على الرغم من أن الحصول على بشرة خالية تمامًا من العيوب قد يكون مستحيلًا، إلا أنه من الممكن تحسين صحة بشرتك بشكل عام لجعلها متوهجة. إليكِ أساسيات الروتين اليومي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة متوهجة.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة متوهجة
عندما يتعلق الأمر بروتين العناية بالبشرة للحصول على بشرة متوهجة، لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع. ولكن هناك أساسيات يمكن البدء في تطبيقها لملاحظة الفرق على مظهر البشرة.
إليك دليلنا حول الروتين اليومي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة متوهجة:
روتين العناية بالبشرة خلال النهار للحصول على بشرة متوهجة
- التنظيف: استخدمي منظفًا لطيفًا خالٍ من الكبريتات لغسل بشرتك. المنظفات الخالية من الكبريتات لطيفة على بشرتك وتزيل بشكل فعال أي زيوت أو أوساخ متراكمة في المسام.
- تطبيق التونر: يجب تجنب أنواع التونر التي تحتوي على الكحول. هذه المنتجات ليست فقط قاسية على بشرتك، ولكنها تجعلها جافة. بدلاً من ذلك، اختاري التونر الذي يحتوي على مكونات طبيعية مثل ماء الورد ومركبات الترطيب مثل حمض الهيالورونيك.
- الترطيب: لتوفير تغذية عميقة لبشرتك، استخدمي مرطبًا ذا قدرة عالية على الترطيب.
- الكريم الواقي من الشمس: يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر ببشرتك بشكل لا يمكن إصلاحه، لذا فإن واقي الشمس عالي الجودة ضروري. كما أنه يقيك من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة للجلد.
الروتين الليلي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة متوهجة:
- التنظيف: يُعد تنظيف وجهك بغسول لطيف أمرًا مهمًا للتخلص من العرق والأوساخ والزيوت المتراكمة طوال اليوم.
- التونر: مرة أخرى، يمكن أن يساعد التونر على تعزيز نضارة البشرة عند إضافته إلى روتين العناية بالبشرة الليلي.
- السيروم: يمكن أن يوفر السيروم توهجًا إضافيًا لبشرتك. حددي نوع بشرتك واختاري المكونات التي تناسب حالة بشرتك بشكل أفضل.
- كريم العين: الجلد القريب من أعيننا رقيق جدًا، وبالتالي فإن كريم العين الجيد يمكن أن يمنع الهالات السوداء ويرطب عينيك.
- الترطيب: لا يمكن الحصول على بشرة نضرة بدون ترطيب مناسب. فالترطيب هو المفتاح لبشرة صحية.
اقرئي أيضًا: ما هي أفضل أنواع الصابون للبشرة الدهنية؟
أهم ما يجب التركيز عليه في الروتين اليومي للبشرة
- تأكدي من تنظيف وجهك في الصباح والمساء.
- قومي دائمًا بغسل وترطيب وجهك بعد التمرين أو بعد العودة إلى المنزل، لإزالة الأوساخ والعرق والزيوت المتراكمة.
- حافظي على رطوبة بشرتك عن طريق وضع مرطبات عالية الجودة.
- استخدمي دائمًا واقيًا من الشمس عالي الجودة يزيد عن SPF 30 للحفاظ على سلامة بشرتك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
- حددي نوع بشرتك لفهم احتياجاتها بشكل أفضل.
- قومي بتغيير أغطية الوسائد والشراشف بشكل متكرر.
- احتفظي بمناشف منفصلة لمسح وجهك وبقية جسمك.
- تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا، واشربي كمية كافية من الماء.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم.
- قومي دائمًا باختبار الحساسية قبل وضع أي منتجات جديدة للعناية بالبشرة أو المكياج.
- استخدمي فقط مكياج عالي الجودة، وأزيلي مكياجك دائمًا قبل النوم.
أهم ما يجب أن تجنبه في روتين البشرة
- تجنبي الإفراط في التقشير.
- لا تتخطي تنظيف بشرتك وترطيبها قبل النوم وقبل بدء يومك.
- لا تستخدمي نفس منتجات غسل الشعر لغسل وجهك.
- تجنبي استخدام أي مواد كيميائية قاسية أو مقشر يحتوي على جزيئات صلبة على بشرتك.
- يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على كبريتات مثل كبريتات لوريث الصوديوم وكبريتات لوريل الصوديوم.
- الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الزيوت المعدنية ومشتقات الأمونيا.
- ابتعدي عن أي منتجات تجعل بشرتك جافة ومتقشرة.
- تجنبي استخدام المنشفة التي تمسحين بها باقي جسمك على وجهك.
- تجنبي تناول الأطعمة الدهنية أو الزيتية.
- امتنعي عن لمس وجهك دون غسل يديك أولاً.
- تجنبي التدخين
- قللي من التوتر والإجهاد.
- قللي من التعرض لأشعة الشمس ولا تغادري المنزل أبدًا دون تطبيق الكريم الواقي من الشمس عالي الجودة
اقرئي أيضًا: لبشرة بدون شوائب… أيهما أفضل الماء الفاتر أم البارد؟
هذه أهم الأساسيات للروتين اليومي للعناية بالبشرة لمساعدتك في الحصول على بشرة متوهجة ونضرة. والتي يمكنك تطبيقها بسهولة، والتمتع ببشرة مشرقة وحيوية.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل