[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">تدرك جميع الأمهات أن الحمل ليس أمرًا سهلًا. الوزن الذي تكتسبينه، الضغط على أعضائك، الحرمان … Continue reading
كما ترين، هناك الكثير من الأسباب التي تدفعك إلى التفكير في الشروع في رحلة ارتداء المشدات بعد الحمل والولادة. فقط، تأكدي من القيام بذلك بطريقة آمنة، واستمعي دائمًا إلى جسدك وافعلي ما يناسبك.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">تدرك جميع الأمهات أن الحمل ليس أمرًا سهلًا. الوزن الذي تكتسبينه، الضغط على أعضائك، الحرمان من النوم. لكن، يهون ذلك حين تصلين إلى قناعة أن الأمر يستحق كل هذا العناء عندما تحملين مولودك الجديد لأول مرة. أنتِ قويّة فعلًا كونكِ تحملتِ كل هذا، ويجب أن تمنحي نفسك استراحة عندما يتعلق الأمر بالرغبة في استعادة شكل جسدِك قبل الولادة. لقد وضعتِ ضغطًا لا يصدق على جسمك وسيستغرق الأمر بعض الوقت للتعافي. في الأسابيع والأشهر التي تلي الولادة، سوف يتعافى جسمك حتى يصل إلى مرحلةٍ معينة. ولكن لا تنسي، لا يزال لديك مولود جديد، فروتين حياتك الجديد غالبًا ما سيتضمن الرضاعة الطبيعية والحرمان من النوم. الآن نصل إلى السؤال الكبير. كيف يمكن أن تساعد مشدات الخصر بعد الولادة؟ إذا كنتِ تعتقدين أن الأمر كله يتعلق بإجبار نفسك على ارتدائه خلال هذه الفترة، ففكّري مرة أخرى. هناك العديد من الفوائد لهذه العملية التدريجية التي ربما لم تفكري فيها أبدًا، وهي تتجاوز المظهر الجيد (على الرغم من أن هذه ميزة إضافية أيضًا).  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/47182-1_297aad69-1c8c-487f-9db3-a4aeb4479378_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />دعم ما بعد الولادةإذا كنتِ أماً جديدة، فمن المحتمل أنكِ بدأت تدركين تمامًا ما فعله لك هذا الطفل الذي يبلغ وزنه 8 أرطال داخل بطنك. بالإضافة إلى الطرق العديدة التي كان يجب أن يتمدد بها جسمك لاستيعاب الجنين، فقد تم تحريك أعضائك وضغطها لعدة أسابيع على الأقل. والنتيجة هي منطقة في الوسط قد تجدينها قبيحة وغير مريحة حيث يبدأ جسمك في التعافي والعودة إلى النسب السابقة ما قبل الولادة.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/50335_5_74_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />ضغط مريحأفادت العديد من النساء أن الضغط على البطن الذي يوفره المشد يمنحهن مستوىً عالٍ من الراحة. ومع ذلك، يمكن أن يكون للضغط اللطيف حول منطقة الوسط بعد الولادة فوائد أخرى. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد في تحفيز تدفق الدم إلى المناطق التي لازالت تلتئم.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/peaceful-woman-taking-deep-breath_23-2147662225-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" />تعزيز الثقة من أجل التخسيسغالبًا ما يركز الأشخاص الذين لا يدركون الفوائد العديدة لمشدات الخصر على الجاذبية التجميلية لها فقط. في حين أن هناك أسبابًا أكثر أهمية للأمهات الجدد للنظر في ارتداء مشد. مع الخصر النحيف والوضعية المثالية. من الطبيعي أن تشعري بالجمال والجاذبية والثقة بالنفس، وهي مشاعر قد تصارعينها عند النظر إلى جسدك بعد الولادة. من المفيد تذكير نفسك بأن هذا لن يدوم إلى الأبد، وأن جسمك سيتعافى. ولكن لا يوجد سبب لعدم تعزيز راحتك وثقتك بنفسك في هذه الأثناء بدعم وضغط لطيف من مشد.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/mother-breastfeeding-baby-sitting-sofa-home_67473-304-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />الدافع للعودة ما بعد الولادة إلى شكل جسمك قبلهاحتى لو لم تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، فمن السهل أن تشعري بالإحباط حيال التغييرات التي مر بها جسمك منذ أن حملتِ. هذا يمكن أن يجعل من الصعب العثور على الدافع لتناول الطعام بشكل صحيح أو ممارسة الرياضة، خاصةً عندما تتعاملين مع الحرمان من النوم والقلق. وذلك ما يؤثر على صحتك العامة وصحة طفلك. |
|---|