوعًا بين النساء عند اختيار الملابس الرياضية هي ارتداء مقاس غير مناسب، إما للرغبة في الشعور براحة أكبر فتتجهن لمقاسات واسعة جدًا، أو للرغبة في الحصول على دعم أكبر للجسم فتخترن ضيقًا بشدة.
اختاري المقاس الذي يوفر توازنًا بين الدعم والمرونة، لا يقيد حركتك ولا يسبب ضغطًا زائدًا على العضلات. الملابس الرياضية المصنوعة من خامات مرنة مثل البولي أميد والايلاستين تساعد على شد ودعم الجسم بمرونة عالية وبشكل مريح دون ضيق.
2) الاعتماد على الملابس القطنية فقط
صحيح أن القطن مريح وبارد عند الارتداء، إلا أنه يمتص العرق بمرور الوقت ولا يجف بسرعة، ما قد يؤدي إلى التهابات جلدية وتحسس، أو حتى ظهور رائحة مزعجة أثناء التمرين.
ابحثي عن خامات تقنية قابلة للتهوية مثل البولي اميد أو الإيلاستين، والتي تساعد على التخلص من الرطوبة وتحافظ على برودة الجسم.
3) ارتداء حمالات صدر عادية بدلًا من الرياضية
ارتداء حمالة صدر عادية أثناء التمرين خطأ كبير، خاصة في التمارين ذات القوة والحركة العالية كالجري أو تمارين الكارديو. عدم وجود دعم كافٍ للثديين قد يؤدي إلى ترهل الصدر، أو ألم في الظهر والكتفين. اختاري حمالة صدر رياضية مناسبة لنوع تمرينك وشدته.
4) ارتداء ملابس غير مخصصة للرياضة عند التمرين
بعض النساء يرتدين ملابس عادية أثناء التمرين ظنًا منهن أنها تؤدي نفس الغرض. لكن الملابس غير المصممة للتمارين قد تسبب احتكاكًا مزعجًا، وتمزقًا سريعًا، ولا توفر أي دعم حقيقي للجسم.
احرصي على اختيار ملابس مصممة خصيصًا للنشاط البدني، مثل الليجنز الضاغط والشورتات الرياضية التي تمنحك الراحة والحماية أثناء التمارين.
5) عدم الانتباه لتفاصيل التصميم
تفاصيل صغيرة مثل مكان الخياطة ونوع الحزام على الخصر قد تحدث فرقًا كبيرًا. بعض التصميمات تحتوي على خياطات بارزة تسبب تهيجًا للبشرة أو أحزمة تنزلق مع الحركة. اختاري تصميمًا سلسًا عمليًا بخياطات ناعمة، وخامات مرنة، وحزام خصر ثابت.
مزايا مشدات الشورت الرياضية ودورها في تحقيق أفضل أداء
الملابس الرياضية في مترو برازيل
الآن، وبعد أن عرفت أن الملابس الرياضية هي شريك أساسي في التمرين، واختيارها بعناية يعني أداء أفضل، راحة أكبر، ونتائج أسرع، تجنبي هذه الأخطاء الخمسة الشائعة، وامنحي جسمك الدعم الذي يحتاجه.
وإذا كنت تبحثين عن ملابس رياضية بتصميمات أنيقة وجودة عالية وخامات أصلية، زوري الآن مجموعة الملابس الرياضية في موقع مترو برازيل. ستجدين تشكيلة متنوعة من الشورت، البرمودا، الليجنز، حمالات الصدر، مصنوعة من خامات برازيلية مقاومة للعرق وذات تهوية عالية. قماشها سلس وناعم وهي مصممة خصيصًا بشكل ذكي ومدروس لتلائمك وتدعم تمارينك في كل حركة بدون أي إزعاج أو ضيق. ابدئي تمارينك بثقة، وبالاختيار الصحيح مع مترو برازيل.